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同家庭成员关系如何相处 (25)
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了
全力
当你不明白为什么别人有某种行为，问你自己：“我一
定会有什么感觉才会那样做？”人们的行为根据他们的感
觉。而我们的感觉来自于我们所相信的，重视的，或者想法。
这些都是我们生命中不同的经验和选择的结果。在我们所发
生的一切之下明白到我们都在尽我们的可能在做。了解这点
的话，我们就可以明白以及慈悲自己和他人在人的情况下。
闭上你的眼睛，允许自己回到一个你做了对不起自己和
生命决定的情况里。谁和你同时在那个情况里？他们在做什
么？他们一定会有什么样的感觉才做出那种行为？在任何
创痛的情况下，每个人表现不同却有相同的感觉。你知道情
况对你有多痛苦。在下面每个人的感觉都一样，不然就会那
样出现了。
当你达到那种感觉，你会有一种慈悲的感觉对你自己也
对当时的所有人。你可以对自己和生命重新选择。在那个想
像的情况下，明白他们的行为是呼求爱。感觉你的光明扩展
出去并且和那时的每个人都联系起来。注意到当联系发生
时，每个人的痛苦和冲突都似乎消失了。

334、痛苦会是很好的老师
不要想逃离痛苦，因为你逃避它时，你也逃避了某种课
题。要有勇气去感觉直到痛苦消失，去看到要教导和给予你
什么。虽然痛苦即时可治好，却仍然需要意愿去面对它。一
旦你完全感觉穿越它，它会不见的。你愿意采取这种新态度
面对痛苦，会让你进入某种情况是你以往逃避的，而看到情
况的解决之道，不然这会是你制造攻击或者躲避之处。一旦
你停止抗拒痛苦，你就能够开始找到真正和快速穿越的方
法。
要愿意去面对你内在以及那些朝向你来的感觉。你可以
利用痛苦做为你的老师，而且它会是仁慈的老师如果你不抗
拒的话。你的意愿能给予你看来是目前所缺少的某种回应力
和力量。

335、我执是合一的反面
合一透过合作，联系和彼此支持而运作。但是我执却为
它自己出头，屯积它的点点滴滴来满足它自己的需要，坚持
隔阂而且在某些方面要比别人拥有更多。你隔阂的程度就是
你感觉痛苦，或者遭受问题，或者感觉需要的程度。你的我
执让你去做很多无用的任务来为自己创造安全并且去建立
你的自我概念。但是这一切都是浪费时间，因为真正的你并
不须要建立。你的真我远比那些更重要，比那些更完整。
今天让自己接近人们并且与之结合。看看你在哪里隔阂
自己，并且明白隔阂完全没有必要。你的沟通以及你结合和
合作的意愿创造出新层次的合伙关系，此处你能体验合一的
喜乐，丰富，爱，快乐以及创造力。

336、如果你不接纳眼前的自己，你不
能指望能够进步
当你在一种十分困难的状态里，而且你抗拒并且拒绝
它，你就陷入沉淖中了。相反的，一旦你接纳你所经验的，
你就能走向下一步。例如，想像你卷在漩涡中，而你抵抗它，
想要游出来。这样子的话，你只会疲累至溺水。但是如果你
只是轻轻松松而让漩涡带着你，它会带你绕更大更大的弧度
直到终于它会带你走出来。此刻，你可以自由的游开。
如果你发现你试着要接纳一种情况好得到自由，但是你
并没有进步，你也许已调整或者适应了这种状况。这只是一
种你觉得已经失败了而牺牲的和妥协的方法。为什么要适应
不合乎真理的事？不要妥协——要沟通。不要调整——要解
决。不要抗拒——要接纳。
要愿意去接纳你目前任何困难的状况，并且觉得你正穿
越过来。今天不去批判，利用接纳来面对任何情况。

