接受最坏的结果反而轻松-抑郁症神经症心理治疗在线

当前位置：抑郁症首页 >> 忧郁症 >>
接受最坏的结果反而轻松
微信及手机号18071122930 转载请注明华人心理咨询网www.xlzxs.net
心理咨询邮箱362890071@qq.com 网络网上在线心理咨询QQ：362890071
迅速而有效地清除忧虑的办法？
如果你对消除忧虑无能为力，那么请让我介绍威利•卡瑞尔发明的这个办法。卡尔是名工程师，聪明开朗。他开创了空调制造行业，现在是世界著名的卡瑞尔公司的负责人。以下的方法是我们在纽约的工程师俱乐部共进午餐时，他亲口告诉我的。
年轻的时候，他在一家钢铁公司做事，有一次曾去集团的下属工厂安装一种清洗器。因为该机器是新型的，在测试时，性能总是无法达到预期的目标。他为此焦虑不安。
他说：“我对自己的失败深感惊诧，仿佛挨了当头一棒，竟然犯了肚子疼，好长时间没法睡觉。
“最后，我觉得忧虑并不能解决问题，便琢磨出一个办法，结果非常有效，这个办法我一用就是30年。其实很简单，任何人都可以使用。其中有三个步骤：
“第一步，我坦然地分析我面对的最坏的结局。如果失败的话，老板会损失20000美元，我很可能会丢掉差事，但没人会把我关起来或枪毙掉。这是肯定的。
“第二步，我鼓励自己接受这个最坏的结果。我告诫自己，我的人生履历上会出现一个污点，但我还可能找到新的工作。至于我的老板，20000美元他还付得起，权作交了实验费。
“接受了最坏的结果以后，我反而轻松下来了，感受到许多天来不曾有过的平静。
“第三步，我就开始把自己的时间和精力投入到改善最坏结果的努力中去。
“我后来想有没有什么补救措施，以减少损失。经过几次试验，我发现如果再用5000元买些辅助设备，问题就可以解决。果然，这样做了以后，公司不但没损失那么多，反而赚了15000元。
“如果当时我的日子过得忧虑不安，恐怕也不可能做到这一点了。忧虑的最大坏处，就是让你的能力无法发挥，使人思维混乱。当我们强迫自己接受最坏的结局时，我们就能把自己放在主动地位，这有利于问题的解决。

华人心语心理咨询热线电话和心理治疗电话：02784530206手机及微信18071122930

症状是心灵的语言——心语！

本文引用地址：http://www.xlzxs.net/yiyuzheng/youyuzheng_9742.html
心理辅导电话02784530206微信及手机号18071122930 心理咨询QQ:362890071 MSN:www.hrxl.cn@qq.com

各类心理障碍电话心理辅导及心理疾病的网络心理咨询

网上心理医生心理治疗在线联系方式QQ362890071

MSN:www.hrxl.cn@qq.com

skype帐户:www.hrxl.cn

手机及微信号18071122930

【面询请电话或QQ提前预约时间】电话心理辅导时间：中国大陆北京时间

上午9：00—12：00、下午13：00—18：00、晚上19：00—22：00

心理咨询电话：02784530206

相关抑郁症