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社交恐怖症 >> - 消除内疚感
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- 内疚是由于自己的行为违反了社会道德准则，侵犯了他人利益而受到良心上的责备。个体意识到自己的行为与社会要求背道而驰，就会感到“对不起”上司、父母和他人。
轻度的内疚感在情绪上并不十分消极，过不了多久就会消失而重新振作起来。而极度的内疚感可以引起心理上长期的折磨。个体对自己的行为感到内疚，有时十分清楚自己做错了事情，有时却不十分清楚，只认为自己是个坏人。在这种情形下，严重的话会变成“自责狂”或精神错乱者。过度的内疚不能改变既成的事实，自我责备、自我伤害，长嘘短叹是毫无用处的。你不可能改变历史，也不可能让发生过的事重新来过。因此，只有放下内疚的思想包袱，振作起来，重新弥补过失才是最重要的。
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