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害怕别人咳嗽或发出声音
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就是我上课时余光范围内不能有人,一旦有人他就会感觉到我在看他,然后我就会感到全身不自在,表情僵硬,没法专注听课。走路时我害怕遇到人,遇到人后我要么无视他,要么一直盯着他然后我又感觉不好意思就会不看他然后他就会感觉到我的不善的目光。在不上课的时候余恐也会犯,而且别人都会感觉到,然后我身体就会不自然。别人咳嗽或者发出声音,有些动作的时候,我都会认为他是在针对我,然后我就会全身不自在,吞口水,身体抖一下。因为高中的时候同桌总喜欢做一些小动作来吓我或者气我然后慢慢就开始害怕了。他有时故意咳嗽,或者做一些动作来吓我,久而久之,我就开始在意别人的这些了。我现在总感觉别人都是有恶意的。但是我现在感觉没法控制,总是习惯性的注意余光里的人
心语心理医生:这是当你在意这些余光是不好的这样的想法的真实性的时候就容易感到恐惧。余光本身正常的,你可以通过心理咨询破解掉你认为自己不好,不正常的这些想法,恢复你是挺好的这样的真相。
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