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同家庭成员关系如何相处 (19)
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疗。知道
这是你觉得罪恶而且障碍你成长的地方。现在你有机会转化
你的罪恶感。没有人有控制你的力量除了你送给他们。没有
人能让你感到糟糕除了你原本就觉得糟糕的地方。告诉自己
说：“现在我感触到这种感觉，我可以做些事情来改变它。
我知道这份罪恶感是一种幻相，并且建立在错误上。我现在
要学习功课并且在我的生命中前进。我今天继续感受直到它
消失为止。因为今天，我选择去接受。”

253、你变成你所对抗的
换言之，我们承接了我们所对抗的任何品质。在同样层
面，叛徒永远在自己内在藏着暴君。在我们的个性里同，当
叛徒打败了指挥我们的暴君，叛徒成为了领导。但是不幸的
是，一段时间之后，内在的叛徒会展现出那些暴君类似的特
质。任何你抗拒的事会坚持久远。
今天看看你对抗什么，特别是你看来所对抗的内在的特
质。闭起眼睛来允许自己回溯到你生命里你以为自己有同样
的品质在你要把它藏起来之前。自然的，当你非常相信自己
拥有却隐藏的品质，你会创造你生命中的某人来表现出这种
特殊的品质。但是你愈是对抗这种品质，你生命中愈是出现。
所以今天，回到你隐藏起来的那部分的自己，把它抱在杯里
再次保证并且接纳那部分的自己。明白那部分的自己在多么
困难的状况里面，随着你呵护那个部分的自己，你会发现它
开始长大直到它长大到你的目前年龄。然后它会自然融化进
入你里面，并且你会发现这份外在的抗拒或者冲突会消失不
见了。

254、感觉你的感觉是治疗、放下和进步
的基本方法
如果你一直感觉你的感觉直到它们转化，负面的变成正
面的，而正面的就是增加。你明白你所感受的痛苦是个幻相，
是个误会，但是你愿意去感觉因为它是你的经验。等负面情
绪消失之后，你到达一个全部的层面。每次你感觉你的感受，
你终结你的否认，放下了过去，而让自己进步。感觉你的感
受重新联系自己。
当我们到达孤立期，我们早已疏离自己成千上万的感
觉。疏离是歇斯底里的反面。虽然歇斯底里看来感觉很多，
却仍然逃避真正能让我们进步的感受。我们愿意去察觉和体
验我们真正的感受，引领我们走出了无生气而进入伙伴关
系，此处我们能感觉到喜乐和接受。
今天记得感觉你的感觉是享爱人生的关键。所以就准自
己去感觉更多，你会发现决定做这个练习和变得觉察自己的
感受有一段时间差。这只不过是说明你在多大的疏离里，有
些人甚至花了一个星期才真正感到他们的感觉。不管你的时
差有多大，要愿意开始。你愈真正重新联系自己，你会允许
成功和享受成功进入你的生命里，透过你认识自己而更完全
的拥抱生命。

255、亲密关系中的死气沉沉可由呼求老
天帮助和走向另一半得到治疗
当我们觉得亲密关系里了无生气，或者非常僵硬，疲累
或者没有兴趣等等抗拒超过我们的能力所能突破的地步，我
们可以呼求老天的帮助。呼求老天的帮助就是请求你自己心
灵的那一部分，你的高层心灵，给予足够的力量至少走出下
一步。你也许在一处不能够再付出，一处如此长期消耗的位
置上以至于你必须每一步都请求帮助。但是关键在于走向你
的另一伴，因为一旦你终于接近你的另一伴，你就找到了休
息的能量。
看看在那种情况里你觉得卡死了，或者太累不能再走。
请求老天帮助你和另一伴结合并且往前进。

256、你会经验到罪恶感只因为活在过去
活在过去是没有用的因为它已经不存在了。当你觉得罪
恶感，并且你活在过去里，你是花时间在你的心灵里而没有
和周围的人真正接触。
今天放下过去，放下罪恶感，让功课出现而让自己前进。
当罪恶感消失，你会和所有周围的人有更好、更满意的接触。
没有罪恶感，你自然变得更有吸引力，而生命拟乎对你更好。

