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不由得担心未来发生可怕的事情
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华人心语心理咨询电话02784530206 网络网上在线心理咨询QQ:362890071
我有一些心理问题想要咨询您就是我总是在某一天某一时刻不由得想到近期未发生而似乎即将要去做的一些事一旦想过后就忘不了反而有些在意它随着时间这些事越发临近心中对这些事的想法杂念越来越多从而出现担心害怕恐惧之类的继续随着时间的临近恐惧害怕加深直至产生严重心理障碍。这种心理规律使我即使对某件事实践了许多次如果出现同样的事还是会担心害怕想逃避,克服了一件担心恐惧之事心中又对下一件事担心恐惧感觉心理问题没完没了,对一件小事随着时间无限的放大致使自己觉得无法办成这件事。以前我学习很努力且成绩很好某一天我在路上突然想到了高考就不由得陷入到了那种心理规律之中使我恐惧高考但我在老师的帮助下参加了高考但我的心理问题还是没解决反而扩大了。以前是只对高考恐惧现在是对未来未发生而即将要去做的事都担心害怕想逃避。已经影响到我上学了比如说使我对每次的考试担心害怕想逃避
心语心理医生:你的情况是预期恐惧症。越是害怕越是总是控制不住的想,想的更多就诱发了更多的害怕的情绪体验。这种预期恐惧症本质上是强迫症的一种表现。如果对未来有充足的自信心就不会事先担心发生这样或那样的情况。所以需增加自己积极思维的心态,凡事发生从好的方面、积极的方面、找思路出路的方面去想。
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