余光看到身边的人思维变的迟缓-社交恐惧症社交恐惧症心理治疗在线

当前位置：社交恐惧症首页 >> 余光恐惧症 >>
余光看到身边的人思维变的迟缓
微信及手机号18071122930 转载请注明华人心理咨询网www.xlzxs.net
心理咨询邮箱362890071@qq.com 网络网上在线心理咨询QQ：362890071
我有些余光强迫，我现在大三。可能是从大二开始的。高三的时候就有一些吧，那时候在准备高考，我身边坐着的一个女孩子喜欢晃腿，让我不能认真学习，就很担心自己考不上。但是那个时候不严重，我只记得有过这件事，它应该没有对我造成什么影响，可能这个不是余光强迫吧，属于心理素质不好。上大一的时候，我身课堂的重点，我身边坐着一个学习很好的女生，我自己没有什么学习方法，也抓不住课堂的重点，所以好像总是用余光看她什么时候做笔记，但是那个时候感觉很自然，没有强迫或者恐惧的感觉。我不知道从大二的什么时候开始，我就开始强迫自己不看她了，我也不知道是什么原因，但有可能是我觉得应该得自己去学习怎么学习了吧。
但是后来好像泛化了，我走路会害怕看到自己的鞋子，坐着看书会害怕看到地上的东西，不害怕看到地上的东西时就会害怕看到书上的页码，这是前一段时间比较严重，我总是在担心余光强迫，想赶快正常，我是家里的独生女，我爸从我小学二年级的时候吧，就不在我身边，所以一直到高三，我都是和我妈妈两个人在一块住，上课的时候我都会看到身边的人的眼睫毛动，然后我自己就会很紧张，不过我一直告诉自己这是因为自己上课不认真，其实我的余光强迫不是什么事时候都有，有的时候有，有的时候没有，一般都是在上课和自己写作业的时候很严重。和别人交流也是，很难认真听别人讲话，但是我发现自己如果是在很放松的状态下的话，听别人讲话就很认真。其实我觉得强迫症对我可能很容易就能好，可是自己总是突破不了那个心理障碍，我觉得自从有了强迫症以来，我的思维就变得可缓慢了，因为关注点是好几个，眼睛看到的是好几个地方，所以说话都很难说清楚，我在想是不是我对生活的热情不够，还不够努力学习，才导致我总是有强迫思维。我觉得要是认真去做一件事，是留不下时间去想这些事情的。还有就是上次暑假在家的时候，因为天气热，所以我爸穿的很凉爽，他觉得没有什么，可是我觉得很有什么，从那以后，我就跟担心和男生、男老师说话，会很紧张。和女老师说话就没有什么，这个也影响到我上课的听讲了。还有自己如果身边坐着一个穿短裤或者裙子的女生也会紧张。然后自己每次一紧张，一有余光强迫的时候，我就感觉自己整个人都紧张了起来，然后眼睛就很用力，很累，因为自己在用力让视线集中一点。自己在看手机里拍的课件写笔记的时候，都会害怕上面的小孔啊，标志啊什么的，然后根本不知道自己写的是什么，看的是什么，就像一个机器人一样，只是在抄。自己还想要考研，所以就比以前更想知道该怎么办，因为总是余光分散，自己总是背不下单词。我是不是太消极了，如果我把余光所看到的都当做积极的，也许会好一些。

心语心理医生：余光原本是正常的行为。人的眼睛只要睁开，视野就一定有中心就有边缘。所以张开眼睛看就一定存在正视和余光看到视野的边缘部分，只是平时没有注意自己有在用余光看。这就像没有注意自己的眨眼睛，其实自己有在眨眼睛，没注意自己在呼吸，自己是在呼吸，没注意自己的穿衣服，自己是穿了衣服一样。当误以为余光是不正常的时候就树立了余光这个敌人，但是因为其实人是没办法不余光的，所以是无法真正从彻底上消灭余光的，这样就会引发纠结和痛苦。我在高中、大学和刚参加工作的时候前后一共有十年的余光。在反复的痛苦纠结中，逐步理解了余光的正常，现在想痛苦也痛苦不起来了。余光成为问题，是因为从想法上，树立了一个敌人。你的余光恰恰是太想学习成绩好，把余光和恐惧情绪联系在一起，种下了一个心锚。可以通过相应的心理调整方法破解这个心锚。另外一部分的人余光恐惧症或余光强迫症，是因为不自信，所以不太敢正眼面对面的与人交流。这种情况的余光，需逐步的重塑自信心，克服人际交往中的自卑、敏感的心态。

华人心语心理咨询热线电话和心理治疗电话：02784530206手机及微信18071122930

症状是心灵的语言——心语！

本文引用地址：http://www.xlzxs.net/shejiaokongju/shejiaokongbu_10118.html
心理辅导电话02784530206微信及手机号18071122930 心理咨询QQ:362890071 MSN:www.hrxl.cn@qq.com

各类心理障碍电话心理辅导及心理疾病的网络心理咨询

网上心理医生心理治疗在线联系方式QQ362890071

MSN:www.hrxl.cn@qq.com

skype帐户:www.hrxl.cn

手机及微信号18071122930

【面询请电话或QQ提前预约时间】电话心理辅导时间：中国大陆北京时间

上午9：00—12：00、下午13：00—18：00、晚上19：00—22：00

心理咨询电话：02784530206

推荐社交恐惧症
余光恐惧症