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- 一、有意识地多和周围的人接触。在和别人的交谈中不要踌躇、畏缩，要相信自己说的话和别人说的话是同样重要的。
二、和别人接触时，多想到自己的优点和长处，忘掉你自认为可能的缺点和弱点，甚至不妨把优点列成表，每天提醒自己，以增强信心，克服自卑感。
三、事先想好你想说的话，大胆地表达自己的思想，显示自己这方面的经验和技能。
四、如果你在人多的场合感到差怯、恐惧时，可以立刻做几次深呼吸，把注意力从自己身上转移开，听听他人的谈话。要牢记住，别人也与您一样关心着自己留给周围人的印象，每个人都有不同度的差怯心理。
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