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同家庭成员关系如何相处 (20)
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能成双成对的进入。
当每个怨尤妨碍你们双方，你的宽恕却释放了对方和自
己，并且当地狱是一种觉得非常孤独而且被折磨的意识状
态，天堂却是一种分享和合一的状态。
让最能带你进入天堂的人来到你的心灵里，他也许是你
最难相处的人或是你最爱的人。感觉自己联接跨越你们之间
的鸿沟，宽恕他们，接近他们，并且接纳他们，把他们拉入
你里面。感觉你们内在的光明结合在一起。当你如此做的时
候，觉得你内在的喜乐感不断滋长大。

268、庆祝给予你的一切
做到这一点，你运用了意识的最高形式之一而让它开始
制造喜悦和治疗的过程。比方说某种看来黑暗的东西给予你
了。去把庆祝带入它里面对你一开始而言，看来是种有勇气
的行为。但是你能庆祝看来是黑暗的让破晓的光明和状况中
任何的答案开始现形。黑暗中的庆祝允许人类最高爱和喜悦
所在的每个因素展现它本身。
庆祝让每个人分享情况里的爱，而且透过爱人们能够忍
受任何事。爱让他们去超越任何身体上、情绪上或者精神上
要他们学习的课题。庆祝所赐予你的一切，无论给予你什么，
转化它们成为礼物。而且如果你接受到的是礼物，庆祝让你
更能完全体验它。庆祝是宇宙的真实状态。
今天是大跳生命壮丽之舞的日子。无论赐予什么，尽量
享用，找到其中的喜悦，庆祝。不要被世界的伪装和幻相所
蒙蔽。找到每件事物中和喜悦、爱以及庆祝有关的那颗心。

269、如果感觉关闭起来，我们创造戏剧
和痛苦是为了感到活着
我们不能感觉到内在的能量或者我们的情绪流经我们
的自然兴奋。于是我们创造戏剧或者痛苦来让我们有所感
觉。当人们一直不能感觉，他们常常会变成愈来愈久才感到
一些东西——有时候甚至得创造暴力。我们愿意去感觉，来
敞开自己，把自己活着的感觉带回来而不用创造戏剧，负面
事物，或者痛苦。
当你完全的觉察任何的情绪时，你觉得兴奋。因为你觉
察到你在治疗，觉察到所有身体感觉不同的细微差别。而我
们称之为情绪和痛苦真的只是能量在某种情况下如何表达
它自己而已。所以今天允许自己一些时间只是去感觉事物，
体会并且拥抱每种感觉。这会允许肉体和情绪的两种痛苦都
释放并且展现。注意到能量是如何精确的展现自己。
拿一个戏剧化的、痛苦的，甚至不舒服的情况，允许自
己集中并且接纳最强的感觉。然后允许自己完全感受它如何
改变的或者下一个最强的感觉如何出现的。如果你把这些用
到自己身上，你会找到一个你在任何情况都可以用的自我治
疗方法。透过经验自己的治疗感觉很棒。往前进步感觉很好。

270．目前亲密关系中任何不成功的地方
都是由于竞争
竞争是较低的意识形态会造成权力斗争以及死亡区并
且报废了亲密关系。在微妙或者不微妙的方式中，竞争中止
了合伙关系，障碍了合作，打断了成功。在竞争中，每个人
为自己而战不是为了合伙关系而成功。双方都想要满足你个
人的需要，而不是一起合作和找到共同的目的。其中一人会
以为是高高在上或低低在下。这两种想法都不能支持亲密关
系。
看看你在亲密关系中哪里不成功。你们在竞争什么？当
你找到答案时，和你的伙伴分享。向你的伙伴道歉。当你开
始承认你自己的这些事情时，你会发现亲密关系大大的进
步。你的敞开和愿意来治疗所有亲密关系中的隐藏部分允许
亲密，接触和沟通发生。

