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同家庭成员关系如何相处 (14)
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的感觉大部分的冲突都治
好了
每个冲突是一种误会的方式。要解决冲突，向另一伴解
释你的经验并且仔细听他们的经验以及他们原来是什么感觉
去做他们当时的行为。当你完全了解你的伴侣的经验，而且
他们也完全了解你的，你会发现你自然的结合在一起往前走。
今天在任何你觉得没有完全解决的情况下，有误会存在
的地方，开始去说怎么回事。也看到你的伴侣是怎么回事—
—对他们是什么意义，他们为什么是那种行为和感觉。不要
忘记在这个冲突中再次肯定你的伴侣以及你们关系的价值。
澄清彼此的感觉会解决掉百分之八十五的冲突。

162、如果你没有亲密关系，是因为你关
起了大门
在关系的终点，我们有时候因为经验到的痛苦和愤怒而
做了这件事。然后我们完全压抑下我们对所有关系都关了
门。过了一段时日，我们寻找新的关系，但是不管多久，多
努力，或多少方向我们寻找，我们却不能找到自己有兴趣的
适合人选。这是因为我们关起门来。好消息是，你可以现在
立刻推开门而重新开始。
如果你已经有了亲密关系，你可以看看其中缺少什么。
什么时候你对那种特定的品质关起门来？你为什么关门呢？
想像你把门大大的打开。开门的同时，你所缺少的会出现。

163、真话永远有用
如果你在沉闷或者冲突的情况里，而不知什么有帮助，
真话会透过拉你走出退缩而带你向前。真话是种付出。什么
真话你没有说？有什么真话没有告诉你的伴侣或是周围的
情况？那些真话现在很重要。它会令你自由。不要只是倾倒
在另一伴身上。只有你不讲出更深感觉的真话才会如此。
让自己从囚牢中出来。去讲出真话。

164、真话一直讲到每个人都赢为止
真话真理不是你用来鞭笞身边人的武器。它让每个人
赢。真理真话是在目前情况中整合所有的观点。当这发生时，
每个人都动力去进步。所以除非身边的每个人都赢，它不是
最终的真理。
继续沟通直到每个人都觉得赢，而每件事都解决了。什
么会一直疼痛就是人们没有讲出所有的实话到达完全明白
和解决的状况。不要在妥协中停止，因为你会觉得你在牺牲
中，并且每个人都觉得他们输了。真理是每个人都赢。

165、隔阂是唯一的问题，而爱治疗隔阂
如果你随着每个问题到它最基本的动力，在最底部你会
发现害怕和隔阂。所以不论问题是什么，解答很简单——爱。
治好隔阂。搭起桥来，创造联系。不论症状是罪恶感，害怕
或是疾病——用爱，宽恕和联系，这是让一切聚合的胶水而
问题消失掉。
选择你两大问题，找出隔阂之处。付出爱做为治疗隔阂
的方法，并且当它治好之时，问题会不见。练习爱就是答案。
166、承诺允许更大的自我表达
它创造安全，自由和轻易，透过它你有更大的机会去找
到你的礼物并且去表达他们。一旦人感觉到有承诺的关系中
所提供的安全网，他们继续找到更大的创造力以及他们内在
的更高层次的自我表达。
今天从你们关系开始之后你内在所发展出的新事物归
功于你的另一伴。感谢你的另一伴他们所带你的。告诉你的
伴侣由于对亲密关系的承诺，自己的这些新方面得以有机会
成长。

167、破碎的心真的只是一种期望破灭以
为封方会满足你的需要
你不可能心碎的如果你愿意放下你的期望和规定你的
另一伴该如何。当你放下你的期望，你拥有某种弹性。
看看你在哪儿经验某种心碎，或是你仍然为旧时心碎受
苦。明白这是你没有明说的要求，要关系照你的规矩来进展，
并且要对方按照你的需要表现。要愿意去放下一切好让你能
进步并且接受。这会让你感到你一直缺少的爱。