337．罪恶感坚持惩罚，但是错误只请求
改正
当我们觉得罪恶感，我们创造惩罚自己来去除恶劣感
觉，然后在罚过之后，我们觉得自己不错一阵子。但是惩罚
自己让自己的种种情形觉得糟糕，不但加强罪恶感的自我概
念（它不是真的），反而更增加这种情。更甚者，当你觉得
糟糕，你利用退缩或者攻击而举止糟糕；这个接着创造另外
的攻击而让罪恶感的恶性循环继续下去。
有时候你会在孩子的行为上看到这点，他们觉得自己很
糟糕，他们必须做这样的行为带来某种方式的惩罚。一旦发
生了，他们觉得确定了并且安静了，但是，透过惩罚孩子，
你也许是“小赢大输”因为这种行为对待孩子会恰恰好把他
们打入你想防止他们做的那种行为。同样的，我们成人请来
各式各样的事情来惩罚自己：身体疾病、意外、灾难、失败、
缺乏金钱——矛盾的加强了我们要除掉的罪恶感。
当我们觉得罪恶感，我们鞭打自己，正如我们觉得我们
犯了罪，我们用罪恶感和报应来鞭打自己。于是我们把犯罪
贴在罪恶感而不是学会手边的课题。但是“罪”SIN，实际
上来自古老希腊箭术用语意为，没有射中。罪于是只是个错
误。一旦我们明白这点，我们可以学会课题，改正错误，并
且放下罪恶感。
放下你感觉糟糕的所有事情好让你能学会课题。你愿意
去学习是最轻易的方法，并且它去除掉了自我惩罚的恶劣感
觉。罪恶感拒绝去学习课题，所以问题不断再犯。罪恶感是
我们发明的一种对自己的看法。它是我执创造出来让我们继
续卡在某种自我概念里。因为罪恶感不是真的，所以今天以
及每一天都可以轻易的放下。

338、每个关系都有一处长期问题
是一处所有误会、怨尤和缺乏联系的集中处。任何要处
理的事情会在这里出现。它可能是沟通、金钱、性、缺乏成
功、健康问题，任何事情都可能是亲密关系所有问题的症状。
所以不论在你的关系中的长期问题是什么，不要绝望。就是
明白每个关系选择了一个地方成为未完成事宜的储存柜。要
愿意注意这个地方，但是认识它只是亲密关系中很多切断联
系地区的症状。当你和另一伴联系，你会发现即使这个长期
的地区渐渐改善了。
明白长期问题是什么。想像它站在你和另一伴之间。现
在看见，从你的心，一道爱和光直接穿过那个长期问题，并
且与另一伴的心联系起来。感觉这个吸引你们在一起。现在
想像一道光从你的头部穿过问题去联系另一伴的头部。重复
这个练习在你和另一伴的喉咙，生殖器、胃部、腹部以及脊
柱的底部之间。当这些光发亮穿透问题，你就能够穿越过问
题去拥抱彼此。当你如此做的时候，就是感觉你溶化进入你
的伴侣，以及你的伴侣溶入你里面。从这里出现的即是下一
步。

339、许可赐福你的伴侣和身边的人
许可是领袖力的行为。它是种你到达的确定，自然权威
的所在透过超越你的个性，透过改变自己限制的地方，去找
到自发即兴和回应力。当我们进入一种关系里，我们有某方
面的天赋是我们已经给予自己许可的地方。所以我们能够自
然的给予我们的伴侣许可去接受这个他们有冲突的方面；我
们透过我们由于是真理和我们自己的成长而有权威做这些，
我们可以给出支持并且邀请他们来到明白和意识的新地方。
许可是最轻易的方式去解脱他人自我关闭的方法，它赐福你
的另一伴以及身边的人在他们已经到达领袖力的地方。
看看你的四周。什么样的许可你想要给予你的伴侣的？
今天你想要给予和你有关的人什么样的许可？你愈是给出
这种许可，你愈是解放他们，赢得他们的支持和感谢。

