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总是习惯把事情往坏的方面想
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女士，刚生完小孩，担心自己会做出对小孩不好的行为。
过程详情/照片（活动设计思路、过程要点、被教练者变化点、精彩片段等）：
我对我自己感到恐惧，因为我总是担心抱小孩的时候把小孩摔到地上去，因此感觉很恐惧。
发生了什么事情让你产生这些担心的想法？
没发生什么事情。
的确是没有发生什么事情吗？
是的，没有发生任何事情。
那么你那个时候还产生了什么想法？
产生了担心自己车开的时候把车门打开自己掉出车子。
这个时候你的感觉是什么？
感觉害怕。
。。。。。。
。。。。。。
。。。。。。
当教练过程进行到找到了心智模式：做事情总是习惯把事情往坏的方面想的心智模式的习惯。
然后引入：凡事发生必有利于我，比有恩于我的价值观来替换以前的把事情往坏的方面想的心智模式。
并用反向思考松动运动员关于什么什么不好的想法
参与者反馈（概述反响、收获、建议等）：
感觉都是自己想的。现在感觉很轻松。
教练总结（收获、可提升之处等）：本次收获是运动员是因为心智模式中产生同类型的想法。所以看见自己的心智模式，并松动自己的担心的想法，看到其实也有不担心的想法存在的时候，担心就松解了。

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