遇事就紧张,老那样怎么办?一紧张就老坏事,让我很烦!紧张反映就是心跳加速,有时说话语无伦次。其次还过于在乎周围人的看法,做啥事老感觉别人在看自己。害怕那做不好,别人会看不起自己。
具体我该咋做啊!我是一个很内向的人,每次和别人说话都很紧张,说话就语无论次。别人一开我玩笑,我就会脸红。我十分烦!我感觉我是完了。我该怎样办啊。我经常脸红 跟陌生人说话就会 别人问我问题时 我就心跳加速 脸就特别红 紧张得脑子一片空白 一个字都说不出来 明明事先都想好怎么说的 结果别这么一问 我什么都说不出来了 我一直都克制不了这些问题 就连自己一家人在一起吃饭 人多了 我就会脸红 我控制不了 怎么克服?老师你说我老是压抑自己真实个性,来奉承别人,心理学上这是什么啊 。我都是尽量的克制自己,可有的同学对人真的很过分,我们闹矛盾后,我就总会不计较的,主动和他们盼谈,可他们却很小气,还会不理人。我这是那错了啊?
心语心理医生:你这种情况是缺乏自信心,过于在意别人看法,害怕别人嘲笑看不起形成的社交恐惧症。所以一个人如果自己看不起自己就会投射出这种心理给别人,认为别人也是看不起自己的。根源要重建自信、自爱、自尊、自强的性格品质。
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