340、你不需要为神做什么，除了记得天
堂
你能给予神最好的礼物就是去记得你的家。你的家是一
处快乐的地方，不管有什么样的经验。比方说你在个很困难
的情况里，而你开始记得天堂；或者运用另外一种比喻你开
始记得完全的快乐，并且选择去经验它。在困难的点上，记
得天堂开始带情况往前走。它造成你所有的兄弟姐妹和你爱
的每个人的共鸣，所以任何不是快乐的，只是一种幻相并且
会，在某个点上，消失掉的。你愈记得天堂，你愈是会把天
堂带到人间。你不一定需要为神做任何事。你不需要去带领
十字军，或者完成重要的计划。你唯一要做的是记得爱和快
乐那就是天堂。在每个情况里你做到了，你个人都自由了，
从你自己开始。
今天记得天堂。把它写在冰箱上、浴室墙上、工作的地
方，好让它会抓到你的注意力去记得要快乐、去记得天堂，
去记得不管什么状况，你可以选择透过选择天堂去改变它。
你不需要成为神的烈士。为什么宇宙里最高的力量需要你的
鲜血和受苦？当我们以为神要我们受苦，这是我们对神的投
射，我们渺小神的方法。圣经章节，“复仇是我的主说道，”
并不是说神要报复我们。它意思是神要我们放弃我们的复仇
交给他。我们对神的投身反映出我们的罪恶感以及我们的神
就要报复我们的信念。这就是为什么我们惩罚自己，并且常
常进入牺牲里。我们在说：“神，不用麻烦来打我，我已经
惩罚自己了。看看我有多痛苦，我是不是个好人？”但是我
们真正需要去做的是只是接受神的爱而且快乐——去记得
天堂，我们的家。今天有某人会真的被你的喜悦所帮助，散
播天堂透过记得天堂。

341、每个关系都有一个目的
正如每个人都有个人的使命，每个关系也是一样。它的
目的是创造并且经验快乐。每当有不快乐时，目的就是治疗，
它永远和某种形式的宽恕有关，给出我们所退缩的。但是更
特定的是每个关系，如果它到达真正的合伙关系和创造力会
有个人化的功用，使得更多的创造力进入这个世界。有时候，
这会是以孩子，创造性的计划，或者意识层面的方式，由于
这份关系而每个人成就的。它可以是你的关系提供的启示成
为所有身边人的治疗因素，让他们知道亲密关系有希望，我
们能够做自己，同时仍然有爱。
你的关系的目的何在？透过你们一起走来，什么是你们
的关系要给予这个世界的？出于你们双方的爱，会给予世界
一份礼物。

342、无论你让自己接受何种的丰富，你
自然的给予另一伴
在任何关系中你会拥有你的另一伴尚未达到成就的地
方；它也许是你完全给出自己的地方或者专精之处。由于这
种付出和创造力，一份自然的丰富回到你的身上。当你接受
这些，你自然有这份礼物送给你的伴侣，无论任何在你里面
所共鸣的特殊的天赋或礼物会由于你们的接近和亲密也在
他们里面开始共鸣。他们会发现他们拥有一些他们原来不知
他们有的天赋。
你结合的程度就是对方会自然开始去表现出这份特殊
礼物或天赋以及对方自己接受它进来的程度。双方都把礼物
带入关系中，而这份丰富就是你所给予的使得关系更成长。
看到你拥有什么是给予你的伴侣的礼物。如果你一直抱
怨他们没有给你某种东西，这正好就是你有足够能供给彼此
的。当你贡献出这份礼物直到双方都成就了，你会发现自己
心满意足了。从这种合伙关系的新层次，双方就有了分享和
新礼物。

343、如果你不去感觉，你死了
没有感觉，我们不会觉得活着，或者觉得喜悦，或者能
够有感觉去知道我们在痛苦中，而且需要去改变我们所做
的。但是最重要的是，我们的感觉帮助我们找到什么是有意
义的。意义跟着感觉一起。它给予我们方向和目的。当我们
圆满了我们的使命的目的而且活出真正的意义时，我们活出
老天的意义而不是自己给自己设下的无用渺小的工作。而活
在这里我们找到了喜悦、爱和创造力的状态，所以重要的是
尽我们的可能去感觉，去扩大自己。负面的东西可以被感觉
而轻易的放下如果我们选择的话。觉得痛苦的东西可以成为
我们的气压计，指示出需要去改变我们生命中的某些选择。
今天是放弃不做神的冷冻人的日子。让自己去真正感
觉。让你的感觉指引你到所有的爱、喜悦、好玩和快乐的状
态中。如果有不好的感觉，一直感觉到它消失为止，或者做
必须的改变。今天真正让自己感觉很好。学会如何对生命以
及你今天所在的情况说：“啊！”

344.害怕是在任何负面经验下的根本情
绪
终

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症状是心灵的语言——心语！

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