“余光恐惧症”怎么办

“余光恐惧症”在青春期的少男少女中并不罕见，可以说是社交恐惧症的一种。“余光恐惧症”患者害怕自己用余光看别人，极力控制但却又无法控制，因此与人交往时往往存在困难。下面就让我们一起来详细了解。

　　什么是“余光恐惧症”

　　青春期少年的“余光恐惧症”，其实质是异性相吸的扭曲。进入青春期的少男少女，不知不觉地会对异性萌生兴趣。如果得到健康、正确的教育和引导，这种兴趣会作为动力促人奋发向上，尊重而有教养地与异性交往。

　　但如果封建观念严重，就会认为对异性的兴趣是令人羞耻的，而千方百计加以掩饰。但青春的萌动发自身心内部，非人力所能遏止。过强的自我控制会使对异性的渴望以变态的方式表现出来，“余光恐惧症”由此形成。

　　出现“余光恐惧症”时，最忌讳的就是强行控制。余光是对周围事物的弱注意，对于正常生活是必不可少的。如果刻意控制，动机虽是减弱余光，事实上却起到了给余光“充电”的作用，使弱注意变成强注意。“余光恐惧症”之所以越控制越重，奥秘就在于此。

怎样调节“余光恐惧症”

　　正确理解。对异性的兴趣和注视是正常的，通过健康、愉快、高尚的交往，会使之得到释放与升华。

　　反向调节。试着让余光变得更强，甚至照亮四方。既然控制不了用余光看别人，那就放开大胆的去用余光看。这样，余光终究会因力不从心反而变弱。

　　现场实验。请几个好友环你而坐，让他们透过你的余光猜测你的心事，或用自己的余光刺激他们的眼神儿。然后请大家坦言实验体会。他们的回答定会令你感到先前的担心纯系自扰。

　　青少年若有“余光恐惧症”，除了上述方法外，最重要的还是要改变认知。对他人感兴趣而用余光看是一种很正常的行为，不用刻意回避。