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挫折测试
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每个人在生活中都会不同程度地受到挫折，人们在受挫后恢复的能力却各自不同，有些人弹性十足，有些人受挫后一蹶不振，而大多数人则介于两者之间。下列问题则可以测验出你应付困境的能力。在回答这些问题时，请你用“同意”或“不同意”作答。回答愈坦白，愈能测验出你的受挫弹性。

    测验题目
1．胜利就是?切。
2．我基本是个幸运儿。
3．白天学习效果不好或未完成学习任务，会影响我整晚。
4.?个连续四年都名列最后的球队，应退出比赛。
5.我喜欢雨天，因为雨后常常是阳光普照。
6．如果某人擅自动用我的东西，我会气上一段时间。
7．汽车经过时溅了我一身泥水，我生气?会儿便算了。
8．只要我继续努力，我便会得到应有的报偿。
9．如果有感冒流行，我常是第一个被感染的人。
10．如果不是因几次霉运，我一定比现在更有成就。
11．失败并不可耻。
12．我是有自信心的人。
13．落在最后，常叫人失去竞争意识。
14．我喜欢冒险。
15．假期过后，我需要一天时间才能恢复正常。
16．遭遇到的每次否定都使我更进一步接近肯定。
17．我想我一定受不了被体罚的羞辱。
18．如果向朋友求助被拒绝，我一定不会再搭理他（她）。
19．我总不忘过去的错误。
20．我的生活中，常有些令人沮丧气馁的时候。
21．家庭困难的光景叫我寒心。
22．我觉得要建立新的人际关系相当容易。
23. 如果周末不愉快，星期一便很难集中精力学习。
24. 在我生命中，我已有过失败的教训。
25．我对侮辱很在意。
26. 如果竞选班干部失败，我下次仍会尝试。
27. 丢钥匙会令我整个星期不安。
28．我已经达到不介意大多数事情的心境。
29．想到可能无法完成某项重要的事情，会使我不寒而栗。
30. 我很少为昨天发生的事情烦心。
31．我不易心灰意冷。
32．必须要有50％以上的把握，我才会冒险把时间投资在某件事上。
33．命运对我不公平。
34．我对他人的仇恨维持很久。
35．聪明的人知道什么时候该放弃。
36．偶尔做个失败者，我也能坦然接受。
37．新闻报道中的大灾难，会影响我学习的心情。
38. 任何一件事遭否决，我都会寻求报复的机会。

  评分标准
    上列问题，列入“不同意”者为：1 3 4 6 9 10 15 17 18 19 20 21 23 24 25 27 28 29 32 33 34 35 36 37，其余题为“同意”。
    依上列答案，相符者给一分，相反为零分。
    得分在10分以上：说明你是易被逆境、失望或挫折所左右的人，你易把逆境看得太严重，一旦跌到，要很久才能站起来。你不相信“胜利在望”，只承认“见风使舵”。
    得分在11～25，说明你遇到某些灾祸或逆境的的时候，往往需要相当长时间才能振作起来。不过你却能找到很多的技巧和策略来获取个人的利益。
    得分在25分以上，则显示你应付逆境的弹性极佳。不理想的境遇对你虽然会造成伤害，但不会持久。

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