我总会用余光看人，怎么控制都不行！感觉别人特别反感，连我现在也特别烦我自己，真的让我受不了了… 在上中学的时候，那时我坐在靠窗的一排第三个位置上，我喜欢的男孩和我一排，在第一个位置，我总会用余光看他，之后，就会看老师，看同学… 我在工作的时候，有一个男领导只要在我身边过，我就会用余光看他，之后的几个工作里都会这样，甚至看到女生，我也会这样，现在觉得自己都不敢和人正常交流，觉得自己心理真的有问题，而且很严重。我恋爱了，开始见到他的爸爸妈妈没觉得，现在总是用余光看他的爸爸，我真的没有别的意思，可是我控制不住，能感觉到人家很反感，这个问题我认为很严重！接受不了这样的自己！…以后该怎么面对生活？这件事让我很厌恶自己，自从这样之后，我不知道该怎么说话自然了，怎么才能不怕我脸红，心跳加速，这些我都控制不了。我害怕了，一直在家，就是怕这个讨厌的余光让人家以为我有问题了。 我在网上看了一些关于这样的一些事，也发现原来这样的病不止我一个人有，我能感觉到他们的无奈和痛苦，这样的病不是一天两天了，真的影响我得生活，所以希望老师能帮帮我…我到底该怎么做？才可以正视自己，正视别人呢？对我来说，觉得自己这样很丢人，这个秘密我不能告诉我得朋友，爸爸妈妈，一直想找一名心理医生看看，我的问题。
 

心语心理医生：余光恐惧症关键不在控制不控制上，而是在能够真正的自信的面对别人，无论怎样看人都很自信，这样余光也不是问题了。