257、“应该”永远表达冲突
这是你所有的“应该”都行不通的原因，你的一部分想
要做你觉得你应该做的，但是另外一部分在抗拒。因为隐藏
的要求和需要在“应该”里面，你愈是接近你觉得应该做的，
抗拒愈是巨大。
你觉得你应该做的事没有报酬是因为你没有选择去做
它，就是一件你必须做的事，你必定得做的事，你一定要做
的。所以今天放下你所有的“应该”而允许自己去选择。选
择和目标设定造成流畅。

258、爱想完全的给予一切，而毫不保留
它没有例外也没有条件。它不是种合约——“如果你给
我那个，我就给你这个。”当你付出一切毫不保留，一种力
量，爱和创造力的感觉油然而生。你的心敞开。时间超越了。
你看来进入更高意识中，此处一切都染上颜色而充满了爱。
记得今天爱是付出一切而毫不保留，任何你紧抓的，有
条件的交易或执着，都妨碍你的享受和接受。保留只是一种
想让自己安全的方法。爱不会令你安全，它使得你真实，让
你觉得活着，让你想起神，它让你记得爱多么是你一直想要
的一切。

259、对自己忠实是说我们不可能对任何
人虚假
如果我们对自己忠实并且站在自己的中心上，我们有着
生命自然的方向和使命。但是有时候人们变得不舒服当我们
进入自己的中心里，因为活出自己的真理重新唤醒他们。它
请求他们不再舒适的呆在角色和责任里。但是即使我们让他
们不舒服，我们也不可能背叛任何人。你的真理允许你延伸
真理给予别人，并且也让他们走出他们的下一步。
看看所有你可以更忠实的对待自己不同的地方。你对自
己忠实的地方就不会过份工作而在牺牲里。你接受报酬，而
事情自然顺着某种轻易而流畅。当事情困难的时候，你对自
己并不忠实。当你做某些事情来获得许可看来暂时可以帮助
你，它会造成以后的失败。现在该是对自己忠实的时候，并
且在活出这种真理，也对其它的人都忠实。

260、如果你生命缺乏什么是因为你在权
力斗争中
如果在生命中你以为想要什么，却没有的话，问问自己
这个问题：“我在和谁权力斗争？我和谁斗？”（这个练习中，
回答“自己”或者“每个人”是一种逃避。）
在头一栏写下你生命中想要的东西。然后允许你和谁在
争出现心头，写在第一栏的旁边。可能是你的父母，你的伴
侣，神，或已经去世的人。现在问问你自己：“你宁愿要权力
斗争还是要真正拥有想要的东西？”
权力斗争真的只是你在利用别人逃避真正的问题，藏在
下面的恐怖。只是一种阻碍自己的方法因为你实际上害怕你
想要的。现在第三栏写下是什么样的恐惧妨碍你所想要的。
放下权力斗争。反正它不是正确的。

261、亲密关系中死气沉沉的性可以用走
出下一步来治疗
当亲密关系中的性死掉了，看看你卡在哪里。在某种层
面上，你害怕前进。但是你愿意前进会带你走出这个疲乏的
所在，至少一会儿。你踩出一步也许不是你一辈子的解答，
但是会是今夜的答案。而对目前而言这就足够了。
闭起眼睛，并且想像你在亲密关系中那个死亡地带。现
在想像你开始沉入地面。现在发现自己沉入地面一层又一层，
穿过你卡住的地方直到一个真正空旷，真正自由，你可以真
正呼吸的地方。不管你卡得多严重，只要一点的意愿，你就
可以选择前进。

262、嫉妒是重生圣地
嫉妒也是我们能有的最糟糕的感觉之一。当我们觉得嫉
妒，特别是强烈嫉妒，我们的心灵中愤怒脑波激烫着。但也
是我们最有创意状态的脑波。所以你可以把这种愤怒变成重
生的圣地——透过全然的给予。当你穿越你的嫉妒付出，你
原来卡死的地方变成一处跳板进入你的未来，进入更高意识
和爱的所在。当你透过重生而脱掉你的执着和需要，你会更
找到无条件的爱真正是什么，为你自己创造出全新层面的
爱。没有人能停止你的爱。
想像你和你的伴侣之间的一道嫉妒的墙——愤怒的墙。
今天用浇灌你的爱穿透这道墙或者服务来穿越嫉妒付出。服
务帮助你延伸自己穿越墙壁。如此，痛苦就超越而没有必要
受苦，而带来最轻易的新生。