168、如果你被某人吸引，你有礼物给他
常常当我们被某人吸引，我们以为对方应该付出什么给
我们。但是喜悦来自于明白如果你给出礼物，一个创造性的
计划会由于这份联系为你们双方出现，如果你愿意有尊严的
给出你的礼物，你会和许多喜悦的人们享爱创造性的联系。
看看你在周围的环境被谁所吸引，并且问自己：“什么
样的礼物我要给予他们能够真正令他们进步？”也许它只种
祝福或支持的感觉。有尊严的给出你的礼物和爱，并且不有
任何回报的期望。

169、如果我放弃自己是对的，你就能够快
乐
自己是对的关闭了状况而且不让任何新的消息进入。如
果你看看你那儿是对的，此处就是由于你的选择而停住了进
展的地方。自己是对的实际是掩盖你内在多觉得自己是错
的。你可以是对，或者你可以是快乐的，但是你不可能又对
又快乐。
写下你生命中你卡住并且没有接受的地方。在它的旁
边，写下在那种情况中所有你是对的方面。要愿意放下这些，
而让新的答案出现。放弃这种无用的防卫去隐藏你的罪恶
感，以及要愿意让自己快乐。

170、角色得到报酬，而仍然在牺牲
角色是一处你付出却不能接受的地方。角色收到报酬，
而你得到了疲倦和精疲力竭的感觉。但是不论你用这种角色
想要证明的，也许对你早就是真的——所以你为什么还要去
证明它？
允许自己去接受所有的工作的报偿；享受你的伴侣，家
人，工作，生命，呼吸的空气，吃的食物，和你做的每件事。
享受从付出而来的自然美好的感觉。选择去做正确的事只为
了正确的理由——因为是你选择的，不是因为你应该做的。
你所选择的成为你的承诺。
看看你在哪里看来不接受或者所做之事没有得到任何
报酬。看看你是否在角色中，还是从自己的选择自然的付
出？依照选择去做正确的事，你可以完全改正任何事况，不
论多困难。你的选择会赋予你威力和给予你能量。

181、你所拒绝父母亲的会由你的伴侣表现
出来你没有学会的功课
你的父母代表你的内在世界，你的下意识心灵。他们是
你心灵能够被治疗的两大重要部分的投射。你曾投射你不喜
欢自己的部分，在父母身上，而现在是你的伴侣身上，但是
你所拒绝的会继续去苦恼你直到你宽恕或者整合它为止，好
让批判和自我批判消失掉。
今天是去学习这个课题的日子。呼求帮助，敞开你的心
灵要更有回应一点，克制你的批判，感觉你的心流出去与另
一伴结合，并且让你要他们戴的面具消失掉。当你这样做的
时候，你会发现你不愿意用你指责父母和另一伴的东西去指
责你自己。每个人都会自由的。

182、在亲密关系中觉得无法自行处理的
问题，请求老天帮助来治疗
我们都有问题觉得难以处理，或者非常痛苦的冲突我们
觉得没有资源，力量，或者勇气去面对它。这就是呼求老天
的帮助的时候，当你学会如何做伙伴，你也会学到如何和老
天为伴和你的创造力为伴。
要愿意从老天处接受进步，不管问题看来有多大。这是
时候去敞开你的心而且接受恩典让你和另一伴一起前进。

183、如果你要你的亲密关系最棒最好，把
你的最好给出来
你在亲密关系中所付出的让你去认识你所接收进来的。
尽全力给出最好的自己，让你享受他人最好的部分。它敞开
别的无法打开的门并且提供机会让新礼物，新乐趣和新的享
受在你的亲密关系中出现。
今天给出你最好的。给出你的心，你的全部并且注意到
今天有多棒。

184、痛苦是种必要的能量去保持自我的
负面思想
如果你愿意释放掉你的痛苦，自己的负面思想或是自我
概念也会自然的改变。你愿意去经验痛苦直到它消失会免于
能量束紧你。相反的，放下负面的自我概念会轻易的释放掉
你的痛苦。
今天要愿意去放下你的痛苦。明白你一直在利用负面思
想或是自我概念去妨碍自己进步，因为你害怕去面对某件事
会让你更加快乐。当你放下，你会发现新气度去接受并且享
受自己。

