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同家庭成员关系如何相处 (7)
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73、感觉被拒绝可能是防卫罪恶感
拒绝的目的之一是它能隐藏罪恶感。罪恶感可能来自我
们所做的某件事情，或者可能来自过去的某件事。例如，童
年时期，很多的被拒绝的感觉出现是由于被异性父母或手足
所吸引的罪恶感。同时也害怕太接近他们。所以结果就是，
他或她常常创造某种的拒绝或隔离来避免常常要处理坏孩
子或有罪的感觉。
明白任何拒绝的感觉真正只是一种防卫或是掩饰来隐
藏不配感。然后明白这些感觉着罪恶感。
这种罪恶感来自过去的某件事，还是现在的，还是两者
都是？如果你知道你对什么觉得有罪，它也许和你和某人有
关。而且如果你知道当时你和他之间发生了什么而产生了这
种罪恶感现在妨害到你，会是什么样的事？现在拿出你的罪
恶感并且把它放在神的手中。因为神看到是天真无罪的，而
你看自己有罪就是自大。而你利用你的罪恶感妨害你前进和
走出下一步。今天是宽恕自己和让你自己免于罪恶感和拒绝
的一天。

74、你孤立的程度即是你否认依赖的程度
孤立是在我们依赖过后进入的成长阶段。通常。我们进
入孤立是因为我们曾经如此心碎和嫉妒，而它是太痛苦去继
续再依赖，或者被摆在我们会被再拒绝的位置上；或是我们
精疲力竭于对别人的牺牲，所以我们决定变成孤立而不让自
己再被操丛控制。
你孤立的程度也是你疏离你的感觉的程度，以及你没有
结束你依赖的事项却跑走的程度。一个孤立的人必须做决定
不碰触到这些感觉，好让他们不用处理他们可能觉得再度受
伤的情况。
透过你多远离那些非常需要的人你可以知道你多孤立。
他们讨厌的程度就是你觉得排斥你自身非常需要的程度。
如果你是孤立型，你会吸引依赖型在你身旁，因为他们
会为你反映你心灵的这个部分。接近这些人，不是从牺牲的
地方，而是从付出的所在。明白当你付出时，当你用真理接
近他们，你也在帮助自己透过自己碰触旧有的感觉，而结束
你依赖的事宜。

75、孤立的最后阶段是死亡区
在我们的文化中一直教导我们成长的最后阶段是孤立
（独立）——但真相是孤立只是一个阶段过渡到交互依靠或
合伙关系。进入交互依靠中，我们必须愿意去采用完全不同
的有关生命游戏规则的守则。在孤立中曾经很成功的会被证
明在交互依靠中障碍我们。
在死亡区里，我们因为应该做而做——并不是我们选择
去做。虽然孤立者是生命中的大叛徒而且不让自己被奴役，
他们却真正藏着一个牺牲者在里面。
孤立的最后阶段是死气沉沉的阶段而我昵称之为死亡
区。这个阶段像是被卡住了，像在某种模式里。在死亡区里，
你感觉像是失败者，不管你对它人是多大的成功。你也被死
亡诱惑因为你觉得非常疲累以及非常深的厌倦。这种因为你
尚未能够接受，你的阴性面还没有完全被治疗好，它是你接
受的一面。它是会滋养你以及给予你能量去继续的一面。
在死亡区隐藏着重要孤立的特质——它的竞争。在这个
阶段你是这样棒的竞争者你甚至不用去竞争，因为当你是最
好的，干嘛还要和别人竞争？但是竞争仍然逼你向前。它叫
你做，却不让你去接受你的报酬。
如果你在孤立阶段，是时候去考虑转到更高层次的成
长。这里你会有更大的挑战和更大的风险和更大的课题。但
是它会令你走出死亡区。
今天选择：“我终于愿意走向这更高的阶段。我不知道
是什么。请教我。”你可以向宇宙或神请求。你的愿意会让
你被教导，而且你会抛入关系中此处你可以开始去学习真正
交互依靠是什么。

