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同家庭成员关系如何相处 (22)
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间。

289．当你觉得你没有活出你父母的期
望，实际上是他们没有活出你的期望
很多人相信他们没有活出他们父母的期望，所以他们老
是觉得能力不够。有些人变成完美主义者，而其它人更觉得
力有未逮，甚至精神官能症到没有东西够好能配得上他们。
如果你相信你没有活出你父母对你的期望，实际上是他们没
有活出你的期望。他们不够好不足为你的父母。不论你父母
的表现如何，这种态度是让你一直觉得好象你没有活出他们
的期望。
这个练习分三部分。第一部分闭上你的眼睛。想像你童
年时候，你的父母是什么样子，并且想像你如何相信他们是
完全的失败的父母。注意到这种态度造成你什么样的感受。
第二部分是想像你的父母。可怜他们。替他们难过。他
们做得不怎么样，但是现在你觉得高他们一等并且为他们悲
哀。看看在这种情况你现在的感觉，并且你对你自己的感觉。
现在第三部分是想像你的父母依然如你孩提时代的样
子。看到他们已经尽了全力在本身的遭遇之下。当你看到他
们所有内在与外在的情况之下，注意，你对他们和对自己有
什么样的感觉。如果你老实的做了这个实验，你会开始看到
那只是你对你父母的态度决定了你对他们的体验。如果你的
态度没有创造了最好的结果，你可以再选择一次。
也是第三部分的一部分，想像你为了某种特殊的目的选
择了你的父母——他们反映出你最重要却投射出去的心灵的
部分而是你生来要治疗，搭起桥来，并且整合好的。你选择
他们是最好的人选来学习你生来要学习的。现在，你感觉如
何？你对自己感觉如何？

290．所有的指控都是自我指控
看一看你的世界。你在哪里觉得怨尤或者批判的？每一
处你指控或者攻击别人的地方，就是你自我指控，自我攻击，
或者惩罚自己的地方。就是你觉得罪恶感的地方。
今天学习真正的自由。随着你放下对他人的指控，并且
愿意付出给他们，记得那些人会那样的行为只是因为他们需
要某种东西。如果你愿意给予他们，支持他们，并且宽恕他
们，你会发现他们更加绽放而你也从那种情况得到解脱。要
从你所卡住的情况中解脱，放掉你的指控，和宽恕对方，因
为，这会让你体验到你内在的自由和天真无罪。

291．你的亲密关系随着你改而改变
这儿是创造快速自我和亲密关系改变的解答：停止抱
怨，停止责怪你的伴侣，并且放掉你的怨尤。你的愿意改变
自己就是会让亲密关系更好的重点。随意你的进步，进步的
吸引力自然带着你的伴侣跟着你，并且他们开始改变。任何
你的伴侣僵着的所在就是你不愿意前进而且改变的地方。亲
密关系中任何的僵局可以透过你的愿意进步而改变。你的愿
力自然轻易的带你进步。
看一看你的伴侣和你的亲密关系卡在哪里。你喜欢怎样
的情况？要愿意请求你的高层心灵为你做这些改变，并且带
你前进到可以做些改变之处，好让你的亲密关系，你的伙伴，
以及你自己觉得是全新改良的模范。

292．你愿意去找冲突之下隐藏着的感
觉，会创造出重大的成长机会
每一个冲突意思是双方都有隐藏着感觉。如果你愿意去
感觉你所隐藏的感觉，你不愿意去感觉的并且燃烧掉它们，
你会自然的进步。而这种冲突会进入一种全新的治疗和联系
的层面里而从此能够开始沟通。
如果你现在有冲突，你内在所隐藏的是什么样的感觉？
不要害怕这种感觉。感觉它，把它完全燃烧掉。当燃尽时，
每件事都会变得更好。

