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人际沟通分析练习法人际关系深层沟通 (1)
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华人心语心理咨询电话02784530206 网络网上在线心理咨询QQ:362890071
人际沟通分析练习法
TA TODAY
A new introduction to Transactional Analysis
原著:艾恩·史都华(Ian Stewart)/凡恩·琼斯(Vann Joines)
翻译:易之新
审阅:邱德才(中华沟通分析协会理事长、台中咨商辅导中心总干事)
目 录
目 录 2
原目次 7
不老的沟通法则 13
概述TA理论 15
白话说TA 18
易学的专业,深入的探索 21
第一篇 沟通分析(TA)概论 23
第1章 什么是TA 24
TA的主要理论 24
TA的哲学理念 26
第二篇 描绘人格:自我状态模式 29
第2章 自我状态模式 30
在不同的自我状态间转换 31
自我状态的定义 32
自我状态和弗洛伊德的理论 33
过于简化的模式 35
第3章 从自我状态的功能来分析 37
儿童自我:顺从型和自由型 37
父母自我:控制型和照顾型 40
成人自我 41
自我图 41
第4章 从自我状态的第二层次结构来分析 45
父母自我的第二层次结构 46
成人自我的第二层次结构 48
儿童自我的第二层次结构 48
区分结构和功能的不同 50
第5章 如何确认自我状态 53
从行为的表现来判断 53
从社交的互动来判断 56
从过去的经验来判断 57
从现象的体验来判断 58
实用的判断方式 58
表现的自我和真实的自我 59
第6章 病态的自我结构 62
污染 62
排除 65
第三篇 沟通:交流、安抚、时间的结构 67
第7章 交流 68
互补的交流 68
交错的交流 71
暧昧的交流 73
交流与非口语讯息 76
选择方案 76
第8章 安抚 79
对刺激的需求 79
安抚的种类 79
安抚与行为的强化 81
安抚的给予和接受 81
安抚的经济观 83
安抚图 85
自我安抚 86
安抚有好坏的区别吗? 87
第9章 时间的结构 89
退缩 89
仪式 90
闲谈 90
活动 92
心理游戏 92
亲密 93
第四篇 自己的生命故事:人生脚本 96
第10章 人生脚本的本质和起源 97
本质与定义 97
起源 99
第11章 人生脚本如何在 生活中表现出来 104
人生脚本的类别 104
人生脚本与生活 106
为什么需要了解人生脚本? 109
人生脚本与一生的过程 110
第12章 心理地位 112
成人的心理地位 113
自我成长与象限图 116
第13章 脚本讯息与脚本图 118
脚本讯息与婴儿对讯息的解释 118
脚本讯息的种类 118
脚本图 121
第14章 禁止讯息与早期决定 125
十二种禁止讯息 125
超脚本:会遗传的脚本 130
早期决定与禁止讯息的关系 131
反脚本:对人生脚本的反抗 134
第15章 脚本的过程 136
六种脚本的过程 136
混合的过程 139
从脚本的过程跳出来 140
第16章 驱力和迷你脚本 142
如何发现带有驱力的行为? 142
基本驱力 145
脚本过程的型态和驱力之间的关联 146
五种允许讯息 148
驱力的起源 149
迷你脚本 149
四种迷思 152
第五篇 使世界符合我们的人生脚本:被动性 155
第17章 漠视 156
漠视的本质与定义 156
夸大性 157
四种被动行为 157
漠视与自我状态的关系 159
找出漠视 160
第18章 漠视的矩阵图 163
漠视的范围 163
漠视的类型 163
漠视的层次 164
漠视的矩阵图 164
使用漠视的矩阵图 166
第19章 参考架构和再定义 169
参考架构 169
参考架构与脚本 170
再定义的起源和作用 171
再定义与交流 171
第20章 共生关系 174
健康与不健康的共生关系 177
共生和脚本 178
共生关系的诱导 179
第二层次的共生关系 180
第六篇 强化人生脚本的信念:扭曲的感觉与心理游戏 182
第21章 扭曲和点券 183
扭曲和脚本 185
扭曲的感觉和真正的感觉 186
问题的解决 188
扭曲的交流 189
点券 191
第22章 扭曲系统 193
脚本的信念与感受 194
扭曲的表现 196
强化的记忆 197
打破扭曲系统 199
第23章 心理游戏与分析 201
两个心理游戏的例子 201
运动衫的两面 203
心理游戏的强度 203
心理游戏的公式 204
戏剧三角形 204
心理游戏中的交流分析 206
心理游戏的计划 208
心理游戏的定义 209
第24章 为什么会玩心理游戏? 211
心理游戏,点券,脚本的结局 211
强化脚本的信念 211
心理游戏,共生关系,参考架构 212
心理游戏与安抚 214
“六种好处” 214
正面结局 215
第25章 如何处理心理游戏? 217
需要命名吗? 217
常见的心理游戏 217
运用选择的能力 219
拒绝负面的结局 221
第七篇 改变:如何运用TA 224
第26章 为改变订合约 225
四种必备的条件 225
订出有效的合约 227
第27章 为什么要改变? 230
自主性 230
从脚本里释放出来 231
解决问题 231
对“痊愈”的看法 232
第28章 TA心理治疗 234
自我治疗 234
为什么要接受心理治疗? 234
TA治疗的特色 235
TA的三个学派 236
第29章 TA在教育和机构上的运用 240
不同领域的运用差异 240
在机构里的运用 241
在教育上的运用 242
第30章 TA的发展沿革 244
艾瑞克·伯恩与TA的诞生 244
TA的成长史 245
附录 249
一、艾瑞克·伯恩的著作 249
二、TA的其他重要著作 250
三、TA的组织 252
四、TA的训练与资格认定 254
注解与参考数据 257
参考书目 272
名词释义 278
人际沟通分析学书目 287
“人际沟通分析学吧” 288
原目次
<序一>不老的沟通法则 黄光国 3
<序二>概述TA理论 邱德才 7
<作者序>白话说TA 艾恩•史都华/凡恩•琼斯 12
<序>易学的专业,深入的探索 易之新 17
第一篇 沟通分析(TA)概论
第1章 什么是TA?/30
TA的主要理论/31
TA的哲学理念/35
第二篇 描绘人格:自我状态模式
第2章 自我状态模式/40
在不同的自我状态间转换/42
自我状态的定义/44
自我状态和佛洛伊德的理论/47
过于简化的模式/49
第3章 从自我状态的功能来分析/52
儿童自我:顺从型和自由型/53
父母自我:控制型和照顾型/57
成人自我/59
自我图/60
第4章 从自我状态的第二层次结构来分析/64
父母自我的第二层次结构/66
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