185、你所抗拒对方的即是你所抗拒自己的
它就是你的下意识心灵状况：你的一部分在抗拒另外一
部分你所批判而且埋葬的自己。如果你愿意停止抗拒你自己
的这个部分而了解它，对方就会看来马上改变，而且你发现
双方一起往前进步。
承认这个部份是你的，并且在你内在完全感觉它直到你
的不舒服转成接纳。此刻，你会觉得自由，则对方也会自由
解放了。

186、由内而发的快乐不可能失掉
当我们的快乐靠着外在的事物，我们可能随着那些事情
改变会失掉快乐。但是如果你从内在给出爱和快乐，即使在
艰难的状况下，你会得到巨大的治疗和成长，并且你会发现
你的喜乐增长。
看着任何你的快乐似乎是依靠着外在的事物的情况，透
过小小的改变，从你的内在给出那种快乐，如果你不停发出
快乐，每个人都得到益处，每个人都得到滋润，并且每个人
都必定进步。

187、如果你做的任何事是苦工，你陷在角
色中
而且是没有用的。角色设立用来证明你有多好多有美
德。你额外卖力工作而发现自己解释“它有多困难，但你又
如何走了过来”只为了赢得一些崇敬。但是由于一切想靠自
己做，你太依靠自己的孤立。而这只是一种妨碍事情的方法。
放下罪恶感，而困难会消失的。你不需要再证明任何事，在
你的本质中你是真正的善良。
在看来困难的情况下，让老天把恩典流经你而进入情况
里。让你周围的人帮助你。每件事都会轻易很多。给出去所
召唤你给出的。但是记得，当你不是工作忙碌的像是蜜蜂一
样，你是更加重要的来源，你的心灵的威力和敞开能带入恩
典和资源丰富而解放了每个人。

188、孤立的人最大的秘密是他们还没有放
下过去的某人
在你心灵某些层面，你仍然执着过去的某人，也许因为
你经验到一个心碎。你拒绝这种负面的经验让你孤立并且障
碍你前进到交互依靠以及在目前亲密关系中活生生和美好
的喜悦。或者你也许幻想重新创造你过去正面的部分或者某
人出现在你的门口。但是执着于过去阻挡了你所幻想的正面
部分出现在你目前的情况里。
今天放下你正向或负向执着的人。当你愿意放下他们，
你会发现新的机会让你所失掉的感觉回来。害怕与失去会消
失而你会开始觉得好事即将临头。

189、所有的痛苦来自执着
当我们失去我们所执着的，我们受苦。但是真正有联系
的永远不可能失去，以及我们所付出的爱永远不可能失掉，
我们愿意放下执着是让自己远离痛苦的关键因素。我们愿意
继续联系，而不是执着——让我们享受同在一起的人以及我
们所在的情况，当他们改变或者情形进步时，而不觉痛苦。
在每个受苦的地方，问你自己：“我执着于什么？”要
愿意把它放下。你现在执着的地方是现在或未来痛苦的地
方。如果你愿意要放下，你会觉得自己进步。没有执着，痛
苦从你的经验中拿走，并且你能接受并且享受。

190、会痛的不是爱
不管所有的歌曲书本和电影告诉你的，爱不会痛。会痛
的是你的需要没有满足；或者没有得到你要的，或者亲密关
系中某件事带出来的旧痛。爱不可能伤痛因为它是种接触的
感觉带来喜悦。但是当你缩紧或者退避，那个会痛。
有时当你心扩张，觉得一点痛。但那是深刻，是你的心
在爱和感谢中成长的丰富。它是你的心在跛脚多年之后再次
起舞。那种感觉中有真正甜蜜。
看看你曾经想用你的伤痛来度量你的爱的情况。我们许
多人把我们的需要伪装成爱，然后想要对方回应。要愿意放
下这些需要好让你能进步接触你的伴侣——不是你要的他
们的样子却是他们真正是谁。

191、你愈不防卫自己，你愈安全
换言之，你保持不防卫的程度就是你终于会成功的程
度。相反的，你愈防卫，你愈创造攻击。记得，我们的防卫
出来是为了保护过去埋葬的痛苦，但是那种痛苦毒化我们。
如果你觉察到这点，攻击会帮助你治疗的。
如果你被

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症状是心灵的语言——心语！

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