我的主要问题是不敢与人对视，特别害怕自己的目光伤害别人，而且实际上也感觉到别人对自己恐怖目光的生气、愤怒。但越是强迫自己正常一点，越是无法正常。由于近视带眼镜，有时感觉眼镜有强烈压迫感，是个障碍。我的目光恐惧时间比较长了，估计有十年了。最初似乎是在高一的时候，突然害怕看老师的目光。后来有二三年的余光恐惧，不过后来好了。从大学开始到现在，一直处于目光恐惧之中。有时严重，有时平和。由此，生活比较封闭。做学生时还可以不重视人际交流。后来大学毕业工作后，人际交往多了，在这一过程中逐渐比较重视自己的目光问题，但是一直关注一直恐惧。由于是个知识分子，在与各类人交流时也希望自己比较坦然随和，于是用了掩饰目光恐惧，强装笑颜，但是似乎适得其反，反而让人更难受。比较大。感觉人际关系受到严重影响。本来可以深入交流的朋友，也因此而疏远。甚至与至亲之人也会有这种感受。我的期待是：不希望有多么善于交际，只求遇事对人能够坦然处之，做个表里如一的知识分子。做学生时成绩比较优秀，工作后成果也较良好。但一直以来比较自卑！我自己的分析是，可能与童年时代对父亲的严厉目光与权威恐惧有关。但我父亲却是一个善于交际之人。

心语心理医生:这种视觉上的敏感根源是心理上的敏感,根源是自卑。有很多人的自卑同优秀无关，大多数是小时候的消极思维习惯，习得性自我否定。很多严厉的家庭教育的孩子是容易形成自我否定的习惯。消极性格的改变是比较难，但是可以改变的，尤其是在全面系统的积聚性格的内化下是可以逐步的转变的