深刻反思“自卑”这件事。
我发现,我的自卑,是因为我对自己没有充分的认识和评估,又太渴望变好,理想过高,以至于现实和期待相差甚远,最终引发自我恐慌。
譬如,相貌、家境这类无法改变的因素,我没有认识到自己天生就只有70分,总觉得自己也该和我所羡慕的人一样有90分。所以,在一次次意识到我只有70分的时候,我才会痛苦和难过。
我不切实际地渴望变好,恨不得自己长一张网红脸,又有着王思聪的家世,弹钢琴弹得跟郎朗一样好,最好还能和三毛一样走遍世界。因为这些过高的预期,我才会一次一次对现实失望,痛恨自己乏善可陈。有时候,完美主义和自卑心理密不可分。
华人心语心理咨询热线电话和心理治疗电话:02784530206手机及微信号18071122930
国家注册高级心理咨询师QQ362890071 MSN:www.hrxl.cn@qq.com skype帐户:www.hrxl.cn 微信18071122930【面询请电话或QQ提前预约时间】电话心理辅导时间:中国大陆北京时间上午9:00—12:00、下午13:00—18:00、晚上19:00—22:00症状是心灵的语言——心语!