说话 比较不自然。顾虑太多 。说话有时想好（想的方面比较多）后才说。有的话，干脆有时候就憋在肚子里，不说了。 很难受，即使那些话并不是坏的话。我会考虑很多。往往考虑别人，感觉自己像为别人活得。有时不敢拒绝，觉得很憋屈。 说话怕得罪人，所以在朋友面前很矜持，很谨慎。我现在不敢在多的人面前大胆说出自己真实想法。甚至不自然。总觉得别人 不喜欢自己，不喜欢和自己接触，自己在哪些方面做错了，或者得罪别人。别人提出要求时，我有时会忍气吞声，要做的根本不是所想要的那样。原来我很大大方方的，很外向，开朗，不管是熟人，还是陌生人，我都合得来。我说话变得很谨慎，总是在戒备什么，觉得同学也好，陌生人也好，说不准在哪个时候会背叛自己，我现在不太敢正视人，拒绝别人要求的时候没有底气。不管我在干什么，我的脑子里总忍不住想些杂七杂八的事情，小学的时候什么也不在乎，睡觉时躺下就能睡，现在因为想这些东西，很难入睡。我近视，戴着眼镜。我很在意眼镜框歪不歪，每次忍不住很钻牛尖地看眼镜框歪不歪。有时在大街上，不敢正视人群，别人看我几眼，我会觉得不自然，不自在，觉得可能眼镜框歪了，或者衣服怎么怎么样了。我总没有自信，有时候问别人自己好不好，自己的长相，（别人有的说我长得不难看，有的人觉得我长得难看） 我很纠结，我太在意别人的看法了。  我很在意三好学生的头衔，      我本身也是一个语文科代表，认为自己有时允许别人几次不写作业，有限度地让着别人，别人到时候就能投你一票，我养成了这样一个思维定式。我和别人接触时，说话时，紧张，生怕说错话，别人对你印象不好了。每次想把自己真实所想的，（比如不愿意，或者拒绝， ）说出来，但是脑子已经形成一个思维定式了，话到嘴边又咽下去了。我认为自己很矛盾，明明不是那样的人，却要每天去学校装成那样的人。我一进教室，一看到同学，就觉得压得上。我每天都在想自己的长相问题，在大街上，别人一个眼神，一句话，可能不是说得我，我也会往那方面想。我现在对“丑”字很敏感。   每个人的审美观一样吗。我在学校里，老拿自己和同学比，学习有比我好的，我有种不服输  的感觉。  但是我为别人做了那么多，（到头来应该会受到别人的尊重，会像我对待别人一样对待我）， （会和我的人缘关系好），有的同学甚至不和我接触的多，却和那个学习比我好的接触的要多（她也没做什么）。这些想法导致我的心理素质变差，容易紧张，比如明天考试，我今天就为明天考试紧张。发愁。会很苦恼。

心语心理医生：追求完美也容易形成抑郁症和人际交往方面的社交恐惧症， 由于你自己总是看到自己的缺点，认为是别人看不起你，而逐步形成的现在的心理习惯