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余光看到旁边的人怎么办
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今天想说几个澄清性的问题，避免大家陷入盲目乐观和盲目绝望：

1、有朋友问我，现在看对面人的时候，仍会余光看到旁边的人，怎么办我只能说这是很正常的，也是最基本的病的表现，怎么办？，只能扛着就像一个贴子里说的。扛个十年八年的，自然就好了，在我最初开始面对病，开始治疗的几年里，就是在扛，根本不像我的贴子让大家感觉到的那么美好和容易，整个面对病的治疗过程都是漫长、艰辛、看不到希望、反反复复、绝望又绝望，康复是在漫长的时间里不知不觉慢慢到来的，当我开始习惯病了，开始麻木、不去管病了，反正它每天都犯，每天都是那个德性，每天所经历的痛苦一点都不少，由于每天都忙忙碌碌，慢慢的，我在生活里就不怎么去想病了，而是痛苦的想想后就去想别的，做该做的事，想该想的事，都麻木了，习惯了天天痛苦，我的心情也好不到哪去，每当一天结束，我都是疲惫的，比较烦，也看不到希望就这么扛着，慢慢的，也不知道什么时候开始好的，也不知道什么时候好到现在这个程度的。反正就是彻底不管它了它就经历漫长的不回避和不断面对它时的调节。慢慢的，就好了

2、所以，只要想明白这个病的得病机制和原理，在几个该注意的点上别犯错误再配合一些较好的方法。并且投入到生活中，不断面对让你害怕的人和事忍着痛苦去面对，不回避，慢慢扛，慢慢和它磨，就会慢慢好了。

3、当好到很轻的时候，我才全面彻底的用放松法，再加上不回避让它完整的发作完，一直感觉很好用，最初较重的时候，根本做不到一下子放松只是面对痛苦，像个正常人该做的那样做一切事，该看人就看，说话时该看眼睛就看，看的时候痛苦就忍着，丢人也不管，一旦你去面对了，虽然仍紧张痛苦，但不会像遇事就回避那样更紧张而且就带着慌乱的眼神做一切正常人应该做的事，感到别人对此的奇怪也不管，就做，有时我和别人说话时，眼神也是慌乱的，表情也是奇怪的，浑身冒汗，脑袋是晕的混乱的，自己都感觉到自己极其奇怪。但我一点都不回避的就做，并表现的若无其事，仍笑着说话做事，带着奇怪的举止做任何事，不回避，也不控制，就让自己那么怪，身体怎么样我都不制止，身体想干什么我都让它干，满足它，丢人也豁出去，就让自己习惯丢人，一旦你放开了这么去做的话不久后，你就会感到丢人的程度在慢慢减轻只要不回避，整个身体都不会恶化，只会向好的方向发展，虽然短期内看不到明显的效果，只要肯坚持，就会变好。真的，等到你习惯丢人，习惯不去管它，习惯把所有注意力放在别的事上那你就会像我一样，慢慢不知不觉就变好了甚至什么时候开始变好的自己都不知道

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