心语, 您好！
我患有强迫症已经有7-8年左右。过去的日子，很痛苦。
两年前，我来到了现在的单位工作。不知是不是环境的原因，还是其他，我开始能有所控制强迫念头了，工作上虽然效率低些，但是也能较好的完成任务。但是至今都还未能完全的领悟，彻底的解脱，强迫症还是时而干扰我的生活和工作， 大部分时间过得还是郁闷，情绪不畅，觉得精力不够，神经衰弱，激情都被强迫症吞噬着。我觉得自己对环境适应能力比较差，我想把我目前的状态做个描述：

1. 椅子问题：
由于我大部分时间都是做着办公，所以，对椅子的好坏特别敏感。如果自己座的椅子有瑕疵，有凹凸不平的地方，或者有钉子，我总是坐立不安，还会担心椅子会不会褪色，染到自己的裤子上，或者椅子的钉子刮伤自己的裤子。尽管这样的可能很小，但我还是十分的担心，所以对椅子要求严格，经常检查。
这样对我直接的影响就是： 思维变的不畅，比如在认真工作的时候，就有可能会冒出个怪的念头，让自己不得不去检查后在回到工作上。这样就导致效率低下，难以进入工作、学习的状态，不能全身心的投入，如果椅子有存在大的问题，我会一直想换椅子，使工作的激情全无，由一开始很爱动手做事，变得很无兴趣，但是想做得事情做不了，或者做不好，心里很痛苦。最近以来，还可以学会忍受，但是这个过程很痛苦，一边要照顾工作，一边要忍受强迫症带来的思想冲突。有时候能坚持下来，有时候却很难。所以我经常的换椅子，也很怕被别人说我有问题。所以都做得比较隐蔽。
2. 桌子问题，
如果发现桌子有斑点，或者裂开的小口的地方，也生怕刮伤自己的衣物，故用白纸垫上后，方可有点放心工作。尽管这样，防备的心理还是很强烈，手臂挪动都比较小心。
3. 衣裤拉链的问题：
当穿上外衣，拉上拉链，就怕会刮伤毛衣，所以，尽管很冷，我也不想拉上拉链，怕刮伤毛衣而提心吊胆，投入不了工作；裤子拉链的：每次上厕所，拉上拉链时，都要检查是否拉链有很好的关上了，并且要反复检查，才放心。比如说外出游玩，为了让自己保持良好的状态，不去过多的担心这个问题，都特别的会去检查这个问题。生怕可能会出丑，而让自己难堪。只有检查清楚了，才能相对的放心，偶然也会想起，又会有去检查的冲动。有时候能控制，有时候还是敌不过这样的念头，再次的去检查。只有在自己把这些问题都搞的清楚了，检查好了，才会很成功的去交谈，去幽默，去表现自己，让别人肯定。有时候我会很成功，但是干扰严重时候，会表现的平庸，或者很差劲。只是为了让自己能抓住那种状态或者灵感，尽管很成功的应酬了，但最后往往自己很疲惫。
4. 日光灯问题：
在自己的床铺上方，悬挂着一盏日光灯，我总是尽量的躲开灯下这个位置，生怕掉下来。所以，如果我在日光灯下做事情，我会变得提心吊胆，焦躁不安。情绪冲突。
5. 数字检查：
在工作上，往往需要核对很多的数字，我很讨厌这样的核对，因为我对数字反映慢，往往要核对好几遍才放心。
6. 裤子长短问题：
往往担心自己的裤子会被鞋子踩到，所以对裤脚的长短很在意。

以上的问题一般是在要认真去做一件事情的时候，或者参加重要场合的情况下，就很特别在意这些问题，都要反复检查后才能放心，否则会不同程度影响这个过程，在平时，我对这些问题的重视程度会小些，一旦自己开始认真起来或者用心的时候，强迫症就如影随形。

除了强迫症具体例子对我影响外，其他的问题也一样让我很困惑：

1. 自己本身性格表现胆怯，不自信，自卑，考虑问题小心严谨，需要较多的时间来处理一件事情，表现出完美主义的性格，所以往往学习工作效率低下，爱钻牛角尖，怕出错，出成果慢，反映也较为迟钝，所以头脑考虑问题一般表现的比较绕。

2. 人际交往中，往往表现的自卑，不敢看对方的眼睛，面部表情不自然，讲话不自然，有时候又很超常的发挥，有时候就非常的难以自然的表现自己真实的想法。特别是和异性朋友交往的时候，有时候表现的亢奋，幽默，富有智慧和才气，口才变的非常的好， 很多人都会羡慕的说，你口才真的很不错。但是这个幽默，说笑过程中也带着一些自卑，只不过是被我隐藏的较为好，也不敢多看对方的眼睛，总的来说还是表现的比较浮躁，没有安全感，还是难以做到心和心的交流。总觉得自己时而主角时而配角的感觉。如果是当独和女生相处，气氛变得很尴尬，紧张，不知所云，感觉很慌乱，上句不接下句的聊着。所以，我很害怕和女生单独相处。平时，我表现的比较孤僻，自闭，抑郁等心情，只是有时豪放。 如果有出去玩或者在比较特殊的场合下，我会表现的比较疯狂，滔滔不绝，外向，口才好等特点，给人第一印象很好，但是和我交往多次后，我就会暴露自己的浮躁，和不稳重不自信的特点，所以我觉得这个是和自不自信有很大的关系。

