回到父母家后，又发现母亲是一个充满怨恨的人，成天抱怨和指责，父亲则是个酗酒的人。他们俩也没有能够给他一点点的爱。

    他的问题在上大学的时候彻底地爆发出来，他整天焦虑不安、抑郁低落，精神恍惚而无法振作。他提笔给父亲写了第一封信，希望得到父亲的帮助。父亲虽然到学校里看了他，但是他却没有从父亲那里得到安慰和鼓励。他彻底绝望了。

    之后的20年里，他一直生活在痛苦的边缘。他告诉我，他看了《生命的重建》之后，觉得自己的经历虽然没有作者那么不幸，但是内心经历过的痛苦绝对不亚于那个经历了父母离异、强暴、离婚、癌症等种种痛苦的女主人公。由于他内心极度的自卑和焦虑，他害怕社会交往，也害怕做管理工作，更害怕谈女朋友。他不敢去追求自己喜欢的女孩，也不敢去追求自己喜欢的事业。除了失败还是失败，除了痛苦还是痛苦。无法摆脱也无法改变。至今仍然单身一人地生活着。

    他说他这一生就是缺少别人给他一点点鼓励和支持。如果能够有人对他一些鼓励与支持，那就不会是这样了。

    是的，一个受过创伤的心灵，一个缺少爱的心灵，一个在痛苦中挣扎了20年的心灵，缺的是什么呢？缺的就是一份鼓励和称赞。如果他早一点得到它们，我想他一定不至于如此地抑郁焦虑了。

    如果我们真的爱我们的孩子，如果我们真的希望孩子成长得健康和谐，那么，我们一定不要吝啬我们的鼓励和称赞。不仅仅如此，我们还要懂得如何去做到合理使用鼓励和称赞。

    鼓励有方，称赞有度

    我们已经知道了鼓励很称赞其实是两个完全不同的概念，它们不同的特点所起到的作用也是完全不同的，所以在具体运用的时候，要注意下面几点：

    鼓励多一些，称赞少一点

    鼓励是通过激发孩子内在的动力，让孩子有更多的勇气去敢于尝试和体验，并在体验的过程中去发现自己的价值，这样的尝试和体验对孩子的发展是非常有利的，所以父母可以尽量多地使用。

    但是过度的称赞会养成孩子的价值变成去取悦别人反而容易丧失信心。表扬和奖励让孩子凡事都依赖于别人的判断，而不是相信自己的智慧和自我评价。经常表扬和奖励孩子会促使他们有这样的想法："别人认为我做的对，我就做对了，别人认为我做的好，我就做好了。"

    这样的想法会让孩子拼命努力避免犯错，而不是有机会从错误中吸取教训。

    也有些表现不好的孩子他的内心是沮丧的，因为他们根本没有机会得到称赞，甚至认为自己永远无法达到父母的期望而贬低自己能力。久而久之便对自己失去信心，害怕以后再也得不到称赞，而不再努力。我们的目标是帮助孩子觉得自己很好，学习自己做判断，肯定自我的价值，而这价值是因为我的努力和能力。

第三部分 第50节：第七关：鼓励有方，称赞有度(6)

    著名的儿童教育专家简o纳尔逊博士认为：孩子的问题行为的背后，往往是由于以下4个原因引起的，即过度希望引人注意、盲目地与父母（教师）进行较量、想报复、感觉到无力甚至绝望。当孩子出现问题行为时，无论教师还是家长首先要了解的是隐藏在孩子行为背后的想法，之后才能解决他的行为问题。这时，善用鼓励策略，是非常行之有效的解决办法。

    称赞要具体，恰如其分

    当你称赞孩子的时候，要记得把你要称赞的具体内容说出来，而不是笼统地称赞。比如一个孩子写了20个字，你尽量不要说："你写的真棒！"而是应该在20个字里面，挑选出那些真的写的不错的字，并且告诉孩子：这几个字写的真漂亮！自然而然的，孩子就知道了明确的努力方向。而那些笼统的称赞只会让人感觉到不够真诚，也不够真实。

    另外称赞孩子的时候切忌很夸张。明明不好的你一定要说成好的，明明是黑的你要说成是白的，那样的称赞孩子是不会领情的。所以即使称赞，也应该是朴实无华，经得起推敲的。如果孩子暂时没有出现值得你称赞的地方，你宁愿先选择鼓励而不是称赞。

    不能用称赞去控制孩子

    有些父母，称赞孩子是有明确的功利目的的。这就是明显的在利用称赞来控制自己的孩子了。

    比如今天你希望孩子一个人呆在家里，你又怕他反对，所以你故意用"我知道你很勇敢的，会一个人自己呆在家里管好自己。"

    因了这样的称赞，孩子不能明着表示反对，但事实上，孩子内心是否真正愿意一个人单独留在家里呢？

    这