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人际关系心理沟通交流分析练习方法 (39)
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你的朋友核对看看是不是真的。
    两个神秘问题的答案则是心理游戏中，交流图所显示的心理层面的讯息。柯霖森认为这两个讯息都是你在小时候从父母那儿得到的。核对看看你的情形是不是真的是这样。
    还有一个可能是，这两个神秘问题的答案里，有一个是你在小时候传递给父母的讯息。
把这些答案保留起来，下两章还会用到。

心理游戏的定义
    沟通分析师之间关于心理游戏的定义有一些歧见(注九)，所以会这样，是因为伯恩在不同的阶段下了不同的定义。
    伯恩在他的最后一本书《语意与心理分析》里，提到上述的游戏公式，并解释里面的六个阶段，然后加了一段话：“凡是符合这个公式的，就是心理游戏；凡是不符合这个公式的，就不是心理游戏。”
    这是再清楚不过的定义了。可是在较早期的一本书《团体治疗的原则》里，他却给心理游戏下了不同的定义：“心理游戏是一连串包含饵的暧昧交流，通常会导致隐秘却又必然的结局。”
    这两个定义最主要的差别，在于晚期的说法认为转换和混乱这两个过程是基本的特征，而早期的定义却没有强调这两个部分。
    其实伯恩并不是在很晚期才提出心理游戏里转换的理论，这个观念最早见于《爱中的性》(Sex in human loving)这本书。而《人间游戏》较早期的版本对心理游戏的定义和《团体治疗的原则》一书相同，也没有提到转换和混乱这两个过程。
    后来有些作者引用伯恩早期著作的定义，把心理游戏定义为任何含有暧昧交流的过程，最后双方都以不好的感觉收场(也就是体验到扭曲的感觉)。
    我们倾向用伯恩较晚期的定义，认为要符合心理游戏公式的六个阶段，把角色的转换和混乱的过程都包括进来。
    为什么呢?因为伯恩较早期的定义没有包括转换这个步骤，这种过程在现代TA里，已被划分到另一个现象：扭曲的过程。扭曲的过程和心理游戏的过程可以清楚区分开来。范妮塔描述这两者的差别：扭曲者和玩心理游戏的人都会交换暧昧的交流，也都以带有扭曲感觉的结局收场，可是扭曲的过程不包括转换这个步骤，参与扭曲过程的双方只要彼此愿意，又有足够精力的话，就可以一直持续下去，结束时可能就是单纯地停止，或是改做其他的事。
    除非一方牵动了角色的转换，才会使扭曲的过程变成心理游戏。下一章会谈到为什么会有这种转换。
    我们认为把扭曲的过程和心理游戏区分开来是很有用的，可以帮助我们了解人为什么会以彼此都觉得痛苦的方式来相处，并进一步看如何从这种痛苦的互动走出来。况且，将两者做区分，对我们讨论这两个观念也有实际的用处。
    如果你向某个不懂心理游戏公式的人解释心理游戏的定义，可以用凡恩·琼斯的说法来解释：
    心理游戏就是做一件事的过程中包含了隐藏的动机，而且符合下述几个条件：
    1.不在成人自我的觉知之内。
    2.在参与者的行为还没转换时，这个动机一直没有表现出来。
3.结果造成大家都觉得混乱、莫名其妙，而且想责怪别人。

    神秘的问题
    神秘的问题4：我对别人的秘密讯息是什么?
神秘的问题6：别人对我的秘密讯息是什么?

第24章为什么会玩心理游戏?

    心理游戏一点也不好玩，为什么我们还会去玩呢?
TA学者认为这个问题有好几个答案(注一)，大家都同意的一点是：玩心理游戏的人，根据的是已不合时宜的过时方法。心理游戏是我们小时候为了得到自己想要的东西所用的方法，可是对成人来说，已经有其他更有效的方法可供选择了。

