工作中见到领导，同事也经常紧张， 有事收还发抖，面部僵硬。就是害怕与人沟通，人多的时候不敢说话。见到熟人紧张到手抖出丑时，就特别懊恼。紧张起来心跳加速，有事手抖，而且面部很不自然，所以遇到某种活动和场合我就经常逃避，搞到现在比较自闭。从小就比较怕羞。比较害怕和排除公众场合，逃避，紧张不安，害怕见到熟人，感觉自己是个不受人欢迎的人，自己的紧张会令对方感觉不舒服。比如要去机场或是车站接人，包括亲戚，我都会很紧张，紧张到表情不自然， 说话不顺畅。遇到年底的公司聚餐活动，就会很紧张很不自然， 与人沟通很窘迫，紧张出丑时心情低落。跟同事们出去吃饭的吧，见到他们之前就会特别的紧张，心一直跳个不停，等见到了， 会紧张到表情不自然，说话语无伦次，很尴尬

心语心理：手抖还是在意别人评价导致的。害怕别人嘲笑导致的。需建立自信心，不害怕别人的看法。