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怕被别人发现自己不正常
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今天和几个要好的朋友出去玩，我会担心出洋相，害怕紧张，同时又怕被人发现自己的不正常，怕要好朋友怀疑我有病，然后从此不在理我，害怕会有不正常的举动，怕被发现然后传扬出去，弄得大家都知道我是个不正常的人。当时心理很难受。我发现我现在有一种习惯的思维模式，就是把事情往不好的方面，往最坏的方面想，我发现我脑子里都是那些比较极端的想法和担心，这应该是我在初中时不良心理形成的，我现在在某些场合还是会过分焦虑，我现在要开始紧张了，我想看到他积极的一面，因为有可能威胁到我的身体健康或者名誉，所以我紧张，心理阴影还是未消除，对万一的担心，怕被鲨鱼吃掉，怕给公司造成重大损失要求我赔偿，怕被小偷杀害，怕拿刀控制不住自己的行为做出伤天害理的事，怕精神出问题。凡事此类事情，不需要去担心的事情，我却控制不住自己要去反复担心，我没救了，我担心完全没有止境。各种可怕的念头出来我要疯了。现在出去一遇见朋友就怕控制不住自己做出失去理智的事情，怕控制不住自己打别人，然后说成神经病，脑子有毛病，怕紧张的失去理智，我认为自己是最严重的，天底下没有人比我严重了，或许这就是心理障碍的

全爱心语心理咨询师夏老师：不良的心理暗示，灾难性想法，造成不良感受，不良感受形成之后又担心有什么影响，所以又产生不良想法，形成恶性循环。想要打破循环，强迫自己不去想是不可能的，没有杂念是不可能的，尽量给自己好的暗示，关键要尽量脱离这种不良感受，给自己快乐的开心的感受，方能打破恶性循环，重建生命！

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症状是心灵的语言——心语！

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