抑郁的含意：“抑郁”这个词起源于拉丁文deprimere。意指“下压”。

如果你处于抑郁状态，可能会注意到，抑郁不仅仅是情绪不振。不仅影响了我们的感知，思维，也影响了我们的精力，注意力集中程度、睡眠状况甚至性欲望。

下面让我把“抑郁”影响我们生活的一些观察介绍给大家：

动机：“抑郁”影响我们做事的动机。我们会感到自己态度冷淡，无精打采，对许多事情都没有兴趣，似乎没有什么事情可以去做。对我们一向热衷的事现在变得枯燥无味。丧失对孩子的兴趣，继而又会因此而内疚。我们会感到自己无力做任何事，即使将每天的活动压缩至最少，仍感到痛苦。

情绪：人们通常认为抑郁仅仅是情绪低落或是感觉饱和，其实这只是抑郁的一部分。事实上，抑郁的核心症状“缺乏快乐”，意指丧失体验快乐的能力。使得患有这种症状的人感到生活变的异常空虚，毫无快乐而言。对不快乐的感受却是与日俱增，变的易激惹。或许会将满腔的不满与愤怒闷在心里，有时却又变的异常暴躁，甚至于对亲人、孩子大打出手。过后，又会因之而痛悔，抑郁症状更加严重。

抑郁还有两个常见症状：“焦虑”、“恐惧”。焦虑、恐惧又是抑郁的重要组成部分。与抑郁相关的还有悲伤、内疚、羞耻、嫉妒等等。

思维：抑郁通过两种途径影响我们的思维。

１．响注意力的集中程度和记忆力，使我们无法集中精力去做任何事情，记忆力变的很差即使回忆起一些事，也是令人不愉快的事。

２．响我们对自己，对未来、对社会的看法，几乎没有人在抑郁的时候感觉良好过。是人的思维变成了“全或无”的模式；要么是个完全的“成功者”，要么是个完全的“失败者”。

想象：当我们陷入抑郁状态时，产生的想像具有一定的相似性。或是自己被关在黑暗的屋子里，或是被一片乌云笼罩着，或是陷落深坑里，无法挣脱黑暗、无法挣脱束缚。黑暗、受困是抑郁时最主要的想象内容。

行为：抑郁时行为方式也产生了变化，不大积极参加活动，相反尽量避免交往，将自己隐藏起来。以前乐于参加的一些活动，现在变得令人难以忍受。有时会变的紧张不安难以放松，感觉自己象“困兽”。有的人会变的反应迟钝，思维也会变的迟滞，对任何事都感到“沉重”。

生理：当人焦虑的时候，体内会产生肾上腺素。同样，抑郁也会造成人生理上的变化，影响我们的身体与大脑的活动。这些生理的变化，是造成我们出现不良症状的原因。抑郁影响我们的精力，也影响我们的睡眠（但也有些人在抑郁状态下睡眠增多）。没有胃口也是常见的抑郁症状，也有些人在抑郁的时候体重增加。

  社会交往：尽管抑郁的人极力掩饰自己的状态，但也会给人造成影响。与人交往枯燥乏味，易激惹，常常拒绝别人。这些表现都是抑郁常见的反映，因为我们潜藏了自己无法理清的矛盾冲突。总之，是他人无法理解我们的抑郁。