293．如果你真的想得到，就有办法
是心灵和选择的力量使得这句话成真。你的欲求和你的
意愿会永远敞开大门而让解答进来。
但是你相信，你所得到的东西反而会伤害你的状况下，
你卡在冲突中。在那种层面，你一直都觉得有些犹豫，所以
你并不是完全想要它。但是如果你真的想要它，如果需要的
话，奇迹会发生，使你成功。
有些人在死亡的那一刻请求治疗，而它发生了，于是他
们升到更高层面的了解以及生命中。有些人在死亡的那一刻
请求奇迹，但真的害怕去接受奇迹因为它是不同于他们的信
念系统。他们情愿死而自己是对的而不愿改变他们的信念。
所以如果你愿意改变你的信念并且改变任何深锁在你
内在的东西，就有办法了，即使在此刻你没有这份知见去看
到。唯一要的是你要完完全全的要得到。
生命中某些情况可以是完全的成功。唯一需要的只是几
秒钟你集中注意力在那件事情并且完全要得到出路。从那一
刻起，每一件事情都开始为你而发展。

294．最大的恐惧就是害怕快乐
很容易的就可以明白到人们对死亡的害怕比不上对快
乐的害怕，因为死气沉沉或者濒死的人多过快乐的人。并且
更稀少罕见的是快乐的亲密关系。这种害怕快乐也可以说是
害怕爱或害怕神。寻找到神意思是你完全的顺从，你拥有你
生命中的一切解答，而且你完全快乐。
那你的恐惧就是害怕要臣服这么多，或者必须放下你做
事的方式，或者必须溶化掉所有的障碍，所有的控制，以及
依照你的生活方式所设立的规矩。
今天放下什么会令你快乐的想法。是辞掉做自己的老师
的时候而请求老天来显示你特定的什么能让你快乐，并且给
予你力量去享受它。

295．我们总在完美的所在学习我们最
需要学习的课题
如果你一直好好的学习这本书，你开始注意到每一件事
都有关连，而没有一件事情真的是意外。我们一直在一处对
我们完美的地方来学习我们最需要学习的课题：“当学生准
备好，老师就出现了。”当你准备好，情况就出现了显示你
在人生的此刻你要学习和成长究竟是什么，人们在那里来帮
助你进步，来教导你，并且来支持你。
花一些时间来明白你就在一处完美的所在学习你的课
题，得到治疗，以及在人生的这一个当儿你准备好做到的成
长。

296．你和快乐之间的关系就是你和自
己之间的关系
它就是你愿意给予自己的并且允许自己的东西。所以你
对自己好不好呢?我们通常不明白我们多么被爱，而且我们
被赐予了一切我们愿意接受的东西。于是许许多多祝福，礼
物，快乐的体验，喜乐，有爱的情况擦身而过只因为我们没
有敞开接受它们。你选择让更多的快乐出现在你和自己的关
系里，实际上增进了你每一种关系中的快乐，特别是和爱侣
之间的亲密关系。
仔细看看你体验到多少快乐。不管有多少，你还可以体
验得更多得多。增加你的快乐的关键在于你和你自己的关
系。不要对自己太坏。今天要愿意放轻松一点，并且享受自
己。今天要愿意付出给自己。

297．你所接受的就是你以为你配得的
你可以就从你所接受的来评估你如何看待自己以及你
以为你配得到什么。如果你觉得你不配得到任何东西，你不
会允许自己接受。你配得到所有一切——但是你允许自己拥
有多少?
今天是认识你值得并且你有价值因为你是谁的本质，而
不是你做了什么。你有价值因为你是神的孩子，被爱着并且
在神的心里永远记得。你有真实的价值因为你有能力来创造
并且给予生命，因为你，透过你的爱，能够把世界带入新生
里。

298．你的使命带来圆满
活出你的使命是找到快乐的关键。很多人一直在想他们
的使命是什么——但是你的使命真的并不是你做的一些事
情，而是你是什么。你愈是绽放自己，你愈是发展自己，你
愈是听到你真正想做的事情的呼唤，你愈是找到你的快乐。
带着尊严做你真正想要做的事带给你快乐和满足。
要愿意倾听什么是你真正想要做的，然后追随它。它是
条回家的路。你的使命带来圆满，而你的圆满是一种了不起
的礼物，可以在你的亲密关系中分享。

