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如何克服嫉妒心理？
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嫉妒是一种不健康的心理状态，有人说，它是用“平庸的情调对卓越意识的反感”。嫉妒往往是嫉妒者看到别人，尤其是自己看不起的人，在某些方面超过自己，而产生的一种不健康的心理状态，进而可能发展到怨恨、打击别人。应承认，嫉妒心理实际上是极端自私心理的一种体现。
    一般来讲，嫉妒心理有一个发展过程??首先是羡慕心理，羡慕超过自己的人；其次是憎恨心理，大多数的嫉妒心理到此为止，一般不会发展为直接的冲突，但在某些特殊情况下，憎恨心理可能会进一步发展为攻击心理。
    挑起嫉妒的原因也是多种多样的，其中主要有由金钱引起的嫉妒、名誉引起的嫉妒及爱情引起的嫉妒等。无论是何种嫉妒，都存在有潜在的危害性，首先是害人，尤其是当嫉妒发展成为攻击心理的时候。其次是害己，伴随嫉妒而来的往往有紧张、愤恨、失意、焦虑等不良的心理状态，长此以往，就会造成心理上的不平衡，甚至导致精神疾病。
    既然嫉妒存在着危害性，那么，如何克服嫉妒心理呢?
    心底无私天地宽
    要做到这一点，首先必须克服自私心理。如果自己没有私心杂念，平静地看待生活，就不会产生嫉妒心。另外，要抛开自私的心态，以慧眼客观地去观察事物，想一想别人从自己的嫉妒中会得到什么，又会失去什么。分析的结果会发现，与其嫉妒别人，不如完善自己。
    要有正确的竞争意识
    以正确的态度去看待他人的成绩与荣誉；因为在集体中任何人的成绩和荣誉都是集体的。同时，要在学习中树立竞争意识，用诚实的努力去超越别人。
    比如为自己的嫉妒列一个清单，看看有哪些方面是由于自己的能力不如对方造成的；哪些方面是由于自己根本没有努力，而对方努力了造成的；哪些方面是自己无中生有，只不过是对别人本身有看法造成的……这样，藉由详细的分析，我们就可以看到自己嫉妒的出处，并各个击破。此外，必要的时候还可请教心理医生。

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