也就是考生在心里做最坏的打算.当怯场出现,自己觉得躲不过的时候,干脆设想这一状况给自己会造成什么样最坏的结果,就会发现即使是最坏的情况,也能接受.否定自己反而使自己放开了手脚,因为反正是最坏的结果也不过如此,就用不着再犯愁,就可以以心安理得的心态来应考.

作最坏的打算
倍受胆怯之苦的人应该与他人讨论一下最深的恐惧是什么。譬如有人害怕演讲。大家便向他提问：“你的恐惧来自何处”。
我还是小孩子时，人们就嘲笑我。”“现在又怎么样”“怕人家嘲笑。”“可能发生的最坏结果是什么”。
“他们都嘲笑我！”“那又怎么样。”“我不去理会他们，再也不同他们讲话了。”“既然最坏的结果不过如此，还担忧什么呢”。

我告诉她做什么事情前,在心理上都做出最坏的打算.我告诉她最坏的结果仅为如此,那还有什么可怕啊既然最坏的结果不过如此,那还担忧什么呢 "我经常用这样的话去激励她.我在《读者》上看到了一篇文章"怕黑"我就把这个故事讲给她听,要她知道什么事情都还没有发生,你为什么要怕.我告诉她作好最坏的打算是战胜胆怯的一种有效方法,比如,你害怕当众讲话,会脸红,担心讲错被人嘲笑,你就可以设想;脸要红就让他红,会讲错就让他错,要丢丑就让他丢,又不是没脸红过,哪个人没丢过丑,他要嘲笑,就让他笑,大不了让他笑个痛快,又能把我怎么样!有了这种出现最坏结果都不怕的想法,还有什么值得你胆怯!