299．你身边的人都为了你的心灵而服
务。神以千种伪装接近你来告诉你远离神的
方式
你身边的每个人都是服务你；他们都想帮你回忆起你自
己。他们每个人都是神向你召唤。要愿意穿透所有的伪装而
认识每个人内在的神。不要允许自己被你的批判所阻碍，批
判实际上就是你如何限制你身边的人。它们同时也是你对自
己暗中或者不是那么暗藏的信念。如果你不能爱你能看见的
人，你怎么能爱你看不见的神呢?
今天和你亲近的任何人练习，看进入他们的眼睛，超越
他们的肉体而看到神在对你微笑。看见自己认识每个人内在
的神，并且享受神给予你的爱和所有的礼物。

300．你的亲密关系反映出你的信念系统
如果你不相信你可以在亲密关系中拥有一切的话，你一
定会是对的。如果你相信异性是如何的话，你一定会是对的。
任何你相信亲密关系的事，你的伴侣和你自己都会在亲密关
系表现出来。如果你不喜欢你拥有的，那就透过改变你的心
灵来改变它。
看看你的亲密关系显示什么？它显示出男人是什么?女
人是什么？性是什么?它显示爱是什么？支持是什么?沟通
是什么？用笔纸记下来，如果有帮助的话。写下以上等等每
一栏。在旁边的一栏，写下你的亲密关系里的状况。在第三
栏写下有一定什么样的信念才有这样的状况。检查你每一种
不同的信念，任何你不喜欢的，每天选出一个，花一点时间
然后说：“这是一种错误，我现在选择的是这个——。”就
是运用你心灵的力量让自己前进。

301．所有的罪恶感制造了退缩或者攻击
如果你觉得有罪，你会退缩因为你害怕旧事重演。你会
离开生命的道路，或者你会攻击身旁的人来逃离罪恶感。同
样的，如果你令身边的人内疚，你会发现他们不是离开你就
是反攻击回来。每个人都厌恶罪恶感。罪恶感像是烫手的马
铃薯我们老是想丢给身边的人。我们绝不想为自己的罪恶感
负责因感觉真糟糕。它是毁坏性的幻相创造它努力要防止
的，从你的内在或者外在。
看看你在生命哪些地方表现出退缩或者攻击。这些就是
行不通的地方。问问自己你一定是感到什么糟糕感觉才有这
样的举止。你愿意放下你的罪恶感，记得你的天真无罪，支
持你身边的人，并且支持自己，允许自己走向新阶段的成功。

302．你的无罪天真是你送给你的伴侣最
佳礼物之一
它即是你能够自在的爱你的伴侣以及所有身边的人的
程度并且能够自在的把你的创造力的礼物给予这个世界。
你的天真无罪祝福你的伴侣并且让他们感到被爱，被珍
惜，并且感到生命多么是个宝藏。无罪天真允许你的伴侣在
你面前绽放，并且给予你他们一直想要给你的所有的礼物和
所有的爱。拥有天真无罪，你曾觉得完全的被爱着，有创造
力，你的生命每一层面都顺遂。(这当然也会令你的伴侣生
活的更轻易。)你的天真无罪带回亲密关系中的迷醉，奇妙
和美丽的状态。
无罪天真是我们所做的一种选择。今天在任何情况尽量
觉得无罪。任何不好的感受的出现只是为了你能够放下而
已。今天欢迎任何从你心灵中出现的，或者是好象，从外在
出现的，并且让你的天真无罪成为你的真理来加速所有不好
的感觉出来。好让你能够接受所有已经赐予你的天赋礼物，
并且把它们带回给你的伴侣。天真无罪是一种毫无罪恶感的
状态——罪恶感来自我们的内在，来自承担不属于我们的，
是属于神的工作。它是明白你真正的价值，知道你是珍贵的，
因着你是谁而不因为你是什么或者你做了什么。

303．你的担忧是一种恐惧，而你的恐惧
来自攻击思想
你的担忧是说负面的事可能会发生。当你担忧某个人，
你对那个人或者情况没有信心。所以你利用你心灵的力量去
创造他们没有信心并且允许情况里面的恐惧因素存在。
每一次你觉得想要去担心某人，某种事物，给出你的祝
福。你的祝福是你的信任以及你正面的选择让情况中对每个
人最好的事情发生。祝福是担忧的解药。你的担心破坏情况；
而你的祝福却成就它。<

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症状是心灵的语言——心语！

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