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特别在乎别人的看法
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我感觉自己有余光恐惧症，根源还是从高二那年说起，我的同桌是那种长的好看又特别上进的人，我们学校是住宿制，所以每天晚上有三节课的晚自习时间来自由做作业，我渐渐的发现我同桌写着写着作业就会戴上眼镜偷偷的看我学到哪里了，看我在写什么做什么，等我偏过头去她就立马把头转过去了，说实话我挺讨厌她这种行为的，我就问她你看我干啥，她就一脸恼羞成怒的样子说谁看你了，你没看我你怎么知道我在看你，之后的每天晚自习我都发觉她戴上眼镜偷偷瞟我，我却不敢回头去看她。我跟同桌的关系也越来越不好，曾经有一段时间被她孤立在小组里，渐渐的发觉自己越来越孤僻，越来越敏感干什么都觉得累，成绩也直线下降，以至于上大学了，跟室友也有过类似的事。我很困扰，自己特别在乎别人的看法，别人的一句话一个眼神就能影响到我以至于想太多，特别容易受环境影响，觉得很累。以前我是一个特别活泼开朗的女孩，现在的自己特别孤僻。医生，那有什么办法能改变么

心语心理医生：你这种情况是同桌发生了人际交往的一些事情后，比较在意别人的言行，形成的对余光的敏感。你在意跟她的人际关系，就容易产生患得患失的心态，进而心理变的敏感。你在外在感知到的威胁仅仅是你内在已然设置障碍的反应。这个看不见的内在阻碍才是因。怕，担心自己不够好，怕别人不喜欢自己等诸多内心困扰。可以联系我进行相应的心理咨询进行调整。

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症状是心灵的语言——心语！

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