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不敢在人多的场合待感觉特别压抑
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我不敢在人多的场合待,特别是安静的时候在一起聊天的时候,我感觉特别压抑!我不敢说什么话,应该我怕大家把目光转移到我身上!一到那种情况,我就大脑空白,语屈词穷,很难说出一句完整的话。而且有时候表情夸张,说话还带手势!很讨厌自己的一个状态!所以我一般都不说话,表面上看起来很正常,可实际我的心理很紧张,感觉揪在了一起!手心也冒汗!我一直受着一个困扰,就是我从来不敢在人多的时候做一些精细的动作,因为那个时候我觉得大家眼睛都盯着我,这时我的手抖得很厉害!所以我就开始逃避,尽量避免在别人面前做事!包括写字,倒水,夹菜!不敢一个人去理发店,不敢去大的商场!我连付款给钱的时候都会手抖!我也很害怕在别人的面前走路,如果迎面走来一群人,擦身而过之前我都特别的紧张,手也不知道该放那里,走一步都很困难!感觉自己都是驼着背走的!现在我一般做什么困难的事,比如去商场购物,或是见一个人,我都提前喝酒让自己喝晕,因为只有这样我的所有困难的症状都会消失,但是酒劲没了,过几个小时我又是原来的情况,有的时候比以前还严重!我知道这样的方式不对!对身体也有害!但是我已经找不到别的什么方法来消除这种症状了。这个症状已经有好几年了,也困扰了我好几年,以前还不怎么严重!现在已经严重到那种地步了!
心语心理医生:你的情况是社交恐惧症,因为缺乏自信心,所以在人际交往中害怕自己失态丢丑,因此被别人嘲笑。所以就一直紧张。需重塑积极的自信心,别人的言语看法并没有那么可怕。
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症状是心灵的语言——心语!
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