我总是被低沉的情绪影响着,尽管在理性上我知道自己很幸福但我就是快乐不起来,但我其实能知道自己的症结在哪里,有句话叫做人生的局限在于童年的阴影,我在一个很压抑的环境中长大,导致今天的我太在意别人对自己的看法又太苛求完美,其实我知道我的心理像一个要糖吃的小孩,我那么努力那么苛刻自己只是想得到一点肯定一点赞扬,尽管现在我知道自己应该自信,但一旦得不到别人的肯定我就会心情低落而自卑,与人相处得小心翼翼。我曾经长年被强迫症困扰，现在才基本好了，但在潜意识中我总是习惯逃避与人过多接触…这是心理伤害留下的阴影造成的，但也是我过分在意自己的缺陷造成的，我几乎时时刻刻都觉得不开心…并且我发现自己好像在无意识地追求一种不可能，一种希望自己能被所有人喜欢，自己很完美的不可能。由于成长中得到的关爱和安全的缺失以及在社会与学校中遭受过太多异样的眼神和嘲讽等心理伤害导致我多年来比较自闭,不与任何人沟通,既希望得到关注又害怕被注意,很敏感,过分在意别人的眼神和评价,生活中似乎无时无刻都在注意别人的反应,感觉自己无意识地会迁就每一个人,甚至是街上擦身而过的陌生人,通过查资料我知道自己是因为在成长中得不到爱和缺乏安全感所以产生了对安全和保障的过度需求。在学习上的，具体就是明明知道一些事情不合理不必要我就是无法控制，例如一到考试时我就会很刻意地去留意身边一切声音动作，自己故意似的让自己不能集中注意力，有时真的完全无法思考答题那种，还有有时坐在椅子上我明知椅子没事我都会不停挪来挪去，会总觉得椅子弯了，最痛苦的一次是快高考了，我突然不能控制地去留意自己眨眼的情况，每眨一次眼都留意，无时无刻，根本学习不了…  以至于任何人际接触对于我都是救命稻草,用来暂时摆脱孤独感和无助感,所以我知道自己的问题是我的性格缺陷和神经质人格,我已经认识到了自己的问题我想知道该怎么解决呢?

心语心理医生： 虽然人被环境所影响，但是人也可以选择生活的态度。在别人面前自卑其实是首先内心里自己看不起自己，所以投射觉得自己时刻被别人否定。太在意别人的看法和太苛求完美都来源对自己生命特质的不尊重。每个生命都有自己的规矩，我们应做我们自己。