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接受既成的事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。”
    林语堂在他那本深受欢迎的著作《生活的艺术》里也说过同样的话。这位中国著名的哲人说：“心理上的平静能顶住最坏的境遇，能让你的精神状态焕然一新。”
    这话说得非常正确。接受了最坏的结果后，我们就不会再损失什么了。这就意味着失去的一切都有希望回来了。
    可是我们身边还有成千上万的人，因为愤怒而亲手毁了自己的生活，因为他们拒绝接受最坏的境况，不肯从灾难中尽可能地救出点儿东西。他们不但不重新建造新的美好生活，反而成了忧郁症的牺牲品。
    你是否想看看别人对卡瑞尔公式的运用案例？下面这个例子是我班上的一名学生，目前他是纽约的一名油商。
    他说：“我被人敲诈了！我对此感到不可思议，这简直是电影里的镜头！事情是这样的：我主管的石油公司里有些运油司机把应该给顾客的定量的油偷偷克扣下来卖掉。一天，一个自称是政府调查人员的人来找我，向我要好处。他说他掌握了我们的运货员违规的证据。他威胁说，如果我不答应的话，他就把证据转交给地方检察官。我是在听他说后，才知道公司存在这种违规操作的事情。
    “当然我个人与这件事情没有什么关系，但我知道法律有规定，公司必须为自己职工的行为负责。而且，万一官司打到法院，上了报纸，必然会影响到我们公司的声誉。我一直为自己的生意骄傲——那是我父亲在24年前打下的基础。
    “当时我急得身体出了毛病，整整三天三夜吃不下、睡不着。我一直在这件事里打转转。我是该付那笔被敲诈的钱——5000美金——还是该对那个人说‘你想怎么办就怎么办吧’。我一直拿不定主意，每天都做噩梦。
星期天晚上，我随手拿起《如何不再忧虑》这本书，这是我去听卡耐基公开讲演课时拿到的。我读到威利•卡瑞尔的故事时看到这样一句话：‘直面最坏的情况。’于是我问自己：‘如果我不给钱，那些勒索者自然会把证据交给地检处，如果事情到了这个地步，可能发生的最坏情况是什么呢？’
    “最大的可能是：‘我的生意会就此毁掉了——仅此而已。我不会被抓起来，仅仅是我的声誉受损。’
    “于是，我对自己说：‘好了，生意即使没了，但我在心理上可以接受这一点，那么这又如何呢？’
    “嗯，生意没了以后，也许我得另找份工作。这也不难，我对石油行业很熟悉——几家大公司也许会雇用我……这样想让我的心情没有那么糟糕了。三天来的那种忧虑也开始逐渐消散。
    “我的情绪基本稳定下来，当然也能开始思考了。
    “我知道自己下一步应该怎么做——改善不利的处境。我思考解决办法的时候，一个崭新的世界展现在我的面前。如果我把整个情况告诉我的律师，他也许能找到一条我没有想到的新路。我过去一直没有想到这一点，这完全是因为我只是一直在担心而没有好好地思考。我立即打定主意——第二天一早就去见我的律师——然后我就很坦然地上床睡觉了，而且那晚睡得特别安稳。
    “第二天早上，我的律师让我去拜会地方检察官，把整个情况全部告诉他。我照他的话做了。当我说出原委后，出乎意料地听到地方检察官说，这种勒索已经发生好多次了，那个自称是‘政府官员’的人，其实是个警方的通缉犯。在我为无法决定是否该把5000元美元交给那个诈骗犯而担心了三天三夜之后，听到他的这番话，不禁长嘘了一口气，感觉整个人都放松了。

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症状是心灵的语言——心语！

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