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同家庭成员关系如何相处 (2)
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并不
是创造它，而是明白联系早已存在着。当我们走过隔阂的幻
想，我们经验到一种联系感，而透过它我们觉得能量贯注并
且被支持，我们觉得内在的源头。相反的，由于执着隔阂的
错误观感，我们失去治疗的机会，而创造出好像是真的隔阂
的更大痛苦。
有一种治疗方法就是回到痛苦的观感中而和每个人重
新联系。而当我们穿过错误观感而认识到联系，并且经验到
联系，我们就经验到爱和给予，那就是宽恕。
看一看，你在哪里有距离，看到真正的联系。你也许只
看到隔阂的所在，现在越过那些地方去看到你和人们有分享
的事物，找到你和人们联系的所在，找到你觉得是一体的地
方。一旦你识得了一处你觉得联系的地方，你会开始见到其
它的。
今天若在任何情况下有问题，看看你和他人所分享的东
西好让你可以开始明白这份联系，这份治疗，这份爱，以及
这份喜乐。然后你就是能开始享受丰富。

11、一颗破碎的心永远是一种用罪恶感控
制他人的企图
它是说你是权力斗争中输掉的一方。基本上，你的破碎
的心是企图要让对方觉得有罪好使他们满足你的需要和照
你的意思；它是一种情绪上的勒索。这种控制的企图不会带
给你快乐，也只会制造出更大的权力斗争。
今天要愿意接近，而不是远离你的伴侣。要愿意不用你
的感觉成为棒子来使得你的伴侣做你要他们做的事情。不和
你的伴侣争执或者用其它操纵的方法，反而送给他们一份礼
物。这可以是情绪上或者实质上的礼物，只要是你能自由的
且完全的给予他们的礼物。如果某人已经和你破裂了，一份
外在的礼物可能是一种操纵的方法，所以会被拒绝。所以如
果这已经发生在你身上，送给他们一份内在的礼物，如宽恕、
放下、感激，或者没有执着的送给他们爱。你赠送给他们礼
物的程度就会是你解除痛苦的程度。

12、在每一层防卫之下是一处我们仍想要
防卫的旧痛
问题是，防卫并没有每次都挡住了痛苦，却每次都把好
东西挡在外面。
现在是愿意去体验在防卫下面的痛苦的时候，对这种感
觉有勇气并且明白它只是幻想而已。今天去找一处你防卫或
者别人防卫的地方。他们防卫的所在，就有着痛苦与需要。
如果你问问自己他们需要什么，而且针对那个需要做出回
应，你会发现他们愿意放下他们的防卫而和你接近。
在你的内在，找到你隐藏的感觉，透过找到你在逃避或
者攻击的地方——这是两种常见的防卫方式。现在鼓起勇气
愿意去感觉这种感觉，穿过旧时的痛苦直到不见为止，记得
没有感觉比你更伟大。现在愿意去感觉下面的感觉直到你到
达和平的地方。一旦你做了，你就会自由不再背负这所有额
外的盔甲，你会发现从防卫给予你的能量，以及一直藏在防
卫下的感觉而来的能量。这会把你带回到流里面，而你再度
能够接受进来。

13、你控制是因为你不能忍受太棒了
我们一切的控制都是自我保护的方法。但是控制只会保
护而且美化我们受伤的害怕，在它的下面藏着一份恐惧——
如果我们放下控制，事情会变得真的很好，而我们承受不起。
它会棒到我们就是“溶化”了，完全失掉了自己，或者好到
一切使命目的都消失了，然后我们会死掉。但是猜猜看，这
只是你的我执用死亡恐哧你。如果你放弃控制，你不会觉得
你好像死了而且进了天堂。
看看你的生命。什么样的控制盯着你看？不要忘记我们
有能力利用别人来控制我们。真相是：因为我们以为自己不
能忍受所以安排自己避开好得不能承受的感觉——而这是
大多数人不明白的。放弃控制，就有巨额的奖赏给你。今天
是让你大大去接受的日子。

