社交恐惧症一般临床表现为紧张，表情不自然，手抖。 在人们日常生活中，我们经常会遇到各种人，并和各种形形色色的人打交道、谈生意、结交朋友。比如说父母的同事来到家中做客、公司的人一起聚会组织团建、或者约了客户谈单子，这些都称为社交。在这些必不可少的社交中，有的人谈笑自如，经常在中间活跃气氛。有的人则感到紧张，窘迫，浑身不自在。而后者则是我们所说的社交恐惧症。专家指出，只有充分的认识和了解社交恐惧症才能更好的治疗恐惧症，请看如下介绍：

　　【表现】

　　1.心理上；总是害怕自己做错了事情，或者说错了话。会不经意的回避别人的眼神。跟别人打招呼的时候表情僵硬。最主要一点是没有自信。这些不自信的表现，往往会做些惊慌失措的举止。

　　2.行为上；看见陌生人就会脸红，聚会总往角落里钻。走路会沿着墙根走，和别人说话的时候声音很小，支支吾吾说不清楚。甚至吃饭也要家人买回来，自己不敢去人多的地方。

　　3.思想上；会很在意别人的想法和评论。一听到谁喊到自己的名字就会感到紧张。尤其是在点名批评或者颁奖的时候。并且总感觉自己会做不好出糗。

　　【调节】

　　1.经常自我暗示；每天入睡或起床的时候在心里默念，我相信自己一定行。用一种积极的心态去接受自己。久而久之就不会产生条件反射的否定自己。也是对提升自信有很大的帮助。

　　2.经常肯定自己；在一些人多的社交场所。比如要玩游戏，猜谜语回答问题，或唱歌等。不要感到紧张，从心中觉得，我能消除这种恐惧心理，反复接受这种恐惧的刺激。逐渐的去适应它。