271．亲密关系重点是扩张延伸，而不是扩
大裂痕
扩张是和成长有关并且在完全新的层面冒险，延伸自己
超乎自己的舒适区域。你所有的绷裂痕，从另一方面看，都
是过去的疤痕，还没有学会的负面课题。绷裂痕是你来展示
证明生命是多困难而你多有美德：“看看我那时期多困难。
看看它让我受多少苦。我是不是够坚强？我是不是够棒？！”
有时候绷裂痕只是为了证明自己的观念或者弥补罪恶感，要
求很多的时间和能量但是永远不成功。
亲密关系重要的不是现在或者过去的疤痕，而是你找到
的内在的礼物由于你超越自己的放纵和角色责任的牺牲而
找到的真理。当你在亲密关系中真正付出自己，你学会如何
与人相关而不用牺牲自己。
看看你的亲密关系，看到在每次的关系里你所学到的以
及多少的成长。把大部分的时间摆在目前的关系里。记得在
关系开始前你原来的样子，以及记得你生命中缺乏的是什
么。记得你现在你所不喜欢的是什么。
看看你和你的另一伴如何成长的。看看你现在多成熟，
多体谅并且有耐心。看看有多少隐藏的感觉浮出来而得到治
疗。看看所需要多少的勇气来处理你内心里的某些冲突，看
看你如何处理掉你藏在角色之下和看来不错事物之下对自
己的感觉。当你看到这一切，你会发现一份自然的感激来到
你心中，感谢自己，你的伴侣以及你们的亲密关系。

272.你不可能失掉你完全珍惜的东西
我们所有的人都觉得因失去，遗弃或者情况变化太快觉
得被抛弃而受害。但是任何你全然珍惜的，或者你完全承诺
的，还是你的。在某个点上，你停止珍惜这个你失去的人或
者事情，因为只有如此你才会为失去而受苦。任何你经验到
失落的地方就是有执着的地方。任何执着是你把价值给予外
在的东西来弥补没有价值的感觉。执着永远不是真的而让原
本是真的不和真理。我们执着的程度就是我们偏离中心的程
度。这会造成欺骗、牺牲，甚至自我毁灭。我们的执着成为
我们幸福的陈列室，然后我们必须控制来保持我们快乐的源
头安全。外来的快乐永远不可能完全满足你。
要愿意让宇宙带你回到中心。要愿意把快乐和价值带回
自己里面而不是靠着外在的某样事物。记得你选择的力量以
及你的承诺的力量。当你全心给予它，它就是你的。情况自
然对你敞开，你和另个人之间的联系，你和那种情况都开始
开放了。

273.你可以和每个遇见的人在天堂里
你可以允许自己和任何你遇见的人觉得很棒吗？你可
以的。你可以选择到底是给他批判或者你的爱。你做的决定
显示出你怎样看待自己的。在天堂里只是给予每个你遇见的
人那么多的自己。这会敲碎对方的地狱而允许他们与你同在
天堂里。
和任何遇到的人在天堂里。付出这幺多给他们。好好享
受愉快时光。欢舞！你的高层心灵在欢舞，所以允许你自己
和今天你遇见的任何人在欢喜中跳舞，明天也同样的，从现
在一直下去。当你醒过来，开始舞蹈。

274．最大的艺术就是成为自己的艺术
成为自己自然从活出你的使命发生而不是为认可而活。
你的使命就是世上所有的人之中，唯有你可以做的最好。如
果你不做的话，如果你不对自己忠实，谁会为你做到？谁能
够？它一直搁着不做直到你愿意给予你的部分并且成为你
自己。
你的使命导致你的圆满。很多人害怕他们的使命以及
一直在呼唤他们的伟大。但是害怕你的使命，你就害怕你自
己的爱，热情和快乐。很多人觉得自己不配，或者要控制住
美好的感觉以免承受不起。这些都是恐惧的症状引你离开你
的真理，你的知见，以及你的伟大。
想像你在画一幅美丽的杰作——这幅杰作就是你，你
的生命的图画。成为自己就是突然成为一位艺术家有着启发
灵感的手。一支画笔沾着真正的颜色和图画本身。成为自己
就是在你全然的壮丽里显示出你多么爱这个世界，这是你对
生命的礼物。