14、要拥有亲密关系中你所想要的事物，
就是不断的感觉并且看见你要的是什么
在亲密关系中，我们想像，或是看见、感觉到甚至听到
我们所要的能力创造出事实出来。我们的心灵是伟大的创作
者。当治疗发生在亲密关系里，我们经验到像是我们不想要
的副作用或是事情看来更糟糕。但是如果我们记得我们所要
的治疗，而让自己去感受并且看见它，我们可以帮助把我们
所要的更快更轻易的实现。如此这样做，我们记得我们的目
标和真理是什么——如果它没有真正的伟大，那它不是真
理。
今天你的目标是去感觉并且看到在亲密关系中你要什
么，会发生什么呢？感受它，然后放下它。看见它，然后放
掉它。不要对你的想像有任何执着，反而知道这是程序设计
你的心灵；这是帮助你显化创造你想要的特定情况。不要害
怕，如果一开始事情看来变得更糟。只是因为治疗正在发生，
而隐藏在里面的毒素浮现了表面。当它是这个样子，保持你
对亲密关系的这份知见并且尽可能的分享它。这会帮助你离
开你所在的位置来到治疗的点上。
你的心灵的威力无可抵挡。真理所向无敌，并且真理必
定和喜乐幸福和爱有所关联。

15、当你希望需要得到满足时，给出你觉
得你所需要的
一切的痛苦来自我们觉得我们需要的事物以及害怕需
要不能被满足。换言之，我们害怕我们会失掉，或者我们觉
得缺少的事物；所以我们不但不接纳我们的害怕，反而推它
回去，抗拒它而造成痛苦。我们越不接纳我们的害怕，它越
痛苦；我们抗拒越大，我们痛苦害怕的程度就越大。
某些情况里，需要也许是更暗藏的。举例来说：你也许
觉得你需要更多的性而且是不计日夜任何时刻你都愿意给
出性。但是你也许被召唤去付出的不是行为的本身而是更多
的性能量。这样较高层次的给出会创造出当时你所恰好需要
的事物。
今天要愿意更深一层的去看你的需要。你需要的是什
么？把它付出给你对他有需要的人，不强迫加诸你的付出在
他们身上。送给他们你最大需要的感受和给出它的能量。如
果你有概括的需要，就概括的付出它。如果你有特定的需要
对特定的人，那么就同样的付出。

16、支配的需要来自于恐惧
无论何时我们想要支配或是别人想要支配我们的情况
下，也许在支配者里面有个害怕的小孩。所以当有人要支配
你，想想你会怎样对待你身边害怕的小孩？回应那份需要。
要支持再保证而你就不会最后觉得被压迫了。
如果你企图要支配别人，你的一部分是觉得害怕的。但
是假如你沟通说出你的害怕呢？沟通，伸手出去以及宽恕可
以治好害怕，并且会是对方很棒的礼物。
今天在任何情况下有支配现身，伸手出去，沟通并且宽
恕。

17、在任何冲突里，双方表现相反但却有
着相同的感受
明白这点是创造解决的开始，以及治疗任何冲突的关
键：你们双方也许表现完全相反，但是双方结合的点在于你
们双方的感受是相同的。例如，恐惧感会制造抗争或逃逸；
罪恶感会制造退缩或攻击。两种情况里，反应来自于共同的
或共有的感觉。如果从谈你们的感受作为沟通的起点，你们
可以从彼此都同意的点上，创造出分享的心情。从这个结合
或同意点上，整个情况开始进展走向了解并且和对方结合。
无论你此刻经验到什么，你可以用你的经验做为他们的经验
的指标，即使他们的行为和你的完全相反。
今天，注意你与哪些人有冲突？花些时间沉浸在你此种
情况下的感觉，而且要愿意送给对方任何你相信可以治疗你
们共享的感受，要愿意去祝福他们。

18、祝福是牺牲的解药
当我们在牺牲的状况里，我们觉得不配；我们不觉得够
好足以平起平坐，所以我们觉得必须放弃自己而只为对方做
事。
祝福是牺牲的相反，它是你希望事情能对他人或对状况
都好。祝福说：“我有力量。在这种情况下，我能够付出。
我不需要牺牲我自己，我可以给出去一份祝福，而我的祝福
会让情况更好。”透过给出你的能量，你的爱，以及你的祝
福事情良好顺利，你改变了你觉得你好像必须放弃自己的情
况。
今天散播祝福给每个人，特别是在你被诱惑去批判别人
的情况里。放掉你的批判，放掉所有落入牺牲里的诱惑，并
且祝福每一个你接触到的人。