76、没有我的爱治不好的痛苦或问题
我的爱有结合的威力，去支持以及治疗好世界的威力。
我的爱可以搭座桥跨越隔阂，越过每个问题去结合任何与我
有隔阂的人。我的爱能填满空虚，因为在我的爱的后面是宇
宙的威力以及奇迹的威力。今天我会给出我的爱，而我周围
的世界会被治疗好。
有人特别呼求你的帮助。如果你不能看见或是和他们
谈，观想他们在你前面。把你的爱浇灌进入他们正如你看着
他们。用你的爱充满他们。看到他们快乐，治疗好而且完整。
即使你没有说一个字，宇宙的爱也会浇灌经由你到有需要的
朋友身上。

77、当事情变得更坏，也许是因为他们正
在变好
这是常有的事，当治疗发生时，情况觉得更痛苦并且看
来更混乱，但是所发生的是真正的治疗。当开始生产，可能
很乱，很多尖叫和痛苦，但却是新生命降临世界。
如果，在真诚的想要和你的伴侣结合之后，你接近
他们而事情看来爆炸了，你也许感到失败了，于是决定不用
再去试了。但是常常那种爆炸正是你治好表面一层的迹象所
以藏在下面的一层会爆到表面来。因为你成功的结合你的伴
侣，更深的痛苦现在可以出现了。当这样发生时，再一次接
近你的伴侣并且结合他们，然后这一层的痛苦会治好。每一
次你到达另一个成功的巅峰，迟早你会冒险进入冲突的下一
个山谷。那儿，治疗会发生而带你到新的山峰，然后很快
的……
现在是时候对痛苦有新的态度。今天更深一层的去
看你经验到的每一事件，因为在它的核心也许是为了你和另
一伴的新生和新的治疗。

78、终极目标是对老天完全的依靠
成长的开始阶段是依赖，孤立和交互依赖。但是最高
阶段是对神的基本依靠。这是一种意识形态，此处你知道好
事即将来到并且你敞开去接受，让很多被祝福的事情发生。
正如天空中的小鸟和山野上的百合，你会被支持着、爱着并
且照顾好。
这种基本依靠的想法吓坏我们了，我们学会了控制
和孤立。而现在正当我们往前走，我们被邀请去放弃控制，
并且去学习更大的信任的课题，以及让自己在神的手中休
息。
今天每次看到自己想要做某件事，选择它为你或者经由
你而做好，而不是你自己做好它。每次你发现自己想要从困
难中出来，不要挡自己的路并且信任它会为你做好。是存在
而不是做的时候。就是信任并且敞开自己、允许自己像小婴
儿在神的手中，在每一方面完全地被爱和照顾。

79、当你觉得自己在紧缩中，延伸出去并
且付出给别人
当我们觉得受伤、自我警觉、尴尬、羞耻、屈辱、罪恶
感或是害怕时，我们紧缩。但是最简单治疗的方法就是伸出
手并且付出给你觉得被召唤去付出的人。这是领袖力的原
则：对方比我的自我折磨的问题更重要。当我伸手接近他们，
我们双方都得到治疗。
当你觉得受伤或者在任何困难的状况中，问自己谁的痛
苦更大，看谁从你的心灵中跳出。感觉你接近他们。当你接
近他们去付出给他们时，你会再度发现自己在流里。这是领
袖力和爱的举动。

80、亲密关系的问题发生于害怕走出下一
步之时
最轻易穿越任何问题的方法是不被卡在解决它里面。当
问题发生时，答案同时一起来的。你愿意去信任这点并且往
前走允许你明白答案是什么。一旦你走出了下一步，原来的
问题只不过是某件要处理的事，或者它会完全不见了。但是
对你来说将不再是问题。
选择你生命中三个最精彩的问题。早上花五分钟去看第
一个问题，并且说：“我不会被这个问题所骗。我知道只是
害怕的结果，而我可以穿越这个害怕透过对我生命的下一步
说‘是’。我信任这下一步会到来。我知道它比这个更好。
我不会被这个问题卡住因为它不是真理。”下午时，选择第
二个问题，再花五分钟在它上面。晚上时，同样做一遍。你
会对结果非常开心！

