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感觉害怕别人看出来紧张脸红
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我皮肤角质层很薄,有轻微红血丝,客观环境的不适应或者是情绪激动紧张的时候,脸都会很红。后来说我的人多了,我就开始注意这个问题,然后就老担心自己脸红不红,时时刻刻。开始是,大学开学,军训的时候太阳晒,脸红,被同学说了一次。还有就是自我介绍的时候,明显感觉自己脸发烫。还有一次,在班级讲台上竞选班委的时候,下来后有一个同学说我,刚才你脸红死了。可能我本身脸部皮肤角质层薄,有红血丝,平时都是粉粉的,皮肤敏感,导致我脸爱红。同学说的多了,然后我就开始注意,因为我觉得我脸红很丑,而且最主要的是,心理因素导致的脸红,会被别人一眼看穿,总觉得别人能看出来我紧张啊之类的,偏偏我又感觉我是个很多方面都有些追求完美的人,不想被别人看出来我的心理状态。然后我就特别在意在别人面前脸红不红,但是越在意,越想控制,越严重。有时候心里想想,这有什么了,何必那么在意,然后就会缓解一点,但是,只要我上讲台演讲,一紧张,就会红,然后就担心,而且对自己的表现不满意。有时候我觉得 我变瘦一点,皮肤变好一点,变美一点,就会好,只是我感觉。因为我不懂这些,所以就在网上查,普遍有这种情况的都维持了很久,好不了。
心语心理医生:越是在意脸红,越是紧张,紧张导致心跳加快,血液更快速流动到全身。脸部毛细血管壁因为充血而扩张。只要在意别人看法就会紧张。只要在意别人看法就会紧张。所以,一般的人有种心理本能,害怕被边缘化,被边缘化会让我们产生两种不愉快的体验:被忽略和羞耻。比如在人群中没办法进入到别人的话题讨论,别人说的东西我不懂,别人有的东西我没有等等,这些都有可能会激发出被边缘化的危险,而感到孤单且伴有羞耻感。所以你害怕自己脸红显现的跟别人不同,被别人嘲笑。但只要有学会爱与接纳自己,脸红也是挺美,挺正常的。人面桃花相应红,多美啊。所以脸红是好事还是坏事情是取决于脸红还是取决于你的想法呢。
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