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胆小的心理咨询和心理治疗
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小川：我学习成绩不好，上课不敢举手发言，怕说错话，被同学嘲笑，被老师看不起。同学在背后说我是胆小鬼。我真想哭。

    知心姐姐：小川，我先给你讲个故事。乔?吉拉德被吉尼斯世界纪录称为“世界上最伟大的推销员”，他至今保持着销售昂贵商品的空前纪录??平均每天卖６辆汽车！可是，你知道吗？他擦过皮鞋，做过报童，然后做过洗碗工、送货员、电炉装配工和住宅建筑承包商等。在他３５岁以前，他换过４０个工作仍然一事无成，他还患有严重的口吃。可是他始终不放弃自己的理想，现在终于成功了！所以，你可能对自己现在的情况觉得不满意，但是无论如何，要相信经过不断的努力，自己会在某个领域取得好成绩！
    自信建立在一点一滴的成功体验上，建议你给自己一点信心，做一个“成功”日记。找一本专门的笔记本，每天记下５、６条自己做得好的地方。不管事情大小，只要自己做得好，就记下来，一定要坚持记，并且以后要记得常翻开看看。
    第一条可以这样写：今天我开始记自己的“成功日记”！
    另外，你要为写“成功”日记做积极准备。每天，你专门抽出一点时间，把课本上的知识预习一遍，老师上课提问时，你就不会那么害怕。等你成功回答出老师的提问，别忘了在成功日记里加上这一条呀！
    每个人都会有需要鼓励的时候，当你周围有同学“露怯”时，你也给他一点鼓励！

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症状是心灵的语言——心语！

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