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怕别人看出自己的不自然
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我一直在视线敏感的困恼中，而且夹杂有强迫观念和行为
大家好，我现在有一个问题一直苦恼着我，我想请大家帮帮忙，看有什么办法。
是这样的，我对别人的眼睛特别敏感，害怕与人对视。
每次我看别人的时候都有一种很罪恶的感觉，就像我在冒犯别人一样。
我与人交往就一直要自己不去看别人的眼睛，可是我简单那样不好，很显得窝囊。所以我就不服气，但是看别人的时候还是不争气，怯生生的，瞟一眼就过去了。我怕别人看出自己的不自然，可是总是不自然。我很气愤自己的表现。
其实有时我鼓起勇气和人交往，一开始能和别人保持自然的对视状态。对视久了，就又不行了。很累，坚持不了多久的。
每次和人见面之前就想到了等下自己的不自然的表现，很是担心，很是害怕，很是恐惧，很是焦虑。
我看人，总是喜欢看到别人的眼睛，在大街上，每个从我身边过的人，我都喜欢去看，但是很累，很有罪恶感，就像在盯着美女看的那种感觉，虽然很养眼，但是很罪恶感。
我看别人的眼睛就很害怕，就像会楞在那一样。然后看着他/她的眼睛，就像看着一只凶恶的狼的眼睛，就像看着一潭见不到底的，发黑的深水。我只有紧张，要说什么，都不能想，只剩害怕紧张。
我每天生活在这样的寒东里，每天都是那样的神经质，神经西西的，从早上起来第一刻到晚上睡觉。
晚上睡觉经常做噩梦，睡眠质量很差，白天一天都觉得累，没精神，生命里没有什么希望，很是苍凉。
我感觉不到季节的变更，我的天气预报都是雨。
我不知道什么时候是结束，我现在又在接受痛苦。
我大脑很乱，很麻，我不知道我的帖子能给什么，有谁能帮助我，我很不喜欢去复述我的情况，我觉得很难受的，是一个揭开伤疤的事，我是很乱的，现在的大脑已经很麻木了，只能坚持到这里了，再见！

心语心理医生：无论是视线敏感还是强迫观念和行为都是担心害怕导致的。怕什么，内心因为害怕，因为别人的看法可以左右自己的言行，所以总是担心自己表现不好。

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症状是心灵的语言——心语！

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