81、你的期望补偿了隐藏的需要
你的期望来自于你的要求；你的要求来自你的需要，而
你的期望是一种对抗你的需要的防御，一种你好象不依赖的
表现方式。在表现出防卫并且孤立的状态中，你会要求情况
反映出现实该是如何的图像。但是任何的防御，包括期望，
永远导致失败以及你一直想要防卫的那件事出现——一处
挫折或失望的地方。此处你开始去体验你自己的需要和贫
乏。
你的要求是你的需要所在的线索，它掩盖了旧有悲伤、
遗弃，以及缺乏联系的感觉。沟通你的感觉是再开始联系。
今天练习放弃你的要求并且真正沟通你的需要（它常常满足
需要本身）。即使沟通没有成功的满足你的需要，它会给予
你信心去敞开的处理而不用去控制别人。

82、关系中的痛苦和冲突来自于打破你建
立的规矩
你也许没有告诉你的伴侣你有这些规矩，但是你以为他
们真的爱你，他们应该知道。我们设定这些规矩就是用来打
破的，正如这些痛苦是用来治疗的。所以你的伴侣会非故意
的（或者是故意的）打破你的规矩只为了你的治疗和利益。
要愿意去放弃它们。放弃你的保护并且感觉你埋藏的痛苦。
为了治疗，成长和你新层次的合伙能力让它出来。要愿意不
去责怪你的伴侣打破你的规矩，或者不爱你。事实上要感谢
他们触发这个痛苦，否则你永远不会处理到的，如果他们没
有打破你的规矩的话。
写下所有你对亲密关系的规则，别人该如何对待你，以
及有关性，爱的每条规矩。这可以是你生命中最好笑的一天，
当你看到你有什么规矩并且有些多么彼此抵触。一天完毕
时，当和你的伴侣分享完这些规矩后，他也许非常享受它们，
就是燃烧掉。一边烧着，放下它们。
现在是为你的亲密关系选择原则的时候。原则创造对话
并且它们是弹性愉快的。它们不是规矩用来打破的，反而是
扶持生命的目标。

83、在任何冲突中，双方感觉是相同的，
即使他们也许用相反的行为表现
例如，一个是挥霍无度，另一个是小气鬼。但是双方都
是觉得相同的匮乏感，害怕不够。挥霍无度者透过花费过度
补偿这种感觉。小气鬼省吃俭用做为保护对抗匮乏感。双方
都想要保护自己抵抗同样的一件事。
所以如果你触及到自己的感觉，那你就能触及你的伴侣
行为下的感觉。你愿意开始沟通这种感觉让你们找到共同之
处，成为你们开始共享某件事。这是治疗的开始——因为一
旦你找到共同联系的地方，你就一起往前走了。
选择一个你有冲突之人，并且问自己：“在我的行为下
是什么感觉？”现在看他们的行为并且看看他们的感觉与你
相符否？如果你感到愤怒感，明白愤怒是一种防卫保护甚至
更深的感觉。无论你的更深感觉是什么，要愿意开始带着前
进的目的去沟通。

84、当你抗拒的恐惧大到令你无法走向你
的伴侣时，请求老天的帮助
我们知道走向你的伴侣是所有问题的答案，但是有时
候我们非常的痛，或者非常的累，或者有很多的抗拒，以至
于我们觉得就是不能朝任何方向再走一步。那就是请求老天
帮助的时候。请求更新后的力量再走向你的伴侣一步。常常
那种力量会直接把你带到另一半的心中。有时候，抗拒或痛
苦是如此强烈，你必须每一步都呼求老天的帮助。但是那是
说你正在治疗你内在的一个长期模式，深刻痛苦的一层。要
愿意每一步呼求帮助。让恩典带你前进并且给你能量。
今天若有任何情况看起来对你太难去走向任何人
时，请求老天的帮助去接近这群人的每一个人，直到你再度
有一种亲近感和共同目的的感觉。

85、每个英雄需要去拯救反派或某人
所以如果你一直在关系中扮演英雄角色，注意到你多需
要去找到状况以示范你的伟大，然后找出方法救命。这意味
你的伴侣必须扮演反派的角色，或者是一直需要被拯救的—
—这不是种快乐的选择。站在舞台中心做明星意味永远造成
微妙的竞争，此处你的伴侣必须扮演配角。但是如果你学会
更能触及自己的感觉和你自己，没有人必须在你的戏里扮演
配戏的角色。
每个角色都是补偿你不够好的感觉。如果你觉得糟糕，
你表现得恶劣——所以多种角色可能会出现。你可能是反
　
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