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同家庭成员关系如何相处 (18)
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就是我们的机会去完全学会课题而得到了
更大的快乐感。
闭上眼睛想像此刻世上所有的喜乐和快乐现在充满了
你。让它充满你的脚趾头，一直到头顶心，你内在的一切。
觉得它满溢出来。这种快乐的状态，这个天堂现在就在我们
里面。

237、你的批判把你丢入牺牲里
这里因为你批判的时候，你觉得糟糕，和不配，所以你
会表现出一种角色来补偿你的感觉，来证明你不是这个样
子。并且因为角色专注于证明你不是糟糕而且不配，它不允
许你接受进来。于是，你被丢入牺牲里。每一个你能够放下
的批判，每一个你可以宽恕的人，节省你很多的时间，免于
很多角色和牺牲的不快乐，以及很多没有报酬的工作。
想像你的母亲只是个小女孩，坐在你的腿上和你说她对
你所有的一切梦想和希望，当年她梦想有一天有个小宝宝。
然后想像你的父亲是个小男孩，坐在你的另一支腿上，告诉
你他梦想长大成为男子汉并且有自己的孩子，如何照顾他
们，而且尽他的可能给予这些孩子，让他们觉得被爱。现在，
此刻记得你小时候，你多希望事情能够更好，你多希望有自
己疼爱的孩子，你多希望把一切最好的送给你所爱的人。现
在如果你愿意，放掉你对父母的批判。看看他们受到的养育，
他们的背景，以及他内在和外在的压力，他们已经尽了全力。
每一次你批判你的父母就把自己闭锁在牺牲和角色里。
你今天可以释放自己透过做个不受过去捆绑的选择。

238、如果你生命中缺少什么是因为你在
报复
我们都抱怨生命中缺乏的东西。但是更深一层的看你生
命中没有的东西以及你还想要更多的东西，然后问问自己：
“没有这种东西是因为我在报复谁？”说是自己永远是对的，
但是这不是全部的答案。报复永远都是除了自己以外还要别
人好看。所以你在报复谁？是不是值得继续权力斗争而让它
剥夺你目前的快乐？
现在是时候放弃报复并且让自己接受进来。

239、现在的牺牲来自批判过去我们的需
要没有得到满足
这造成牺牲有两个不同的理由：我们要不是找寻能满足
我们过去需要的人——那是不可能的，或者我们进入补偿的
角色来告诉那些人应该如何做。在表面上也许看起来我们做
的比他好。但实际上我们在牺牲里而且接受不进来，所以我
们进入一次比一次更大的精疲力竭里。一旦我们明白而且宽
恕过去的人，我们就能走过去。
看看你的哪里仍然在牺牲，问问你自己“我仍然在批判
谁？”请求你的高层心灵的那部分，负责宽恕和照亮宽恕的、
做到，让你免于做得辛苦而接受很微少。同时请求免除你现
在看来不能满足的过去的饥渴。

240、你的快乐是你能送给世界最好的礼
物
快乐是会传染的、开悟的，是给予希望的。它是一种爱
的方式散播每个人的身旁。想像你做为父母很快乐——它会
多令你的孩子高兴。想像你身为伴侣充满了造成快乐的爱—
—那多感动你的伴侣并且洋溢到他们身上。如果情况胶着而
你把你的快乐带进来，情况会进步，因为在快乐中有这样多
的创造力。
我们很多人以为我们的快乐要靠外在的事物，并且我们
要等到外在的事物都照顾好了才能快乐。但是今天，成为那
暗藏的媒介。要完全快乐，给出快乐，没有理由的或者为了
每个好理由。

241、如果你的伴侣输了，你最后要付出
代价因为你是团队的另一半
所以真的很重要你集中于解决所有竞争和权力斗争的
形态而进入支持和合作的所在好让你的伴侣永远成功。你要
不是得到他们每次成功的利益，或者你终于要付出代价。
今天，不管你怎样的感受，多给一些支持来确保另一伴
的成功。他们的成功就是你的成功。

