我是个不是很自信的人,我感觉自己有余光恐惧症,我总是怕自己的眼睛会去看别人,初一的时候我还比较自信，自己总被别人称赞漂亮，成绩好什么的。后来有一个男生喜欢我，他可能觉得配不上我，就总是说我身上的缺点，而且发动他的朋友来帮他说好话，然后全班都知道了，搞得我蛮不好意思。后来一步步的，我总觉得别人在注视我，搞得我蛮不自在，走路也不自在。后来到了初三，我把刘海什么都夹起来了，整个人很素，然后班上那些爱评论别人的女生就说我长得很丑什么的，搞得我蛮不舒服，也就越来越不自信了。初三吧，我当时跟一个很帅的男生当同座位，有一次我朝他的方向看一个东西，他却认为我实在看他，还骂道什么看什么看撒，什么的。因为我后来一直跟这个男生坐，我害怕他又说我看他，我就完全不敢朝他那边看。我现在上课把手挡着左边的脸，因为我现在的同座坐左边是个女生。我怕看她。就是不敢跟别人坐着一排看东西。

心语心理医生：你越是这样余光越严重，越紧张不自然。需克服对余光敏感的心理习惯。你这种情况主要是缺乏自信导致的在于别人的看法。