你好 医生 ！我的主要症状为在某些特定场合发言 会有紧张出汗的状况发生，我自己也分析了！主要是 因为原来从事的工作压力过大，再就是我们老板比较苛刻，促使我很怕他 ，造成了我害怕和它沟通，也造成了我以后跟其他人沟通交流时觉得自己的观点是错误的时候，自己很紧张！

 还有就是现在觉得自己很没自信，干什么事都看别人怎样，总看到别人的好，而且对未来很担心，比如说我会想到跟我们老总汇报时自己英语不好恐怕会出丑等等！
  我知道这样不好，可是目前总是有反复，请您帮助我指出我的思想出路如何！怎样拥有阳光心态！谢谢！