242、爱停止了时间并且开始了永恒
在永恒里，有一种纯粹的创造感。欢喜充满洋溢。我们
生命中有爱的程度就是我们不必到处跋涉的程度。我们不需
要努力到任何地方去因为爱就在此时此地。爱说方法永远不
能达到目的。爱一直都是方法和目的两者。如果你爱得够力
的话，你可以停住时间。你会利用时间的真正意义，就是学
会爱和治疗好自己。时间停住的地方就能节省你的许多许多
年的苦工和痛苦的地方。
现在允许治疗进入你的生命里。你还可以更爱谁？谁就
在你的面前？——你的伴侣，你可以给予如此多的爱以至于
时光停住而开始了永恒。

243、批判永远是关于个人的身体、个性
或者错误
如果你超越的看见那个人的本质和礼物以及他的可爱
之处，你所欣赏感谢的，你的批判就会消失掉的。看见并且
与他们这部分结合就是解放自己，因为批判永远是双刃刀，
我们用来攻击别人同时也攻击了自己。
闭上眼睛而想像你不看个人的身体、个性和错误而看到
你所欣赏他们的地方。然后看穿他的礼物而看他们内在发光
的地方。坐在光明前一阵子。你不能批判他们当你看见他们
灵性的光明时。

244、如果你现在做得太苦是因为你尚未
放下过去
常常我们变得很擅长于我们的工作，当我们的工作时，
觉得这是最棒的自己。但是工作狂是为了补偿心情恶劣，为
过去某件事、某种批判，或者痛苦，我们依然紧抓着。当我
们放下它，我们发现自然进入工作状况的平衡里——就是我
们恰当的做而有勇气处理内在发生的任何情绪。如果你要找
出更真正而且有效率的工作方式，就找出来你还抓着不放的
过去是什么，就此放下。
今天看看在哪些地方你过度工作，而生命像是太沉重的
负担。明白这就是你怨尤的所在。自问一下是什么，而且愿
意今天就放下，因为你的怨尤正在杀害你。

245、当别人生你的气，你就有课题要学
习
只要听。他们愤怒你有某些责任。所以不要说：“噢，
那是他的问题。”不要跟着愤怒而把它变成世界末日一般，
只是有课题要学习。要警觉，你能利用每一个机会，不管多
负面，来帮助你前进。让这份愤怒唤醒你内在昏沉不明的部
份，能帮助你进步。
要愿意利用任何愤怒的机会做为自我反省的时刻，不要
和这份愤怒抗争，或者逃避，而是听到明白什么真正能用到
你身上。这份愤怒也许完全发错对象，但是它仍然能帮你触
及到某些重要的东西。

246、合伙是共同目标
我们曾经和许多不同的人搭档。我们曾经是生长家庭每
一份子的伙伴。我们有事业上的伙伴，而我们的关系是合伙
关系。所有的合伙关系中，我们成功的程度就是我们活出共
同目标的程度。向着共同的目标一齐前进创造出轻易和流
畅，并且允许恩典出现。在合伙关系里，成就和机会自然为
你出现。
从你最重要的合伙关系开始——你的爱侣的关系，看见
你们的共同目标，并且看到你们一齐走向它。然后看到你其
它所有的合伙关系，和你的孩子，你的父母，你的手足，你
的事业伙伴，你的创意伙伴以及其它的人。看看共同的目标，
并且一旦你看到了那个目标，注意到它多吸引你，多呼唤你
而且多不费力的前进。

247、亲密关系的大师即是愿意和你所爱
的人天真无罪
达到天真无罪就是达到大师因为你不需要到任何地方
去；生命永远发生于此时此地。无罪是说你不再需要惩罚自
己，或者证明自己——这些花费很多时间而且并不真的有用
因为它是补偿某种负面的信念。但是一旦你明白你的无罪，
你就免于痛苦和补偿的恶性循环。于是你允许自己接受进
来，邀请整个世界进入你的心中。透过你的无罪，你的另一
伴变成治疗。奇妙和享受的来源。无罪允许你透过你的存在
给出生命中最棒的礼物。无罪是游戏和好玩的，但最重要的
是它即是你最真的真理，当你愿意活出这份真理，那你创造
出一份治疗世界以及特别是你的伴侣的源头力量。
闭上你的眼睛，想像你站在神面前，而神知道你真正的
无罪天真。因为天真无罪本身，只知道天真无罪，而爱本身
只知道爱。只有你自己的自大会批判你不是。今天放下任何
阻挡你的天真无罪的事物，因为它是你能给予世界最伟大的
礼物之一。你愈是明白自己的天真无罪，你愈能付出爱，而
你愈能看到并且接受所有赐予你的爱。