3. 睡眠问题，夜里一般难以入睡，要在躺下1个小时后才会有睡意，甚至更长。一般晚上在12点入睡，到次日早7点左右会醒来，醒来后感觉睡的不好，质量差，精神不够好，在强迫症之前，睡觉醒来时候感觉精神非常的好，而且心情也非常不错。但是现在我总找不到那种感觉了。所以这对我白天工作，学习都有些影响。精神状态不好。

4. 办公环境问题。我有两个同事一男一女，经常在办公室里面打情骂俏的，说着肉麻的话，我就感觉办公室原有的宁静被打破，夹在他们中间，感觉自己十分的尴尬，我很想去制止这样行为，但是又难以启齿，所以就开始自己委屈，赌气，心理怨骂他们，破坏了我的办公环境，破坏了我好的工作情绪，令我郁闷不能解恨。我认为在办公室这样公共场所里面不应该有这样的私人行为，他们完全没有考虑到我的感受，我不知道是否可以说明我自己对环境适应能力差的问题。

由于我自己是当局者，所以对自己的认识还是很迷惑，所陈述的内容较为混乱，希望老师能认真帮我分析一下，找出病因，给予我指导，领我走出这片沼泽。
我觉得自己算是个很上进，不甘平庸的人，热爱生活，我很珍惜时光，对未来也很有信心。
我喜欢文学，音乐，诗词歌赋，历史等，我希望不要在强迫症上浪费太多的年华，我还有很多的梦想要去实现，我将尽全力配合老师的指导和教诲，希望云破日出的那天早些到来，让我再次体验生活的美好！我将用无比的毅力和勇气来改变自己，改变命运，我渴望重生。请您一定要帮我一把，我会终生铭记您为我付出的努力！！

以下是我过去的经历，希望能对症状分析有所帮助，也请您审阅一下：

在八年前一次偶然的机会，我就开始了漫长的强迫之旅。这个诱因的例子就是：
在我上学期间，有一天我发现做在我旁边的女生很漂亮，我自己就开始担心自己会喜欢上她，就想着如果我喜欢上了她，我就害怕自己不能专心的学习，影响了我的成绩。就这样，我十分的想让她从我座位的旁边调远一些，不至于对我产生诱惑。就这样，我就开始了想尽办法让她离我远一些，但是又没有特别好的办法，问题得不到解决，我整天就处在焦虑的状态中，后来，我终于鼓起勇气和班主任说了自己的困惑，老师也安慰我说一切都会好起来的，也答应帮我把她调远些， 后来尽管她被调远了，但是不管把多丑的女生调到我附近，我都担心自己有可能会喜欢上她，竟而影响到我的学习，就这样，我在焦虑不安的状态中度日如年，心理非常的矛盾，一边想要好好学习，但是座位的问题老是解决不了，不能让我安心学习，晚上开始失眠，后来也对别的东西开始敏感了起来，比如说总觉得别人会说自己发型很难看，自己佩戴的手表是女生带的；总怀疑自己的凳子有钉子，而坐立不安，等等，我整天就想一些无意义的想法，穷思竭虑，我的日子过得灰蒙蒙，更不用说学习成绩会好了，我最开始的强迫症就源于此。

就这样，我就度过了剩余三年的校园时光。后来，我参加了工作，由于强迫症的干扰，我工作的很不好，也时常和领导发生冲突。就这样很压抑的工作了两年。

三年前，我觉得不能这样再继续下去，我便开始寻医问药，那时候内科医生告诉我，我得的是强迫症，后来我去看了心理医生，他基本上没有怎么做心理辅导，就用药物给我治疗，我吃了一个月的抗强迫症的药物，如：阿米替林，氯丙咪嗪，赛乐特，等，这些药物开始还是有效果，服药期间，我基本上可以控制强迫念头，精神也不错，以为苦尽甘来，已经快要解脱了，但那却是一个假象。后来，需要摄入更多的药物，才能有些作用，我吃不下去了，一个月后我强行戒药，痛苦不堪，彻夜难眠，强迫症变本加厉。后来又去看了中医，吃了一些调理的中药，让自己恢复些，后来我在也没有吃过心理类的药物，也没有做过咨询。当然，在得悉自己得的是强迫症，也曾经在网络上搜寻些相关的资料，学习了些森田的理论，但收效甚微。同年年底，我丢掉了工作。回家过年了。
来年（也就是两年前），我就到了新的公司工作了。也就是现在的单位。
我大致的经历就这些，迫切希望得到您的指点。谢谢！！

心语心理医生：你的强迫症本质上有强迫型人格，所以需从根源上进行这种强迫性格的长期修复，最终能够不再同强迫心理习惯下作斗争。