表情很僵硬不自然-社交恐惧症神经症心理治疗在线

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表情很僵硬不自然
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神经症：心灵成长障碍-轻度抑郁症-焦虑症-社交恐惧症-余光恐惧症-对视恐惧症-人际关系问题-被针对被排挤-没有独立的思想-自我感缺失心理咨询治疗康复案例-心理长期压抑难受-余光控制不住的看别人的隐私部位-生活中轻松快乐的感觉很少-人多的场合经常心慌紧张出汗发抖-不知道怎么和别人相处-经常被欺负被别人议论-眼睛很干涩不知道看哪里-表情总是很僵硬不自然-总是很敏感-脑子里胡思乱想-没有主见不知道什么是对的-特别在意别人对自己的态度

一、咨询者情况简介

咨询者，男，23岁，未婚，高中毕业，在工厂里上班；因心理抑郁、焦虑、社交恐惧、余光恐惧、对视恐惧、人际关系不好、思想不成熟等问题而主动参加心理咨询治疗。咨询者小时候大部分时间和父亲一起生活，母亲经常外出打工，父亲脾气比较暴躁，不太会和他讲道理沟通，否定和指责比较多，他从小就害怕父亲，做事情总是小心翼翼，不敢大声说话，父亲在家不敢看电视，放学也不敢和别的孩子出去玩，母亲每年回家比较少，亲敏感也不多；小学的时候比较内向，不爱说话，上课也不主动，比较害怕老师提问，在异性面前不自然；初中好了一些，和一些男孩子可以玩在一起，但看到异性总是不知所措，和异性说话经常紧张脸红，初三被班里一个混混打了一巴掌，感觉自己很懦弱，害怕别人看不起自己，慢慢的出现对视恐惧症，不敢和别人多接触；高中之后出现了余光恐惧，总感觉余光影响别人，被别人议论和排斥，总是看别人的隐私部位，人际关系越来越差，表情眼神也不自然了；工作了三年多，每天都被这些问题困扰，也没有真心朋友，经常是一个人独来独往，心理越来越压抑，快乐感很少了，很容易紧张和心慌，有时候被很多人看着都会颤抖，工作反应比较慢，总是被排斥被欺负。

咨询者的情况属于心灵成长障碍，医学上称为神经症，神经症（抑郁、焦虑、恐惧、强迫）都是经过很多年的积累形成的，并不是一下子出现的；所以它们一旦出现，都会经过四个阶段：发生、泛化、整合发展、落幕；只有顺利的通过四个阶段，心理问题才会消失，人的心灵也会得到很大的成长；但很多人都会把问题停留在泛化的阶段，自己并没有能力去整合和发展，所以会很多年都好不了；自我和合心理系统可以引导咨询者顺利的度过这四个阶段，通过改变不良的思维模式，建立自我和合的思维模式体系，以及对本性和性格的认知和梳理，让咨询者的心灵成长起来，恢复稳定的内在自我感。

二、咨询者详细成长经历自述

老师，我也在网上查过很多资料，我的问题和家庭有关，我和父母的关系一直都很一般，我父亲脾气暴躁，对我的态度特别严厉，不会心平气和的沟通，都是通过骂我让我屈服，我吃饭吃不完，他都会管我，不好吃也得吃，有时候无缘无故的发脾气，我从小就怕他，现在也是，在他面前什么都不敢做，他一回家，我就装的写作业，也不敢和别的同学出去玩，我记得我小时候挺活泼的，他一走，我就到处跑，他一回来，我就打蔫了，有时候家里来人了，我都不敢说话，不敢到处跑，我爸他很喜欢当着外人的面吼我，他偶尔也柔和一下，但很少；我妈小时候经常在外面打工，偶尔回来，和我的交流不多，所以也不是很亲密，现在他们对我好多了，但亲密感还是建立不起来。

小学我就很胆小，也不爱讲话，同桌经常是女孩，我就很尊敬她们，甚至是敬畏，她们说的话，我都会听；我很害怕老师，上课也不敢主动举手，路上碰到老师都会心慌，到五年级的时候好多了，放开了一些，我的数学成绩很好，自信了一些，除了几个成绩特别好的女孩，其他的人面前我都放开了。初一初二挺好的，只是和女孩说话总是爱脸红，路上碰到班里的女同学在前面，都不敢走了，放慢脚步躲开；后来和班里几个男的关系还不错，我也自信心膨胀了，以为自己很了不起，有些盲目乐观，初三和一个男同学发生矛盾，他打了我一巴掌，但我不敢还手，很懦弱，从这以后总感觉别人看不起我，嘲笑我，就不敢看别人了，特别是女孩子面前，感觉抬不起头，又变的内向了，总是逃避和别人的交往。

高中我就不知道怎么和别人相处，有几个同学是初中同班的，感觉他们都知道我被打的事，总害怕他们把这事告诉别的同学；高一下学期，看黑板的时候，余光不经意扫到了一个以前的初中同学，正好被他看到了，我就很紧张，控制自己不去看他，一开始还能控制，可是后来控制不住了，余光总是看他，慢慢的对老师也有余光，和异性在一起总是看对方的隐私部位，余光越来越严重。因为余光的影响，我的人际关系越来越差，别人都很厌恶我，甚至一些人明显的针对我，我又没办法解释，只能一直压抑自己，眼睛每天都不舒服，干涩不自然，面部表情也很僵硬，上课没办法看黑板，大部分时间都低着头。