248、所有的执着都是幻想
当你执着，你活在过去里，只是活在你造成的幻想里。
放下昨日的阴魂。执着永远不会令你快乐。幻想是种幻相。
让它走并且允许自己授受生命现在给你的，因为生命拥有比
你所放下的更好的东西。它是某种合乎真理的，令你前进的，
令你真正的接触并且满意的东西。
看看你现在仍然放不下过去的什么或是谁？如果你仍
然放不下某人的某种特质，放下它吧。不然，你的心灵仍然
会满意于影像而不会在你的生命里现在创造出那种经验。

246、所有问题来自于失意症
我们都患了失意症忘掉了我们都是神的孩子，这恰巧是
能让我们满足并且快乐的事。我们是离开灵性王国已久的公
主和王子，我们忘掉我们有个富足的父亲。快乐幸福，治疗
和宽恕都有关于记得我们真正是谁以及我们来这里要做什
么。当我们和别人结合一起并且开始看不到隔阂，批判或者
恐怖在我们之间，我们就记得自己以及我们的合一。
当你记得、你是谁以及你生来要做的事，你会发现充满
了赋予力量的和平，治疗的和平。你会知道一切事情都如意，
一切事情都迈向更好，并且神一直看顾着你爱着你照顾好一
切事物。
闭上你的眼睛，进入你自己最深处。记得你是谁和你来
做的事。记得你离开很久的国度依然在等着你。记得你是光
明，光明是你的盟友。你为真理服务并且你来触动这个世界。
记得所有的传承以及所有的喜乐都属于你。

250、你生命中有所缺乏是因为你的罪恶
感阻碍它
罪恶感是大毁坏者。它障碍我们的接受因为我们觉得我
们不配接受。当然，我们自然倾向于责怪别人——特别是我
们的伴侣——当生命中缺乏某样东西的时候。我们相信他们
没有做一些他们可以做的事然后对大家都更好。但是如果你
看得深一点，你会看到那是你的罪恶感障碍你去接受。当我
们觉得有罪，我们有一种不配感并且觉得我们不配拥有生命
中一切美好的事情。但是罪恶感是一种错误。
想像一下，你有一个小孩犯了小小的错，然后那个小孩
把剩下来的一辈子用在阻挡你的爱以及所有的礼物，是你和
别人想要给予他的。你会对这份罪恶感有什么样的感觉？你
难道不会干涉并且帮助你的孩子找到他们的天真无罪？大
部分的罪恶感来自类似的情况，来自于孩提时候错误造成的
模式。当你明白你的无罪，你可以帮助你所爱的人找到他们
的无罪。
今天和你内在孩子谈一谈，告诉他的天真无罪并且帮助
他看见知道，他已经尽了他最大的努力。今天宽恕你的孩子
好让你的孩子释放你（成年人）自由，并且允许你非常配接
受爱的和礼物进来。

251、请接触
接触确认，证实以及治疗。当你正在权力斗争中而你碰
触你的伴侣，你再肯定有些事情比误会更重要。你愈是能接
触到你的伴侣，你愈是创造出联系感。你的接触是如此的治
疗并且再肯定；它本身创造了解决问题所需的亲密。你的接
触给予希望。
今天要愿意接触你的伴侣，孩子、父母、朋友。握手、
拥抱，或只是把手放在别人肩上。今天给出接触所带来的确
认感。摇慰你的伴侣，给予他们再确定生命的碰触而说：[你
真好，谢谢老天你是我的伴侣。]

252、你从他人接受来的罪恶感只是你已
经感觉到的
人们可以指控你任何一切的事情——抢劫银行，色情
狂，太自私，或者坏父母。但是唯一会烦到你的指控就是你
已经觉得有罪恶感的，没有人能够让你觉得罪恶感除了那些
已经存在你的心灵中的部分。
今天当你人触发你的罪恶感，利用这个机会治

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