263、你是否成功的活出使命决定于宽恕
和整合你的父母亲的程度
活出你的使命并不一定是你做了什么，而是你真正是谁。
你原谅父母和付出给他们的程度，就是你给出你这份礼物而
让自己自由而且学会自己的使命是什么。你愿意平衡父母亲
的程度而让你对父母有相同的爱和和谐，你允许自己整合他
们所代表的心理两极。宽恕父母以及平衡你对父母双方的爱
允许自己明白你可以在工作和亲密关系得到平衡。当你整合
父母，你变得越来越有创造力，会找到父母双方对你的宝藏，
并且自然亲近他们。记得，你抱怨你父母没有给你的正是你
来要送给他们的。
感觉那些是你想要却没有从你父母那得到的事物。现在
想像你是个小孩送给他们那些礼物。在你给了他们礼物之后，
看见你分别把手臂环绕在父母身上。再想像并且感觉你们双
方一起融化成为纯粹的能量，从这份能量诞生了新的你。
今晚和你的伴侣一起，放下你和父母之间一切的墙。邀
请他们进入你的心中，完全进入。不要让任何的争执或条件
障碍你。你是被全能全知派来邀请他们回家，那就是透过你
的心。当你把他们完全带入你里面，你会找到一条路敞开来
把你一直带回家。在这里你可以看到你自己以及他们是回到
天堂的道路。在这里你甚至可以看见神的脸。现在是去庆祝
你的伴侣是你生命里的礼物的时候。今晚邀请他们进入你里
面，而你们双方会变得更富足。

264、只有愿意走出下一步允许你明白它
是什么
很多人问来问去下一步是什么，觉得他们必须先看见了
它之后才愿意走下去。但是真想是，如果你知道下一步是什
么，就很有可能你不会走下去——即使你知道那是你能做的
最好的一件事情。所以只有等你有完全的意愿时，下一步才
会出现在你面前。当你前进，你会发现你到达了一处比你现
在好多了的地方。
变得完全愿意下一步出现在你的面前。它会因着你的决
定和你的意愿而出现。不允许任何干扰、诱惑或者问题来阻
挡你。对生命说是。

265、不管什么样的冲突，你只是对抗自
己而已
在亲密关系中发生的每一件事情反映出你的心灵的一部
分。如果你治疗好内心的争战，你和伴侣之间的冲突也会得
到治疗。停止抗争伪装成为另一伴的自己。要愿意接纳你的
伙伴显示出你自己的那一部分，当你把接纳带入任何冲突里，
你会找到新的信心往前进。还有更大的东西属于你们两个人。
不论你和谁在抗争中，想像他们戴着舞会的面具。拿掉
他们的面具，并且想像那是自己在里面。你几岁大？不论你
自己多大，问问自己：“我怎么帮助你呢？”
所要求的，以及你送给那部分的自己的，也就正是和你
冲突的人所需要的礼物。当你把它送给了你自己，你自然的
送给了和你冲突的人。而且双方都进步了。

266、如果你不在美丽、奇妙和喜乐中，
你就在批判里
我们明白当我们糟糕的时候，我们就在批判里，但是不
论何时我们不快乐或者没有体验到我们内在或周遭的美丽，
或者我们失掉了奇妙的感，我们也在批判某件事或者某个
人。到底是谁？你批判的是什么？它剥夺你真正美好，创造
的时光。今天做个新选择。你要批判还是享受？
让你心里知道你在批判什么人什么事。你也许发现一长
列游行人们出现了。要愿意在此刻就是宽恕他们，祝福今天
每一个出现的人，好让你能够开始体验生命中的美丽、奇妙
和喜乐。

267、天堂只能成双成对的进入
天堂是一种充满喜乐、爱和狂喜的意识状态。这种爱的
状态能敞开天堂，唯有透过宽恕，臣服和创造力——都和一
起有关。天堂

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症状是心灵的语言——心语！

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