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害怕身边一切声音
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本人有大约6年的强迫症病史，现在大三。前段时间期末考试复习太紧张，在自习室听到有同学翻书的声音后不能认真学习，然后就开始害怕翻书声。勉强应付完考试，而后愈演愈烈。回家以后老是出现想法，人在有声音的情况下怎么可能思考呢？进而害怕身边一切声音。即使在和别人交谈时也注意身边的声音。看电视时也是。前两天去公园坐饮料的促销工作，看着来来往往的人，就想，人走路不是有脚步声的吗？怎么不会影响我呢？于是当人走路时我总是注意别人的脚步声。现在苦不堪言，时时刻刻注意别人的脚步声。脑袋里时时刻刻就是一个想法，人走路会发出声音，于是就老是听到这样的声音。而且觉得一旦自己有了这样的想法以后只要看到别人在走路就会这样想，这一辈子都无法摆脱别人走路的脚步声了。想到自己这一辈子只要和别人走在一起，或者自己走路就会听到脚步声。我该怎么办呢？森田疗法吗？？？我总觉得如果自己一旦有了这样的条件反射想调节都很困难。比如说日后不害怕脚步声了，但是已经建立起了“人走路，有声音”这样的条件反射，这辈子再也无法摆脱脚步声了。怎么办怎么办，到底要怎么办，我都要疯了。。。。。。。。。好想把自己弄聋了算了。

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