19、联系是我们的实相
我们活在一份幻想的世界里而其中所有的人似乎都分
隔着。但是我们像是海洋上的岛屿，如果去掉了海水，我们
会发现一片苍穹、一片陆地。非常相似的，我们所有的人经
验到我们是隔阂的，但是在心灵中的最深处，只有一个心灵
——大爱的心灵，任何到达开悟的人就经验到整个世界是合
一的。任何曾经瞥见天堂的人明白统一，联合和合一都是高
层意识的真理。那就是为什么联系以及去掉隔阂的幻想就是
治疗世界。
今天早晨，闭上眼睛片刻。想像你只是妈妈怀里的宝贝
而你的爸爸以及家里所有的人都俯看着你，允许自己去感觉
他们是多么爱你—他们觉得多感谢你的存在。也许缺少金钱
或美丽的家，但是你在这里，而他们感激有你，他们觉得和
你联系着并且爱你。放下任何隔阂的感觉，而就是觉得他们
多么爱你并且要你。
晚上的时候，花些时光观想你抱在神的怀里。放下所有
的担心、忧愁，在你心头的一切事情，让自己像个小宝宝被
拥抱。感受你和神之间的爱和联系。你可以感觉到四周的力
量，你可以感觉到爱从你里面流向整个世界，创造出联系的
网，光明的网络。感觉自己在家一样，没有要做的事，没有
要去的地方。只有你，小小的孩子，接受所有的爱。

20、当你和别人结合在他们隔绝的所在，
他们得到治疗而你也收到一份礼物
当你身边的人往内退缩并且隔绝自己，是因为生命的经
验是如此的痛苦，明白他们需要你。事实上，生命中的任何
问题都是这种退缩的结果。找到他们隐藏自己的洞穴，站在
洞口外面，把你的爱浇灌他们，微笑着因为你够爱他们才会
看见他们在那里躲着。
当你和他们结合，这份爱会让他们走出来进入治疗中
里。会让他们再度往前走。正当他们前进之时，回应你是多
么的关心他们，他们会从他们的隔绝，他们的疾病，他们的
痛苦中走出来，而你也会收到一份礼物。
今天有一个人你被召唤去伸手接近——一个退缩的人。
让他来到你心里，甚至在你开始身体上任何的接近之前，先
在你的心灵看到接近他们。看见你和他们结合在一起。你的
关怀，你的爱，你的回应，可以给他们一个不同的世界——
也同样给予你。

21、创造力会满足你一切的需要
需要使我们目光如隧道。它们让我们以为我们缺乏某种
东西而这份缺乏只能够透过某种情况得以填满。所以我们限
制了在所有情况下自己的回应或者满足或是解决。相反的，
创造力来自于我们对某个人或者许多人的爱。它提供我们一
个扩展的视野来看待世界或任何情况的方法。
今天有一个创造性计划或者一些新事物在呼唤你，一些
让你从你的需要中解脱的东西。这是什么创意的行为或者计
划呢？是什么创造性的形态能解放你并且给予你和整个地
球？创造力是你送给世界的爱的礼物。今天你把这份礼物送
给谁呢？

22、在亲密关系的河流里，重要的是桥，
而不是两岸
常常在亲密关系中我们觉得如果我们改变并且向另一
半臣服，我们要强调的重点就会错失了。但是如果我们建立
桥梁连接我们的另一半，我们的重点就真正具体起来而且和
他们整合好。然后重要的不是为我们河岸的这一边抗争，而
是去建立桥梁连接对方。一旦做了，你们双方都觉得对方听
进去了而且回答了。双方都觉得满意因为新的形式整合了两
岸的真理，创造出双方交流的方法。
想想哪一个人你觉得有距离的，想像从你的这一岸建立
一座桥跨越裂痕。当桥到达另一岸时，觉得他们走过来，并
且感到你自己正迎向他们。感觉对方的能量来接触你，而你
这一边的能量去接触他们。感觉到这有多棒。注意到你们双
方交流开始的结果和它如何

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