我时常做事手会发抖，做什么都会感到挺吃力的。常常会无缘无故得感到很紧张，每次这样自己总害怕被别人看到。我该怎么办？ 比如有时连济牙膏都会。心里也感到很紧张。我曾经交了一位男朋友。很长一段时间我做事都感觉他在我身边看着我，要不就是我内心总觉得他的眼睛在盯着我。每次我都会想他又会怎么看我像我这么做。我想我真的是活在他的阴影下。哦。对了记得有次座他车去玩，上车时我关门抓住开那手柄。他对我说那样门没关紧。不能抓那。可是有一次我和他去玩我们是打的去的。这次我又忘记了又抓住那关门结果司机说门没关好。他当记就对我说我不是跟你说过吗怎么又忘了呢？被他这么一说心里很难受。总是问自己我是不是挺笨的那么容易就忘记了呢？我我到底是怎么了？真的很担心我会变成这样。  总感觉做什么都有他那双眼睛看着。现在的我也变得很不自信。做什么都怕做不好。 常常不感直视别人的眼睛。影响很大。我都不敢交男朋友了。即使有人追我也都被我拒绝了。我怕一切又会重演。   

心语心理医生：这是你心理害怕自己被别人否定形成的心理困扰。心理对别人的否定恐惧。所以会紧张手抖，害怕对视。