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讨厌自己的性格过于追求表现
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社恐症人群都有一颗过分追求完美的心。讨厌自己内向的性格，希望自己在异性面前表现的优秀完美，可是事情却总是反向发展，越想表现的好，却越是在他们面前紧张、发慌、脸红、恐惧，这种痛苦没有人能体会，象一个无底的深渊，吞噬着全部的思想、注意力和时间。追求完美是一种优秀的品质，但这种优秀的品质却让内向的社恐症患者过分的夸大了自己的缺点和弱点，敏锐的感受性本是内向性格所具备的独特特点，却让他们更容易感到了不安和痛苦。

　　那么追求完美会给社交恐惧症的人带来什么样的负作用呢?

　　①讨厌自己内向的性格。社交恐惧症的人往往都是内向的人，但是却又非常讨厌自己内向的性格，觉得外向的人做事爽快，迅速、为人热情、喜好言谈。而对自己却总是发现这样那样的缺点，因为我们是内向的人，我们本来的精神活动是内向的，我们内省力强，追求完美，这些优点根本看不到，就像是一架自我测定器，一直检测自己有没有紧张，有没有脸红，有没有恐惧，有没有余光等等，而结果是，当你这样想的时候，你一定会脸红，你一定会紧张，你一定会恐惧!

　　②敏锐的感受性。这种优势反而让社交恐惧症患者更容易感到不安、恐怖、担心，痛苦，于是就把这些不安、恐怖、担心、痛苦都当做必须要控制的情绪，不应当存在，企图否认这些应该有的心理现象，不明白这些心理是我们人类必不可少的保护机制，如果没有痛苦的感觉，我们受了伤也不知道，如果没有任何对人恐怖的心理，那就可以在任何人面前放肆的说自己想说的话，丢掉了礼节礼貌，没有任何顾虑了。所以当你不能够顺应我们的人性，越想控制这些正常的心理时，你反而越加重了症状。

　　③精神交互作用。因为在某种场合感觉到了自己的紧张、脸红等等，注意力就集中在这了这种感觉上，每次在交际场合，就会注意自己有没有紧张、脸红，结果因为总是将注意力吸引到这种紧张脸红上，反而更加重了症状。比如见了人，首先会想自己有没有脸红和紧张等等一些不安的心理，结果是一定会紧张和脸红。

　　④精神拮抗。我们的精神活动，有一种对应和调节的现象，这种现象类似人体中作用相反、彼此制约、相互调节的拮抗作用，称为精神拮抗。比如当我们当感到恐惧时会出现不要怕的心理，我们受表扬时会涌现不好意思的心理，我们在高楼房顶低头俯视害怕跌落下去，便会不由后退几步，站在站台上侯车，当电车驶来，害怕被吸进车轨里，就会自动退到白线后。如果缺乏这种拮抗作用，站在高处时，任何人都有害怕跌落下去的恐惧心理，如果坚信这是异常现象与之对抗，越反抗就会越恐怖，以致吓得两腿发抖。同样，在社交场合也一样，每个人面对异性，肯定都会略有紧张，但你要是觉得这是不应该有的心理，越想控制它，你就会越害怕。

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