我工作有三年多了，情况比高中好一些，可以坚持工作，但还是很难受，越来越不快乐，总是紧张心慌，人多的时候我都紧张的颤抖，脑子越来越不灵活，反应很慢，注意力有时候集中不了，去过医院说是抑郁症，吃了半年药，感觉没有多大好转，身体还很乏力，那医生说只吃药不行，还要心理治疗，我也知道这样肯定不行，就想通过心理治疗来调整自己，我觉得不能一直这样下去了。老师，我的思维有时候很乱，不知道什么话该说什么话不该说，没有主见，没有自己的思想，还很敏感，总是胡思乱想，脑子每天都控制不住的乱想，我觉得我就是属于你们说的心灵成长障碍，我没有自我感，没有内在，每天活的很表面化，没有发自内心的笑，我也不敢交女朋友，我想自己好起来再交；老师，我经常看一些资料调节自己，有点用，但时间长了又不行了，不能根治，希望你们能够让我彻底好起来，我也不是要求多高，只希望可以正常生活和工作就行了。

三、心理咨询师系统治疗简介

经过详细的会谈分析和测试，咨询者的情况属于中度偏重的心理问题，我们称为心灵成长障碍，以抑郁症状、焦虑症状、强迫思维、社交恐惧症、余光恐惧、对视恐惧、人际关系问题为主，经过了三个疗程15个月的系统心理治疗，咨询者已经恢复了健康的心理状态，已经可以安定踏实的生活了，有了自己的思想和自我感，达到了预期的咨询目标。抑郁症状和焦虑症状已经完全好了，有了自己的快乐，可以坦然踏实的面对生活中的变故和问题，颤抖心慌出汗基本没有了；余光的症状已经基本消失，偶尔关注的时候会出现，但已经不影响生活，随着越来越踏实，自然就完全好了；对视时眼神和表情已经可以随心自然了，眼神很平静自然；人际关系方面处于发展的起步阶段，已经可以平静的融入别人，虽然话题少一些，但恐惧和紧张已经没有了，也不会被排斥和针对了，随着心灵越来越放开，随着和别人相处的时间多了，自然会越来越好；思想方面，有了自我和合的思维模式体系，有了自己独立的思想，对事情有了自己的看法和角度，已经不会过分在意别人的看法，胡思乱想和敏感多疑也不会影响他了；自我感方面是治疗的重点，已经恢复了自我感，可以随心的散发自己的感觉了。

心灵成长障碍方向的治疗需要让一个人认知自我本性，激发灵性，发展咨询者的创造性潜力及完整的人格，从而拥有真实的自我感，而不是单纯的治疗症状；自我和合心理系统也是以此为基础发展而来，以“外在自我”和“内在自我”为两条主线，系统深入的辅助咨询者认知、感悟和完善自我，找到真实的自我感和价值感，恢复灵性本性，建立自我和合的心理体系。心理咨询的效果最终都在于心灵的灵性运转，化解迷茫极端的停滞或死循环。自我和合心理系统通过思维模式的完善以及心灵的疏导，让咨询者达到和谐自然的状态，感悟自我节奏感，形成自我和合的灵性运转。

心灵成长障碍的治疗分为三个层面：行为层面、思维层面、潜意识层面；根据不同层面所以有了：行为疗法、认知疗法、精神分析等等；但是这些治疗都是单方面的，虽然都是可以治疗心理问题，但是单个运用起来难度很大；所以我们融合这三个层次，建立起自我和合心理体系，通过下面七个方面，系统的引导咨询者一步一步的成长：

1、人格心理冲突：内心本我、现实自我和观念超我的冲突；通过对不合理信念的讨论和分析，化解咨询者外在自我和内在心灵的冲突，让身心和合稳定。

2、思维模式不良：一系列因偏激、压抑、杂乱等思维所形成的不良思维模式；通过思维模式系统的学习感悟，结合求助者的实际情况，改变偏激负面的感受、想法和行为，帮助咨询者健康自我和合的思维模式。

3、体内压抑能量过多：堆积在心灵深处的压抑能量无法疏导出去；通过放松、呼吸、冥想、自由联想等方式疏导内在心灵堆积的负面压抑能量，解开压抑的情结。

4、身心灵性缺失：找回失去的灵性，恢复自己的灵性状态；每个人出生后都带着一份灵性（本性），这一份灵性的发展决定着一个人成就的高低；当个人在环境教育的影响下思想深入了一个独特的领域时，如果不能正确的理解和运用这个领域，而是进入迷茫和逃避的陷阱，那他就会逐渐的开始丧失灵性；灵性的丧失必然导致了身体、心理和灵性的失衡，身心本能的会去阻止灵性的丧失，从而在本能和现实之间产生极大的冲突，造成心理障碍。通过对内在心灵和本性性格的感悟，找到自我灵性。

5、本性自我太弱小，内在自我感缺失：找回被压抑到心灵深处的本性自我；打破外在虚幻的自我；通过心灵课程的学习，稳定和提升心理状态，增强内在心灵的安全感，让本性自我得到成长和发展。

6、没有自己的人生体系：自我体系心理学，人的两个体系——内在心灵的自我感体系（本性性格）和外在自我的和合思想体系（思维感受模式，五个方面：家庭、情感、工作、社交和兴趣）；一个心理健康、生活生命有质量的人基本具备两大体系。自我和合体系疗法认为：心理咨询是人的转变和成长，不是寻找化解症状的方法！

7、自我感不足，引起的对自己和他人的错误感知，影响了人际关系模型：通过对多方面具体生活的讨论和分析，引导咨询者发自内在的散发自我感，开始在人际交往中形成独立正确的感知，让自我感得到成长。

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症状是心灵的语言——心语！

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