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沟通忧惧感量表
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沟通忧惧感指一个人与另一个人或多个人进行真实的或想象的交谈时，所具有的恐惧感与焦虑感水平。沟通忧惧量表有4个分量表，每个分量表有6个测题。各分量表测量的分别是个人在两人交往场合、小组场合、集会场合、公众演讲场合中的沟通忧惧感。量表采用五级计分制，“非常同意”计1分，“非常不同意”计5分。各分量表分数范围为6～30分，总分范围为24～120。分数越高，表示沟通忧惧程度越严重。

    沟通忧惧感量表

    本量表由24句话组成，它们都涉及到您与他人交往时的感受。请按照以下标准，在横线上表明下面每句话适合您的情况的程度：(1)非常适合；(2)适合； (3)不能确定；(4)不适合；或(5)非常不适合。答案并无对错之分。其中许多句话彼此相似，但这无关紧要。您只需凭您的直觉尽快作答即可。

    1．我不喜欢参加小组讨论。

    2．一般来讲，我在参加小组讨论时，感到很自在。

    3．参加小组讨论时，我紧张不安。

    4．我喜欢参与小组讨论。

    5．与初次相识的人一起讨论令我紧张不安。

    6．参加小组讨论时，我镇定而轻松。

    7．一般来讲，当我必须参与一个会议的活动时，我会感到紧张。

    8．参与会议活动时，我通常镇定而轻松。

    9．当我被请求在一个会议上发表意见时，我沉着自如。

    10．我害怕在会议上表达我自己的观点。

    11．在会议场合与人沟通通常会令我感到不自在。

    12．在一个会议里回答问题时，我很轻松。

    13．与新认识的人交谈，我感到很紧张。

    14．我不害怕在与人交谈时开口说话。

    15．一般情况下，我在交谈中非常紧张不安。

    16．一般情况下，我在交谈中非常轻松自如。

    17．与新认识的人交谈，我感到很轻松。

    18．我害怕在与人交谈时开口说话。

    19．我不害怕发表演讲。

    20．在演讲时，我身体的某些部位感到非常紧张、僵硬。

    21．在演讲时，我感到轻松。

    22．在演讲时，我的思路会变得非常混乱。

    23．对即将要做的演讲，我满怀信心。

    24．在演讲时，我非常紧张，以致把我知道的事也忘记了。

注：四个分量表分数和总忧惧感分数计算方法如下：

    小组＝18一(1)＋(2)一(3)＋(4)一(5)＋(6)

    会议＝18一(7)＋(8)＋(9)一(10)一(11)＋(12)

    两人交谈＝18一(13)＋(14)一(15)＋(16)＋(17)?(18)

    公众演讲＝18＋(19)一(20)＋(21)一(22)＋(23)?(24)

    总分＝小组＋会议两人交谈＋公众演讲

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