我在别人面前写字的时候心里害怕手发抖
心里害怕心跳的很快写字手发抖我上班的时候在别人面前写字
曾经的治疗情况和效果: 要怎样才不会害怕写字手不发抖
想得到怎样的帮助: 我想询咨心理医生要怎样才不会害怕
心语心理医生:要改这这样的状态并不难,那就是首先要改这自己的心态。首先要清洗其实不如自己的人有很多的,我不比别人差,我做得会比别人更好的。更重要的是不要太在意别人的看法和态度。只要自己满意才是最好的结果。要使自己变得开朗大方。这样就不会害怕了。首先要明白 每个人写的字都是不一样的,各有各的风格;在写字前如果感觉紧张,可以现进行一会深呼吸,再写字就不会那么紧张了。另外平时要加强写字锻炼,能够写一手好字是一种“骄傲”,到那时你写字就会感到是一种才能展示而不会害怕了。
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