275．你不能在目前来满足旧时的需要
我们很多人选择伴侣来弥补过往没有满足的需要。这样
会产生的问题是我们也许会开始为了过去发生在我们身上
的事而把另一伴做为人质。我们想要控制他们而用某些方式
给予我们，来照顾我们，在目前的状况里来满足过去的需要
——但是这是办不到的。想要把过去在目前活出来限制你的
亲密关系，限制了你的伴侣不能给予他们想要送给你的一
切。所以要愿意放下过去并且真正的享受你的伴侣本来面
目。
当你放下过去，治疗发生了。矛盾的是你放下过去，而
你此时就得到你那时想要得到的。但是如果你想制造过去，
你永远持不满足。
看看一些不成功的情况。想像这些情况是你想要让旧有
的需要得到满足。是谁没有照顾那些需要？当你看到过去开
始出现之时，要愿意放下它。要愿意把它放在神的手中好让
你的东西，停止抱怨凋萎的花朵。你正走在花园里，只要提
升你的洞察并且看到有多少的美丽和芬芳都在你的身边。

276．罪恶感加强你想要逃避的
当你有罪恶感的时候，要某些层面上想要逃避的事就会
萦绕你的心头。而心理学中最简单的事实就是你所加强的，
你会使它发生。
由于这份偏执，你会完全退缩自己以及从生命退缩起来
为了不再犯同样的错误。或者有时候你就是做了你不想做的
事因为它萦绕不去。举例来说，如果有人谋杀了一个人，这
份罪恶感要不是让他们在里面杀死自己或者他们会再一次
有暴力的欲望去再杀一个人————来防御这份罪恶感，创
造了恶性循环。
今天，宽恕自己。把你的罪恶感放在神的手中。神
更清楚明白并且只看到你的完美，于是知道没有要原谅的。
我们全都犯过错。但是错误可以改正并且学会课题。罪恶感
只会把自己和神和所爱的人隔开。它是种自我破坏的方式来
逃避课题，礼物和其它的。
今天不要让你的罪恶感挡在你和你所爱的人之间，不要
让罪恶感阻碍你的生命。今天放下你的罪恶感，学会课题，
前进，你的天真无罪治好世界。

277．每一个沼泽都有他的石头
这说明在任何亲密关系中完全不同风格的沟通方式。像
沼泽的人情绪化，倾向于个人化的沟通。而像石头的人倾向
于一般化，疏离化，而且抽象。石头倾向于冷静克己而沼泽
却倾向于歇斯底里。石头否定自己并且进入牺牲里，而沼泽
却自私而且倾向于放纵自己。沼泽是的说话者，而石头是自
然的倾听者。石头老是发现自己爱上沼泽因为他们喜爱沼泽
看来发散出的流畅和性能量的自由。而石头有很多的规矩有
时候池子清得太干净了连莲花都活不下去。沼泽当然一直被
石头的自信所吸引，被控制者吸引——至少前面几分钟。之
后，竞争进来了。石头是自然的付出者，而沼泽是自然的接
受者。沼泽会超级敏感，而石头却是无动于衷。
重要的是明白这些沟通的风格，因为它们造成权力斗
争和竞争地方一直带到死亡区里面。一旦明白每个人是在扮
演一种角色，沼泽可以开始扎实起来，而石头可以放松一点。
当放下竞争的时候，而沼泽把情绪导入正常的水道时，石头
里面就喷出泉水来了。水流过之处创造富饶的大地。

278．如果你的重点全是自己你会失掉另
一伴的沟通
这是很重要的。把所有的沟通都摆在自己身上而不是关
于你们双方的话，就足以毁掉亲密关系。你的亲密关系不只
是为你而存在，它是为了双方而存在的。
现在石头和沼泽卷进了一个亲密关系的问题中：沼泽是
天生的沟通者。他们通常把事情个人化所以他们说自己怎样
以及他们自己的感觉。石头是不知觉他们的感受。他们倾向
冷静克己，疏离切断自己。在一段关系中石头会重大分享他
们的感觉三次并且在他们放弃之前通常总共七次。在这些罕
见的机会里，他们会打开他们的心并且谈他们所经验的。
有时候，此时，沼泽会放纵自己并且把个人的分享变成
是对他们的攻击——这又是偷窃舞台中心的方法。如果沼泽
利用沟通并且把故事主题拉到他们自己身上，他们失掉了一
次很重要的机会。很重要的沼泽是去认得那些罕有的机会石
头会冒险放下武装来暴露他们深埋内在的感觉。如果沼泽成
功的听下去并且支持石头的沟通，那么石头会冒其它的风
险。
如果你是石头，冒险谈谈你真的怎么回事，并且支持你
的沼泽透过让他们明白你的沟通

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症状是心灵的语言——心语！

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