心理医生您好！
     我是个性格很内向的人，平时很少和人说话，就连很熟悉的同事和朋友也是说话很少，其实我很渴望跟别人交流，但是总是说不上几句话就不知道该说啥了，如果是天天在一起的同事或者朋友这样也习惯了，觉得没什么。但如果是刚认识的或者是很久没见面的朋友的话，这样总会觉得很尴尬。所以周围的人都很少和我说话 ，有时候和他们说话吧，他们总是稍微敷衍一下就没有下文了。我经常有种被忽略、被当着隐形人的感觉。
    同学聚会或者公司同事聚餐的时候，看别人都能聊的很开心，畅所欲言，但我就觉得我很不自然，不知道怎么融入其中去。如果接到别人的邀请要去参加个聚会什么的时候，或者要我独立的去处理某件事的时候我就会很紧张，我老是害怕说出什么不得体的话，很多时候话到嘴边有给咽回去了。平时有些事情也看不明白，总觉得自己有点分不清对与错。希望老师为我指点一二。不胜感激！
    还有一个问题：我有个多年未见的同学，偶尔有联系，关系还好，约我去和他聚聚，可是我又要上班，我和他不在一个城市，如果请假的话应该可以获批，但我又怕同事有意见，因为我们是一个组的。我该怎么做？希望老师为我解惑。谢谢！一直以来都不知道怎么样和人沟通。总是找不到啥话说。关键是我自己都不知道从何说起。就比如说我工作2年以来和同事相处得一般，别人都可以相处得很融洽   但我就觉得别人就当我是一般的同事   没当成真正的朋友  所以经常觉得很孤独。
 

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心语心理医生：由于害怕说错话，害怕说话不得体，所以减少和回避了人际交往。其实人际交往普通真实最好，不需要太多的修饰。用简单的话，表达清楚简单的意思既可。不需要考虑多么得体。只要表达了意思就可以。人际交往也是练出来的。过于追求得体的交往，反而没有多少交往的练习和经验。不要对人际交往有太高的要求，就向对自己说话，对爸妈说话一样，不需要华丽的词藻。