特定性恐惧症通常是对某种事物或情境感到强烈恐惧,从而尽量回避而不去面对。与广场恐惧症比较,特定性恐惧症不是自发性产生,也不是担心恐惧会发生;与社交恐惧症相比,特定性恐惧症不会使人产生内疚或羞耻感。特定性恐惧症是突然遭遇自己害怕的事物时引发的惊恐。这种特定恐惧和回避太过强烈,以至打乱你的行程、工作和人际关系等,把你的生活搞得一团糟,给你带来巨大的压力。即使你意识到它是不合理的,但你依然感觉焦虑。
下面是最常见的几类特定性恐惧症:
动物恐惧症包括对蛇、蝙蝠、老鼠、蜘蛛、蜜蜂、狗等动物的害怕和回避。这些恐惧经常是在童年就有,不过那时的恐惧被认为是正常的。只有当恐惧持续到成年,并干扰了你的生活,对你造成压力时,才被认为是特定性恐惧症。
恐高症(害怕到海拔高的地方)如果你有恐高症,当你站在建筑物的高层或山顶时会感到害怕。这时你可能会感到:1)头晕目眩;2)从高处跳下的冲动,一般是感觉有什么外力推着你走向边缘。
电梯恐惧症这种恐惧症是因为你害怕电梯电路出故障、电梯坠毁或自己被困在电梯里,因而会造成这种恐惧。你之前并没有过度恐惧或广场恐惧症的病史,但你可能出现惊恐发作的各种反应。
飞机恐惧症你担心飞机会坠毁,或者担心机舱减压以致缺氧窒息,从而产生了飞机恐惧症。近年来,很多人担心遭遇劫机或者飞机爆炸。在航行过程中,你可能会有惊恐发作,即使你并没有过度恐惧或广场恐惧症的病史。飞机恐惧症是一种非常普遍的心理症。大约10%的人从来不坐飞机,另外还有20%的人在乘飞机时感到非常焦虑。
医生或牙医恐惧症这可能开始于在医生或牙医那里一次不愉快的经历(如注射、补牙等)。随着年龄增长,你可能会害怕任何与医生或牙医有关的东西。这种恐惧的危害在于你可能会拒绝必要的医疗。
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