心理游戏，点券，脚本的结局
    玩心理游戏最重要的原因就是要实现自己的人生脚本。
    伯恩认为，藉着心理游戏，我们可以得到脚本所预期的结果。每一个心理游戏的结局，都会体验到扭曲的感觉。每发生一次这种情形，就会把这种感觉以点券的方式存起来。
    从第21章所练习的那个故事可以了解，玩心理游戏的人已经收集很多点券，兑换的时候会觉得小时候所决定的负面的脚本结局是理所当然的。
    所以每一个人会选择适合自己的心理游戏，以得到所需要的点券，使自己走向早已决定好的脚本结局。脚本的特性就是可以用浓缩的方式表现，在一生中重复出现许多次。
    以珍妮的心理游戏“被我逮着了吧，你这个混蛋”来看，每当她玩心理游戏的时候，会收集生气的点券，兑换的时候就弃对方而去，从一生的结果来看，她会离弃所有交往过的男人，孤独终老。
玩心理游戏会严重到什么程度，和一个人脚本结局的严重程度有关，假如珍妮的脚本不只是平庸的脚本，而是悲剧性的脚本，就会把她的心理游戏玩到第三级，她选择的对象不只会以言语骂她，还会拳脚相向；当角色转换，兑换点券的时候，她也会伤害对方的身体。脚本的结局可能是杀人或是造成别人重伤。

    ﹡回顾你自己心理游戏的例子，你收集的点券是哪一种感觉?
你所收集的点券是怎么造成负面的脚本结局?

强化脚本的信念
小孩以为自己的早期决定是唯一可以让自己活下去的方法，难怪已经长大的成人，一旦进入脚本时，就想一次又一次地确认自己的脚本信念，认定对自己、对别人、对世界的看法都是正确的。每当一个人玩心理游戏的时候，就会以其结果来强化既有的脚本信念。比如莫莉在小时候决定她一生的责任就是要帮助别人，却永远也帮不了忙。每当她玩“你为什么不……?”的时候，就会得到小时已决定的结果。以扭曲系统的话来说，就是她又累积了一个强化的记忆，以加强对自己、对别人、对生活质量的脚本信念。

心理游戏与心理地位

    我们也会用心理游戏来确认自己的心理地位(参考第12章)。以杰克的例子来看，他用“踢我吧”的心理游戏强化了“我不好，你好”的心理地位，这个态度会使他逃避别人。而像珍妮这种玩“被我逮着了吧，你这个混蛋”心理游戏的人，会以结束时迫害者的身分肯定“我好，你不好”的心理地位，并进而肯定自己不断摆脱别人的方式。
如果一个人的心理地位是“我不好，你也不好”的话，就会以心理游戏肯定自己的方式：凡事都没有结果、无处容身。好比莫莉玩“你为什么不……?”这个心理游戏，结束时的情形一样。

    ﹡在你自己的心理游戏里，有哪些对自己、对别人、对世界的脚本信念会得到强化呢?
这些信念属于哪一种心理地位呢?
和你在第12章中，心理地位的象限图所做的练习的结果是否符合?

心理游戏，共生关系，参考架构
    席芙认为心理游戏是导因于未化解的共生关系，在共生关系里的人会漠视自己和对方(注二)，保持夸大的信念，以肯定共生关系的必要性。例如认为“我什么也不会做”(出于儿童自我)或是“亲爱的，我完全为你而活”(出于父母自我)。所以每一个心理游戏，要不是用以维持不健康的共生关系，就是抗拒共生关系时的生气反应。
    我们可以画共生关系图来分析杰克和珍妮之间环环相扣的心理游戏(图24-1)。图中a显示的是两人刚开始相处时的共生关系，杰克扮演父母自我的角色，而珍妮扮演儿童自我的角色。根据共生关系图的标准画法，可以把成人自我状态也归到杰克，可是玩心理游戏的人在早期阶段都不会觉察到彼此的关系是怎么回事，所以也可以说成人自我并没有参与他们的共生关系。
到转换角色时，共生的位置也跟着转换了，杰克改成扮演受伤的儿童自我，珍妮则是排斥对方的父母自我，图中b部分就是他们结束关系时的共生情形。

    杰克不自觉地重演儿时与妈妈的共生关系，当他还是婴儿的时候，从身体语言发现妈妈会排斥他，于是杰克决定：“只有被妈妈排斥时，才能得到她的注意，否则她根本就不注意我，所以我要做出让她排斥我的事。”他很快就发现有哪些方法可以得到这种结果，有时他会不停地啜泣或抱怨，有时则会大叫大闹，妈妈终于忍不住，对他生气地大吼，甚至打他。这种注意的方式会造成心理伤害，但总比完全得不到注意要好。
    等杰克长大以后，仍然不自觉地用同样的方式，寻找会从父母自我立场排斥他的女性，如果对方一直没有排斥他，杰克就会以迫害者的立场促使这种结果尽快实现，就好像他在一岁多时促使妈妈对他生气一样。
    珍妮也是重演儿时的共生关系，当她还小的时候，本来从爸爸那儿得到很多安抚，可是当珍妮逐渐长大，女性特征越来越明显的时候，爸爸在儿童自我里，因为自己对女儿产生的性反应感到不舒服，而减少了和女儿的身体接触。
珍妮觉得被爸爸背叛而受伤，她以生气的感觉掩盖心里的痛苦，并且决定：排斥对方和被对方排斥比起来，后者比较不舒服。所以，珍妮转从父母自我的态度对抗爸爸的儿童自我。长大以后，她仍不自觉地表现出早期的决定，把爸爸的脸放在与她有关系的男人身上，在感觉到儿时那种愤怒的时候，就离弃对方。

    ﹡把莫莉和案主玩心理游戏时的共生关系图画出来。
在你自己所举的例子里，心理游戏刚开始时，你在共生关系圈里属于哪一种角色，转换以后又是属于哪一种角色呢?能不能找出自己儿时相关的共生关系?你是重演还是抗拒这种共生关系呢?

    当人以心理游戏来重演儿时的共生关系时，会产生和小时候同样的漠视，以此维护既有的参考架构。
所以，玩心理游戏是当事人为了肯定既有的感觉和信念(也就是他们的扭曲感觉和心理地位)，把责任推到别人身上。每当他这么做的时候，就会再次加强自己的脚本。

心理游戏与安抚
    儿童自我需要安抚才活得下去，每个小孩都会害怕有一天安抚的来源会不够，为了避免这种情形，他会发展出各种操纵的手法，以确保足够的安抚。
心理游戏是得到强烈安抚的有效方法，游戏刚开始的时候，所得到的安抚可能是正面的，也可能是负面的；在转换角色时，双方都会得到强烈的负面安抚。不论是正面或是负面的，心理游戏所交换的安抚一定都含有漠视的成分。

心理游戏，安抚，扭曲的过程

    范妮塔认为任何一个人在扭曲的过程里，觉得安抚不够的时候，就会转而寻求心理游戏的安抚(注三)。假如和你在一起时，我进入无助的角色，而你扮演的是帮助的角色，我会告诉你别人对我是如何如何的不好，你则表达高度的同情心，这时我们交换的是扭曲的安抚。
    等你觉得累了，有迹象显示你不太愿意再继续下去时，我的儿童自我会感到害怕，可能因此展开“被我逮着了吧，你这个混蛋”这个心理游戏的转换，说类似这样的话：“什么?我一直认为你是我可以信赖的人，没想到我根本错了。”我不自觉地希望你能以“踢我吧”的心理游戏响应，好得到足够的安抚。
当人与人进入心理游戏以得到安抚时，对现实都会有所漠视，他们会忽视身为成人其实有很多选择，可以藉此得到正面的安抚。

    ﹡在你的心理游戏中，不同的阶段里，你会分别得到什么安抚?你会给别人什么安抚?
当你在扭曲的过程中所得到的安抚不够时，会不会进入心理游戏呢?

“六种好处”
    在《人间游戏》一书里，伯恩列出玩心理游戏的“六种好处”(注四)，现在我们很少引用他的说法，因为这“六种好处”的每一点，都可以用更简单的观念来表达。这里以“踢我吧”的角色，简单地介绍伯恩的说法。
    1.心理层面的内在好处(internal psychological advantage)：藉着玩心理游戏，我可以维持自己人生脚本的信念，每当我玩一次“踢我吧”，就会强化我的信念，确认自

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